Când am crescut, am fost întotdeauna un copil mare, fiecare medic pe care l-am dus să spun că sunt sănătos și energic, dar că pot slăbi. M-am născut și am crescut în Orange County, California și locuiesc în prezent în Anaheim, California, împreună cu prietena și bunica mea, conducând o afacere de editare video și o afacere cu tacuri.

kilograme

Înapoi în timpul școlii elementare și, prin liceu și liceu, mă îngrășam treptat. În liceu, aveam între 450 lbs și 480 lbs, dar am jucat fotbal și m-am luptat. Am fost mereu activ, dar evident că am mâncat mai mult decât am lucrat.

Am fost crescut pentru a avea încredere, familia mea nu mi-a permis niciodată să cred că sunt prea grasă pentru a face ceva. Am fost învățat cum să muncesc din greu, respectuos și să fiu o persoană bine rotunjită, dar nu am crescut învățând să mănânc bine, chiar dacă bunicii și părinții mei ar încerca să mă determine să mă reduc.

Când am terminat liceul, am oprit lupta și fotbalul, dar tot mănânc la fel. Am 5ft 10inches și greutatea mea a fost de peste 500lbs și am urcat. Deși nu am crezut niciodată că sunt grasă și că nimeni nu o să-mi placă, m-am adaptat la a fi grasă.

Nu m-am dus la parcurile tematice pentru că știam că probabil nu mă voi încadra la plimbări și când mergeam cu un avion cumpăram două locuri. După ce am împlinit 20 de ani, am observat că mă fac ceva mai mare, așa că am început să merg la sală. Am intrat în jur de 550 de lire și le-am spus antrenorilor că vreau să fac MMA. Și am mers acolo aproape în fiecare zi în următorii câțiva ani și am învățat cum să mănânc mai bine și am ajuns la aproximativ 370lbs.

Am pierdut toată greutatea de unul singur și am vrut să fac o intervenție chirurgicală în exces pentru îndepărtarea pielii, dar nu am putut în acel moment și am fost puțin deranjată. Așa că timpul a trecut - am fost mereu la dietă, dar weekendul avea să vină și aș mânca fast-food.

Câțiva ani mai târziu, bunicului meu, bolnav de cancer, i s-a spus că mai are doar șase luni de trăit. Sunt o adevărată persoană de familie și eram foarte apropiată de bunicul meu, așa că mi-am pus toată munca în așteptare pentru că am vrut să am grijă de el.

Am fost acolo pentru el în fiecare zi, până a trecut. Nu beau alcool sau fac droguri, dar evadarea mea în aceste șase luni a fost mâncare. A fost greu și mâncam mult, chiar și atunci când nu îmi era foame.

Fie mă ocupam de bunicul meu împreună cu alți membri ai familiei, mâncam, dormeam sau plângeam. Nu fusesem niciodată o persoană cu sifon, dar în acel moment am luat băutură cu sifon. Mâncam doar orice aveam în față, parcă aș fi eliminat gunoiul.

Bunicul meu a trecut pe 25 septembrie 2018 și am rămas cu bunica, încă tristă și mâncând mult. McDonalds, Pizza, o numești, am mâncat-o. Am fost grasă toată viața mea, dar a fost prima dată când am simțit vreodată depresie.

M-am dus acasă după vreo șase luni și, la scurt timp, am ajuns pe scară. Se scria „599 EROARE”.

Acesta a fost cel mai mare care am fost vreodată. Am avut acest secret că aveam mai mult de 600 de kilograme și familia mea nu știa. Am trecut literalmente de la aproximativ 490 de lire sterline pe lună sau două înainte de a începe să am grijă de bunicul meu, la 600 de lire sterline.

Mi-am dat seama că, pentru ca eu să arăt sau să simt ceva ca o ființă umană normală, va trebui să pierd 400 de kilograme - trebuia să pierd echivalentul a doi oameni pentru a avea o dimensiune normală. Așa că am petrecut câteva zile cu adevărat deprimat.

Dar apoi am ieșit din ea. L-am sunat pe prietenul meu la sală și i-am spus că vreau să mă întorc în MMA. I-am spus că m-am încurcat și că trebuie să repar asta. Am început să fac cursuri de box. Și apoi am avut un moment cu bec. Mi-am dat seama că mă învățasem să fiu la dietă, dar nu mă învățasem niciodată să mănânc corect.

