Anorgasmia la femei
tulburare

Anorgasmia feminină (numită și tulburare orgasmică feminină) este o problemă sexuală în care o femeie nu poate ajunge la orgasm. Poate dura toată viața sau a început după o perioadă de timp de a putea experimenta orgasmul.

Unele femei pot experimenta orgasmul în timpul masturbării, dar nu în timpul sexului partener; unele femei pot fi extrem de excitate, dar niciodată nu depășesc asta. Acest lucru poate face ca femeile să se simtă lipsite de ceva special, izolat și anormal și pot provoca tensiuni în relații.

Cum se simte un orgasm feminin?

În primul rând - nu este un mit. În timpul orgasmului, respirația, ritmul cardiac și creșterea tensiunii arteriale, mușchii încordați, contracțiile apar în uter, mușchii pelvisului, vulva, vaginul și sfincterul rectal. Însoțind această activitate fiziologică sunt senzații fizice plăcute intense timp de câteva secunde, resimțite mai ales în regiunea genitală.

Dacă primim cu adevărat pernicie în ceea ce privește descrierile orgasmului feminin, le puteți clasifica în diferite zone genitale: orgasm clitorian (aproximativ 80% dintre femei necesită stimulare clitoriană pentru a avea un orgasm), orgasm vaginal (aproximativ 20% dintre femei experimentează orgasm doar prin stimulare vaginală ) și așa-numitul orgasm „Punctul G”.

Este evident orgasmul feminin?

Punctul G sa concentrat pe multe dezbateri; exista sau nu? Au toate femeile unul? Punctul G a fost descris ca o mică umflătură la câțiva centimetri în interiorul vaginului de pe peretele din față. Atunci când este stimulat în timpul excitării, poate declanșa un orgasm și unii sugerează că pot produce un fel de ejaculare feminină sau „stropire” din uretra. Cu toate acestea, diferențele în tipul de orgasm pot fi subtile și probabil că nu sunt atât de importante pentru majoritatea oamenilor.

De ce unele femei nu pot avea orgasm?

A face acest salt în orgasm înseamnă a pierde controlul asupra propriei persoane. Pentru unii oameni, a fi într-o stare atât de vulnerabilă, în special în prezența altcuiva, poate fi o perspectivă incomodă. Pentru a se apăra de acest lucru, creierul, sistemul nervos și corpul fac echipă pentru a preveni și inhiba orgasmul. Pot exista temeri subiacente de a fi văzut cu o față de orgasm contorsionat, de a face zgomote și de a te simți nesigur pentru a face acest lucru.

Anxietatea afectează fluxul sanguin către organele genitale, care este necesar pentru a crește excitația sexuală; grijile legate de sarcină sau ITS pot avea un efect negativ. Asigură-te utilizați contracepție și prezervative pentru a vă proteja împotriva transmiterii ITS și faceți teste în mod regulat.

Zona din interiorul vaginului este considerabil mai puțin sensibilă în comparație cu zona clitoriană externă. Poate că dumneavoastră sau partenerul dvs. ați concentrat stimularea într-o zonă a organelor genitale care este mai puțin probabil să vă mărească excitația.

Partenerul tău vine prea repede? Sexul nu trebuie să se oprească doar pentru că partenerul tău a avut un orgasm. Puteți fi stimulat pe cale orală, cu mâinile, cu jucării sexuale și să vă angajați în continuare în activitate sexuală după ce partenerul dvs. a atins punctul culminant. Dacă sunteți în căutarea tratamente pentru ejaculare prematură, vizitați clinica noastră.

Alte cauze ale anorgasmiei sunt:

  • Alcool
  • Depresie
  • Medicație, cum ar fi antidepresive, antipsihotice și medicamente pentru dormit
  • Menopauza
  • Tratament pentru cancer
  • Hormoni
  • Contracepție
  • Leziuni ale măduvei spinării
  • Deteriorarea sistemului nervos central
  • Scleroză multiplă
  • Teama de a urina sau de a deveni prea umed
  • Dificultăți de relaționare
  • Abuz sexual sexual din trecut

Cât de frecventă este Anorgasmia?

Se sugerează că doar 30% dintre femei au orgasm de fiecare dată când au relații sexuale. În general, femeile durează mai mult decât bărbații să se trezească și să aibă orgasm, așa că poate fi nevoie de mai mult timp și stimulare, concentrându-se asupra ei.

Impactul psihologic al anorgasmiei

Nu numai că Anorgasmia vă poate lăsa să vă simțiți frustrat, mai ales când vă apropiați de orgasm, dar vă puteți simți lipsiți de eliberare sexuală și de intimitate cu partenerul dvs., ceea ce poate duce la nemulțumire în relații.

În egală măsură, Anorgasmia poate avea un impact asupra stimei de sine a partenerului tău - se poate simți inadecvat, considerând că este vina lor, că nu poate avea un efect asupra ta sexual și te poate duce la orgasm.

Ca urmare, partenerii își pot pierde dorința de a face sex, pentru că, văzând efectul pe care îl au asupra partenerului lor, le poate spori sentimentul de potență și mândrie; dacă cred că nu au un efect, pot evita sexul și partenerii de sex masculin pot experimenta Disfuncție erectilă (DE).

