Modelul maghiar de fitness Anita Herbert și-a vizat picioarele și fesierele în cel mai recent videoclip de pe pagina sa de Instagram. Îmbrăcată într-un bikini alb slab, care arăta din abdomenul ei cizelat, frumusețea brunetă a început antrenamentul cu un set de lovituri de șold în bandă. Pentru acest exercițiu, a așezat o bandă de exerciții verde strălucitoare în jurul genunchilor în timp ce se așeza pe spate. Apoi și-a împins șoldurile în sus și și-a întins genunchii, întinzând banda în timp ce făcea asta.

herbert

În cel de-al doilea videoclip, ea a eliminat o serie de poduri de glute cu un singur picior, care îi cereau să-și așeze una dintre glezne pe genunchiul opus, păstrând în același timp trupa în aceeași poziție ca și videoclipul anterior. Apoi și-a ridicat șoldurile și le-a coborât pentru a-și completa repetările.

Anita s-a pus pe mâini și pe genunchi în următorul videoclip pentru un set de recul de glute în timpul cărora și-a împins picioarele în spatele ei. Apoi a trecut la răpiri de șold lateral. În videoclipul final, ea a făcut niște squats săriți cu o bandă de exerciții liliac în jurul tibiilor.

În legenda, Anita a instruit spectatorii să efectueze fiecare exercițiu timp de 40 de secunde și să se odihnească timp de 15 secunde înainte de a face următoarea mișcare în circuit. Anita a recomandat apoi o odihnă de un minut după ultimul exercițiu înainte de a repeta pentru o altă rundă. Ea și-a promovat noua provocare de fitness, explicând că conține ambele ghiduri de antrenament, stipulând că vor fi incluse atât exercițiile de acasă, cât și cele de la sală. Provocarea va oferi și ghiduri nutriționale, a adăugat ea. Potrivit legendei sale, participarea la program costă 79 USD.

Postarea a fost apreciată de aproape 40.000 de ori de la această scriere și peste 550 de utilizatori Instagram au comentat-o. În secțiunea de comentarii, unii fani au numit-o pe Anita o inspirație.

„Ești atât de inspirat”, a scris o persoană. "Am motivație zero pentru a părăsi casa în vremea înghețată și arzătoare din Michigan."

Legate de

„Mulțumesc pentru aceste postări! Cel puțin o dată pe săptămână aleg una dintre postările tale de urmat ”, a adăugat altul. „Sunteți obiective complete!”

Alții păreau îndrăgostiți de silueta extrem de potrivită a Anitei.

„La naiba, abs-ul tău arată FLAME în bikini”, a scris un al treilea utilizator de Instagram.

Și apoi au fost cei care au părut foarte entuziasmați de provocarea de fitness despre care Anita a vorbit în legenda ei.

„Anita este o adevărată regină Fit !” a adăugat un al patrulea comentator. „Abia aștept să încep noua provocare ! Îmi place ! 100% Este adevărat . este uimitor ! Sunt mulțumit de rezultate ! "