Ați făcut o listă lungă de rezoluții în acest ianuarie? Luați în considerare unul în 2020: să vă îngrijiți mai bine sănătatea.

2020

„A rămâne la curent cu asistența medicală preventivă vă ajută să vă protejați de boli și boli”, a spus dr. James Black, director medical al Diviziei de asistență clinică la Defense Health Agency. „Furnizorul dvs. vă poate ajuta să identificați și să abordați problemele de sănătate înainte ca acestea să se înrăutățească. A avea grijă mai bună de sănătatea voastră înseamnă, de asemenea, să faceți alegeri alimentare mai bune și să vă exercitați o parte din viață.

TRICARE acoperă numeroase servicii de îngrijire a sănătății preventive, fără costuri personale. Cu toate acestea, regulile pentru modul și locul în care beneficiați de îngrijire preventivă depind de statutul sponsorului, de locul în care locuiți și de planul dvs. TRICARE.

Verificări de rutină și examene de sănătate

Începeți prin programarea vizitelor necesare la furnizorul dvs. Faceți același lucru și pentru membrii familiei. TRICARE acoperă examenele preventive de sănătate pentru toți beneficiarii, cu examene adaptate pentru femei și copii.

Testele importante de screening preventiv pentru sănătate sunt acoperite atunci când sunt furnizate în timpul unui examen acoperit de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Aceasta include examinarea tensiunii arteriale și a colesterolului și multe altele.

Pentru femeile sub 65 de ani, TRICARE acoperă examenele pentru femei. Acestea includ examene mamare, examene pelvine și teste Papanicolau pentru a include testarea ADN HPV. TRICARE acoperă acum mamografii 2-D sau mamografii 3-D anual pentru femeile eligibile.

Verificările de rutină ar trebui să facă parte din viața copilului dvs. de la o vârstă fragedă. Aceasta include examenele de sănătate începând cu nașterea. TRICARE acoperă examenele pentru copii de la naștere până la vârsta de 5 ani. Nu există costuri din buzunar atunci când îngrijirea este furnizată de un furnizor de rețea TRICARE. TRICARE acoperă materialele fizice atunci când este necesar pentru înscrierea la școală. Aceasta nu include fizicul sportiv.

Imunizări

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), vaccinurile sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja de boli potențial letale. TRICARE acoperă vaccinurile și imunizările adecvate vârstei, conform recomandărilor CDC. Puteți programa vaccinuri acoperite de la orice furnizor autorizat TRICARE. Un furnizor autorizat este orice persoană fizică, instituție/organizație sau furnizor care este licențiat de un stat, acreditat de organizația națională sau care îndeplinește alte standarde ale comunității medicale și este certificat să furnizeze beneficii în cadrul TRICARE. Există două tipuri de furnizori autorizați TRICARE: rețea și non-rețea. DS fără costuri. Cu toate acestea, este posibil să trebuiască să plătiți coplăți sau costuri pentru vizita la birou sau pentru alte servicii primite în cadrul aceleiași vizite. Puteți obține câteva vaccinuri acoperite la farmaciile din rețeaua de vânzare cu amănuntul TRICARE.

Faceți pași mici pentru stilul de viață

În plus față de vizitele de rutină cu furnizorul dvs. de asistență medicală, luarea unui angajament pentru o nutriție bună și exerciții fizice regulate vă va ajuta să rămâneți sănătos în 2020. Consumul unei diete echilibrate vă îmbunătățește starea generală de sănătate, menținând în același timp o greutate sănătoasă. Faceți un efort să mâncați mai multe fructe și legume, să beți mai multă apă și să limitați alimentele procesate.

„A fi activ scade riscul de a dezvolta afecțiuni cronice”, a spus dr. Negru. Acestea includ obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul ridicat.

Consultați ghidurile recomandate pentru a vă menține sau îmbunătăți sănătatea prin activitate fizică regulată.

Fii mai concentrat pe sănătatea ta. Aflați mai multe despre beneficiile dvs. de sănătate preventive TRICARE pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să vă stăpâniți sănătatea în acest an.