Jess a crezut că trebuie să mănânce cât mai puțin posibil și să se antreneze ca o femeie nebună pentru a fi în viață. Cu toate acestea, aceasta a avut efecte dăunătoare asupra sănătății și relațiilor ei.

hipotalamică

8 octombrie 2018 11:53

Foto: Jess în timpul antrenamentului și curățării obsesiei alimentare (stânga), Jess acum la o greutate mai sănătoasă Sursa: BodyAndSoul

Jess a crezut că trebuie să mănânce cât mai puțin posibil și să se antreneze ca o femeie nebună pentru a fi în viață. Cu toate acestea, aceasta a avut efecte dăunătoare asupra sănătății și relațiilor ei.

Jessica Evans, în vârstă de 32 de ani, și-a petrecut ultimii trei ani într-o călătorie pentru a-și recupera menstruația după ce suferea de amenoree hipotalamică - o afecțiune în care ciclul menstrual se oprește din cauza stresului crescut care provine de obicei dintr-o combinație de supra-exercițiu și subalimentare. Iată povestea ei:

Întotdeauna am avut această problemă de a crede că sunt grasă. A fost doar în mine. Aveam aceste așteptări ridicole la care aveam nevoie să arăt sau să fiu într-un anumit fel. Literal, de la vârsta de cinci ani, îmi amintesc că m-am uitat la o fotografie și m-am gândit; „Arăt atât de grasă, picioarele mele arată atât de grase.”

Am ascuns-o mult. Oamenii știau că m-am luptat întotdeauna cu nesiguranțele, dar niciodată nu mi s-a părut rău sau nu am avut semnele revelatoare ale unei tulburări alimentare, așa că am crezut că nimeni nu-și face griji. Știam puțin că prietenii și familia mea sunt preocupați de ani de zile.

După ani și ani de asta, am fost destul de vulnerabil la anumite rutine de exerciții fizice și la anumite moduri de a mânca. Așa că mi-a fost ușor să cad într-o capcană a obsesiei.

Capcana a venit când eu și prietenul meu Craig ne mutasem la Sydney. A fost o furtună perfectă - am simțit instant presiunea de a privi și de a acționa într-un anumit fel. De asemenea, am lucrat ca și cumpărător în industria modei, așa că am avut o slujbă de înaltă presiune și am fost înconjurat de o femeie frumoasă, care era dezbrăcată de cele mai multe ori. Și, ca să fiu sincer, nu mi-am făcut mulți prieteni.

Tulburări de alimentație: o boală mintală.

Tulburări de alimentație: o boală mintală

Am devenit observat cu faptul că am fost subțire

M-am alăturat unei săli de gimnastică, concentrându-mi tot timpul antrenamentele de înaltă intensitate și am lucrat foarte mult. Am mâncat și mai puțin de 1200 de calorii pe zi. Am lăsat-o să meargă atât de mult timp pentru că eram dependentă și toată lumea a comentat cât de grozav arăt, așa că am continuat ciclul.

Probabil am crezut că arăt minunat, dar adânc în interior știam că obsesia mă mănâncă. Nu am avut apetit sexual. Arătam ca un copil. De fapt, mult timp, Craig nici măcar nu mi-a văzut corpul.

Mi-am pierdut menstruația, dar abia vreo șase luni fără ea m-am gândit: „Acest lucru nu este normal. Probabil ar trebui să mă prezint la un doctor.

Am făcut toate analizele și, din păcate, medicul m-a diagnosticat greșit cu sindromul ovarului polichistic (SOP) - care este frecvent în amenoreea hipotalamică. Mi s-a spus că „Trebuie să urmăriți ceea ce mâncați - controlați-vă dieta și asigurați-vă că faceți mișcare”, ceea ce a fost de fapt cel mai rău lucru pentru sănătatea mea.

În cele din urmă, eu și Craig am decis să ne mutăm înapoi la Melbourne. Cu toate acestea, obsesia nu a dispărut. Am ajuns destul de bolnav. Am fost internat pentru că vezica biliară mă ataca. Practic, corpul meu se oprea. Și atunci am aflat că sunt celiac.

Acest diagnostic a dus la faptul că am mâncat cât mai puțin posibil. Am trăit pe negri lungi. A fost rău - foarte rău.

După întregul episod, am continuat să mă antrenez și să nu mănânc nimic, pentru că ne-a venit nunta. În acest moment mâncam aproximativ 800 de calorii pe zi. Deci, bineînțeles, nu-mi obțineam menstruația. Nu-mi alimentam corpul. De asemenea, am mințit pe toată lumea și pe oricine despre ceea ce consumam versuri cât de mult lucrez. Alergam în secret noaptea și mâncam din ce în ce mai puțin în fiecare zi.

De asemenea, am fost atât de strict și de regimentat. Aș spune ca „Nu pot să beau weekendul acesta pentru că s-ar putea să mă îngraș”. De ziua mea, organizasem o ieșire de noapte, dar am crezut că m-am îngrășat, așa că am anulat-o pentru că nu voiam ca prietenii mei să mă vadă.

CATALIZATORUL MEU PENTRU SCHIMBARE

Dar apoi ceva a făcut clic. După ce ne-am căsătorit, dintr-o dată am fost plin de această încredere și am simțit că, alături de Craig, aș putea face orice.

Mi-am dorit și un copil.

Am fost la un specialist în fertilitate și știam că, dacă nu îmi primesc menstruația înapoi, va trebui să ne facem injecții (și poate că ar trebui să fac asta) și apoi să programăm sexul - și pur și simplu nu voiam asta.

