POVESTE DE SUCCES/Annette Caldwell, 57 de ani: De la 242 de lire sterline la 187 de lire sterline

annette

Greutate anterioară: 242 de lire sterline

Greutatea actuală: 187 de lire sterline

Lire pierdute: 55 de lire sterline

Înălţime: 5 picioare 4.5 inci

Vârstă: 57 de ani

Cât timp a ținut-o: A început în august și a atins greutatea actuală în aprilie.

Viata personala: „Sunt căsătorit cu soțul meu, Mike, de 37 de ani”, a spus Caldwell. „Locuim în Canton”. Au trei copii adulți și două nepoate. Caldwell este o asistentă medicală înregistrată.

Punct de cotitură: „Am încercat de multe ori să slăbesc și chiar am avut un anumit succes în a pierde, dar nu am reușit niciodată să mențin pierderea”, a spus Caldwell. "Pe măsură ce am îmbătrânit, am devenit mulțumit și descurajat cu mine, ceea ce a dus la creșterea în greutate și la mai multe probleme medicale. De-a lungul câtorva ani, am fost diagnosticat cu hipertensiune, diabet, artrită și am început să experimentez probleme crescute cu astm. ... am ajuns într-un moment în care eram destul de dezgustat de mine și voiam să mă schimb, dar știam că nu pot și nu o voi face de unul singur. Auzisem despre antrenorul de wellness Jacynta Harb cu Sparkle Wellness prin mai mulți prieteni ... dar nu am avut niciodată curaj să o fac - nu am vrut să dau greș din nou. Când fiica mea cea mare a fost diagnosticată cu hipertensiune arterială la vârsta de 30 de ani, m-am simțit vinovată. La urma urmei, am fost mama ei și o asistentă medicală și exemplul pe care l-am dat pentru ea iar restul familiei mele o ducea să aibă aceleași provocări medicale cu care mă confruntasem. De asemenea, eram bolnav și obosit să fiu bolnav și obosit ... Am vorbit cu fiica mea și i-am spus ce știam despre Sparkle. "

Plan de dieta: Micul dejun este de obicei fulgi de ovăz sau iaurt. Pranzul este restul. Cina este carne slabă, pui sau pește cu legume proaspete și orez sau cartofi.

Exerciții de rutină: „Mersul pe jos sau drumețiile este principala mea sursă de exerciții”, a spus Caldwell. „Încerc să merg cel puțin o milă pe zi în cartierul meu, dar în majoritatea zilelor sunt între două și trei mile”.

Cea mai mare provocare: „De fapt, fac schimbările de stil de viață de care aveam nevoie, cum ar fi consumul de alimente proaspete sănătoase și să fiu mai activ”, a spus Caldwell. „Sunt o creatură a obișnuinței, iar schimbarea este dificilă pentru mine, mai ales că, în trecut, nu am avut multă încredere în sine în a crede că aș putea efectiv să mă schimb”.

Cum s-a schimbat viața: "Încrederea mea în sine s-a îmbunătățit enorm. Mă simt mult mai bine, atât fizic, cât și emoțional", a spus Caldwell. „Până acum, în acest an, am mers cu 5K pe lună ... Trebuie să-i strig fiicei mele Ansley. Dacă mă vede descurajată sau scăpând de pe cale, ea ... îmi amintește ... Și cu adevărat, eu cred că faptul că mă simt mult mai bine, atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, a avut un impact uriaș asupra lipsei de angajamentul meu de schimbare - nu vreau să mă întorc la vechiul meu. "