Am simțit că singurul mod în care aș putea reseta modul în care gândesc despre mâncare a fost să mă tratez din nou ca pe un copil mic și să mă reînvăț cum să mănânc. Pentru că nu am fost niciodată învățat asta de mic. Și fără judecată pentru familia mea, am ales să mănânc în continuare.

Am simțit că intervenția chirurgicală a mânecii gastrice - în care stomacul tău este redus cu până la 80% - ar fi cea mai bună, pentru că dacă aș rămâne dedicat aș putea menține greutatea. Dar, înainte de a primi operația, am vrut să slăbesc 100 de kilograme, astfel încât nimeni să nu poată spune că am slăbit doar din cauza intervenției chirurgicale. Manșonul gastric este doar un instrument. Puteți mânca în continuare o pizza, ar trebui doar să aveți porții mai mici. Deci, trebuie să mănânci mâncarea potrivită și să-ți cântărești mâncarea. Am fost dedicat, am pierdut 100 kg și am mers la operație în noiembrie 2019.

Este recomandat să așteptați patru până la șase săptămâni după operație pentru a începe exercițiile, dar m-am întors după două săptămâni și jumătate. Desigur, majoritatea oamenilor ar alege să aștepte, iar o parte din familia mea a crezut că este prea devreme, dar am ales să mă întorc.

Mă țin de un plan alimentar de la un nutriționist, mă antrenez și mănânc alimentele potrivite. Nu am fast-food sau sifon și beau multă apă. Majoritatea din ceea ce mănânc este organic și încerc să mănânc vegan o dată sau de două ori pe săptămână.

Ziua mea începe cu o băutură proteică, câteva ore mai târziu, voi lua un mix de trasee și poate niște ananas congelat organic pentru o gustare. Apoi aș lua curcan, cremă de brânză organică cu murături și muștar la prânz. Pentru cină, aș putea avea pui sau carne de vită și orez. Fac exerciții șase sau șapte zile pe săptămână - MMA, box, Ju Jitsu și sparring.

Nu sunt la greutatea mea, dar mă simt mult mai ușor și totul este mult mai ușor. Pantoful meu a venit dezlegat zilele trecute și l-am scos pentru a-l lega. Apoi mi-am dat seama că nu mai trebuie să fac asta. Așa că mi-am pus pantoful la loc și m-am aplecat și l-am legat. Aceste mici realizări mă țin motivat.

Sala mea de sport a fost închisă din cauza pandemiei COVID-19, așa că am primit o bicicletă montană. Am făcut în medie 20-40 de mile pe săptămână și 2000 de picioare de înclinație și îmi place. Sunt tipul acesta de 600 de kilograme și acum urcă pe acest deal abrupt. Eram deja pe drumul spre a-mi salva viața, dar obținerea bicicletei în timpul pandemiei mi-a permis să mă apropii de acest obiectiv.

Ultima dată când m-am cântărit am fost de 337 lb, în ​​scădere de la mai mult de 600 lb. Au trecut vreo 11 luni de când am început toată această călătorie. Vreau să fiu operat pentru a-mi îndepărta excesul de piele cândva anul viitor, iar greutatea mea este acum de 210 kg.

Nu contează dacă aveți 10 kilograme sau 300 kilograme supraponderale, pierderea în greutate nu este ușoară. Dar tot ceea ce merită să ai merită să te lupți. Trebuie doar să rămâi motivat și concentrat. Am fost întotdeauna fericit cu mine, această pierdere în greutate nu m-a schimbat ca persoană, a schimbat modul în care arăt și mi-a schimbat sănătatea. Familia mea este motivată de ceea ce fac și sunt atât de mândri de mine.

Sper să-i motivez pe alții acum, pentru că atunci când oamenii își dau seama de valoarea lor, nu există nimic care să-i poată opri. Meriti sudoarea si lacrimile. Cred că oamenii uită că orice este cu adevărat posibil dacă vă gândiți la asta.

Anthony Lopez conduce El Jefe Taco Catering și Shoot First Productions în Anaheim, California și lucrează cu nutriționiști și antrenori de fitness pentru a-și crea propriul program de sănătate. Îl poți urmări pe Instagram la @heavytomodified

Toate opiniile exprimate în această piesă sunt ale propriului scriitor.