M-am săturat atât de mult să mă urăsc. M-am săturat să mă trezesc și să mă uit în oglindă și să cred că sunt grasă. Am vrut să trăiesc din nou și să cresc cineva care să trăiască. Am avut nevoie să-mi întorc viața - mi-am propus o misiune: să-ți revin perioada.

PLAN DE ACȚIUNE

Un vechi prieten de-al meu, Chris Cannon, deține o sală de sport, numită Life Hub, cu sediul în Moorabbin, așa că am decis să iau legătura și să mă înscriu. Gândindu-mă la momentul respectiv, voi intra și voi pierde mai mult în greutate - acesta urma să fie noul meu plan! Șocat de ceea ce mi-aș fi introdus corpul, el m-a așezat și mi-a explicat exact ce avea nevoie corpul meu pentru a susține tot exercițiul pe care îl făceam. A fost incredibil. El înțelege corpurile, știința și ceea ce avem nevoie ca femei pentru a prospera din punct de vedere al minții, corpului, spiritului.

M-a scos din această noțiune de a crede că sunt grasă și că trebuie să mănânc cât mai puțin posibil și să mă antrenez ca o femeie nebună ca să fiu în viață.

El m-a pus în acest program care mă vedea mâncând triplu din ceea ce mâncasem și eram încă într-un deficit.

Îmi amintesc că m-am întors la el în prima lună și am spus „mă simt fericit” - și nu mă simțisem fericit de trei ani. De fapt, am râs în fiecare zi, părul meu începea să crească din nou - și asta a fost chiar după o lună.

A fost alături de mine tot pasul, pentru că ceea ce se întâmplă când începi să mănânci carbohidrați și să te antrenezi mai puțin este că te îngrășezi. Și de asta avea nevoie corpul meu. Trebuia hrănit. Trebuia să supraviețuiască. Chris mi-a schimbat viața. Nu cred că știe adevărata valoare pe care a avut-o în viața mea.

A trebuit să le explic oamenilor ce urma să se întâmple și să spun că corpul meu va trece de la a arăta așa la nu știu ce.

Acum am dimensiunea 10-12. Și nici o persoană nu mi-a spus „Te-ai îngrășat”. Au comentat cât de bine și de fericit arăt.

RECUPERAREA PERIODEI

Am plecat în luna de miere în luna aprilie a acestui an și am mâncat și am băut orice. La întoarcere, am știut că trebuie să-mi întrerup mai multe antrenamente, pentru că mâncasem mai multe alimente și mă îngrășasem mult, dar tot nu aveam menstruația. Am întrerupt toate sesiunile de intensitate ridicată, am ridicat greutăți și gata.

Craig și cu mine în luna de miere Sursa: BodyAndSoul

Au ajuns la patru săptămâni și mi-am dat seama că trebuie să-mi ofer corpului mai mult decât ceea ce făceam.

Am dat peste grupul de pe Facebook „No Periods Now What” - s-a schimbat viața să aud poveștile multor femei care trecuseră prin ceea ce treceam eu.

Cartea, pe care se bazează această comunitate, sugerează întreruperea tuturor antrenamentelor și consumul a 2500 de calorii pe zi. Deci, partea de mâncare a fost ușoară pentru mine, dar a fost dificil să întrerup tot exercițiul. Nu știam cum o voi face. Am stabilit o dată și LITERAL, NIMIC.

Patru săptămâni mai târziu, am primit prima mea perioadă de recuperare.

Cea mai bună zi din viața mea a fost când m-am căsătorit cu Craig, a doua zi cea mai bună a fost atunci. M-am trezit cu o zi înainte și se întâmplau lucruri cu corpul meu pe care nu le mai experimentasem de trei ani. Lucruri precum mucusul cervical - asta m-a entuziasmat. Mă doare sfarcurile. Parcă îmi primeam menstruația pentru prima dată, dar, evident, eram mai în ton cu corpul meu atunci când aveam 12 ani.

M-am trezit, m-am dus la baie și tocmai am fugit la Craig țipând. „Mi-am luat menstruația”. Amândoi am plâns și am plâns și am plâns. În cele din urmă mi-am acceptat corpul și corpul meu m-a acceptat înapoi.

MUTAREA Dincolo de greutate

În punctul meu cel mai de jos, aveam aproximativ 49 kg și am pus 20 kg sau poate mai mult - și nu-mi pasă.

Corpul meu a fost bătut de ani de zile, deci dacă aceasta este greutatea corporală cu care este confortabil, așa să fie.

În ultimele două luni, am fost în două plimbări și acum mănânc toată mâncarea și beau tot vinul. Nu pot să explic ce persoană cu totul diferită sunt - mănânc carbohidrați și nu mă simt vinovat și beau marți seara - doar pentru că pot.

In cele din urma. Îmi respect corpul și mă respectă. Se schimbă viața.

Acum am avut două perioade de recuperare de 38 de zile distanță - ceea ce este incredibil. Vreau să acord corpului meu timp să se adapteze. Vreau să experimentez fiecare durere și apoi pot afla ce este normal pentru mine și corpul meu înainte de a mă întoarce la specialistul în fertilitate. Apreciez totul.

Cel mai fericit rezultat va fi atunci când voi putea rămâne însărcinată în mod natural.

A fost o singură călătorie helluva și încă o fac, pentru că sunt zile în care nu înțeleg acest nou corp feminin în care mă aflu și mă întreb de ce menstruația mea durează atât de mult. Este din ce în ce mai ușor și, deocamdată, voi avea acel burger cu o parte de jetoane pentru că îmi recuperez timpul pierdut.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți treceți printr-o problemă similară, vă rugăm să contactați un profesionist din domeniul sănătății.

Cunoașteți pe cineva căruia îi va plăcea asta? Distribuiți acest articol cu ​​ei!