Cum se tratează anorgasmia

S-ar putea ca orgasmul dvs. să nu fie la îndemână, așa că luați-vă inima și nu renunțați. Iată câteva sfaturi de top pentru a vă ajuta să ajungeți acolo:

Reveniți la elementele de bază și începeți să vă cunoașteți corpul și cum reacționează. Veți avea nevoie de intimitate, confort și timp.

Iubește-ți corpul. Dacă trebuie să slăbești și să faci mișcare, fă acest lucru, dar nu crede că nu te poți bucura de sex până nu ai „corpul perfect”. Pune-ți hainele care îți plac - sau scoate-le - privește în oglindă și apreciază trăsăturile tale.

Cunoaște-ți organele genitale, folosind o oglindă de mână. Învață și practică diferite tehnici pentru a te stimula, apoi împărtășește-le partenerului tău.

A falsifica sau a nu falsifica? Dacă v-ați prefăcut orgasmuri pentru a face sex sau pentru a vă plăcea partenerul, cum va ști vreodată partenerul dvs. să vă stimuleze în modul cel mai plăcut pentru dvs., dacă ei cred deja că sunt pe loc?

Comunicarea este cheia. În loc să spuneți „nu faceți asta”, care se poate simți critic, spuneți: „Îmi place când mă atingi așa”. Spune-i sau arată-i partenerului tău cum să te atingă. Toată lumea este diferită și nimeni nu vine cu un manual despre cum să le porniți. Vorbiți despre alte activități sexuale pe care ați putea dori să le încercați unul cu celălalt. Încrederea este importantă, astfel încât să vă simțiți în siguranță și să puteți renunța în prezența altei persoane.

Nu vă așteptați ca sexul să fie așa cum este în pornografie. Amintiți-vă, ceea ce le fac și le-au făcut vedetele porno în fața camerei foto, s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Sunt actori și de multe ori femeile din porno simulează sau exagerează plăcerea sau orgasmul.

Experiment cu jucării sexuale și lubrifianți, citind literatură erotică, examinând porno prietenos cu femeile și gândind fantezii sexuale.

Practicați exerciții de podea pelviană, cunoscute sub numele de Kegels, care cresc fluxul de sânge în pelvis și vă ajută să învățați să simțiți și să recunoașteți senzațiile din regiunea pelviană, oferindu-vă mai multă legătură și control asupra acestuia. Mușchii podelei pelvine, cunoscuți și sub denumirea de mușchi PC, sunt aceiași mușchi folosiți pentru a opri urinarea în mijlocul fluxului sau pentru a ține în vânt. Exersați strângându-le, apoi relaxându-le atât în ​​zvâcniri rapide, cât și lente pe tot parcursul zilei (nu în timp ce urinați).

Nu vă concentrați asupra orgasmului ca scop final. Mintile și corpurile relaxate permit mai multă joacă, ceea ce duce la un flux mai bun de sânge către organele genitale, mai multă plăcere, eventual în cele din urmă, orgasm.

Du-te la loo înainte de sex dacă vă faceți griji cu privire la urinarea în timpul orgasmului.

Pe rând. Dacă Anorgasmia este situațională (se întâmplă doar atunci când ești cu un partener, dar nu în timpul sexului solo) stimulează-te alături de partenerul tău, apoi încearcă treptat să-l lași pe partenerul tău să preia stimularea fie cu mâna, fie cu penisul.

Vorbește cu medicul tău de familie despre medicamentele dvs. sau contracepția hormonală și luați în considerare schimbarea medicamentelor.

Gândește-te la atitudinea ta față de sex. La un nivel psihologic mai profund, este posibil să fi absorbit atitudini negative culturale sau familiale față de plăcerea sexuală feminină. Poate că gândiți-vă și provocați-vă cu privire la aceste atitudini. Deblocarea acestor conflicte în mintea dvs. vă poate permite să vă predați orgasmului.

Primul dintre mulți

Odată ce ați avut un orgasm, pragul de inhibare va fi redus. În plus, amintirea senzației poate duce la orgasmuri ulterioare.

Multe femei care au prezentat tulburări orgasmice feminine pot experimenta orgasm. Dar dacă nu se întâmplă, nu vă concentrați toată atenția asupra acestui lucru ca obiectiv final. Expresiile obișnuite precum „atingerea orgasmului” cu siguranță nu ajută la probleme! Vă puteți bucura în continuare de sex, acordând atenție senzațiilor de pe tot corpul atunci când vă atingeți cu diferite texturi, presiuni și temperaturi.

Există câteva cărți excelente de auto-ajutor disponibile pentru a ajuta femeile să devină orgasmice, ceea ce este un loc bun pentru a începe. Pentru mai multe informații și informații, vizitați medicul de familie sau pentru a găsi un terapeut psihosexual calificat, vizitați Colegiul terapeuților sexuali și de relații (COSRT).

Charlotte Simpson este terapeut psihosexual acreditat și consilier în relații în cabinet privat în nord-vestul Londrei.