Instrumente pentru fire
Căutați fir

Am pierdut 30 kg, ce acum?

Aceasta a fost postarea mea inițială acum peste un an, când am început provocarea mea de a slăbi.

acum

Greutatea mea inițială a fost de aproximativ 119 kg. De atunci, am pierdut 30 kg în total, deși abia recent am pus înapoi aproximativ 4-5 kg. Acum am aproximativ 92 kg. Pierderea în greutate s-a realizat urmând un plan strict de alimentație timp de aproximativ un an, înșelând zilele cu tact, desigur. Nu ridicați și nu luați niciodată cardio.

Mă simt bine după ce m-am provocat cu această pierdere în greutate. Arăt și mă simt mai bine, deși cred că aș putea arăta mai bine. Mânerele mele de dragoste sunt încă acolo și am o cantitate decentă de grăsime în jurul burții (nu este totuși lăsată). Torsul meu este doar zguduit.

Chiar acum, sunt doar o fundătură care nu știu ce să fac pentru a scăpa de această grăsime. Vreau să devin slab și să arăt o definiție.

Aceasta a fost postarea mea inițială acum peste un an, când am început provocarea mea de a slăbi.

Greutatea mea inițială a fost de aproximativ 119 kg. De atunci, am pierdut 30 kg în total, deși abia recent am pus înapoi aproximativ 4-5 kg. Acum am aproximativ 92 kg. Pierderea în greutate a fost obținută urmând un plan strict de alimentație timp de aproximativ un an, înșelând zilele cu tact, desigur. Nu ridicați și nu luați niciodată cardio.

Mă simt bine după ce m-am provocat cu această pierdere în greutate. Arăt și mă simt mai bine, deși cred că aș putea arăta mai bine. Mânerele mele de dragoste sunt încă acolo și am o cantitate decentă de grăsime în jurul burții (nu este totuși lăsată). Torsul meu este doar zguduit.

Chiar acum, sunt doar o fundătură care nu știu ce să fac pentru a scăpa de această grăsime. Vreau să devin slab și să arăt o definiție.

Este bine că ați pierdut în greutate, dar ați făcut o mare greșeală fără a vă ridica. Acesta este motivul pentru care aveți încă o cantitate destulă de grăsime de pierdut, deoarece probabil că ați pierdut o cantitate bună de mușchi în ultimul an.

De asemenea, zilele de trișare nu fac decât să vă încetinească progresul. Nu aveți o dietă atât de strictă, mai degrabă includeți caloriile și macrocomenzile cu care vă bucurați cu moderare, astfel încât să nu aveți nevoie să înșelați.