03 iunie 2019

  • Newsbeat

    • câștigarea

    Imaginați-vă că deveniți campion mondial la categoria grea - eliminând un luptător care nu a fost niciodată eliminat - și totuși trebuie să vă faceți griji cu privire la oamenii care vă spun grăsimi.

    Uimitoarea victorie a lui Andy Ruiz Jr împotriva lui Anthony Joshua pare a fi o victorie pentru oricine a fost batjocorit pentru că a transportat puțin prea mult lemn.

    Pentru ochiul neantrenat, mexicanul cu siguranță părea deznădăjduit de formă - cu reluări slo-mo doar punându-și în evidență trunchiul oscilant.

    Dar Newsbeat a aflat cum toată grăsimea asta te poate ajuta să lupți.

    "Într-un sport precum boxul greu există cu siguranță scenarii în care transportul de grăsime corporală suplimentară poate fi benefic", spune medicul nutriționist sportiv Dr. Mayur Ranchordas.

    A lucrat cu oricine, de la pro-boxeri Gavin și Jamie McDonnell la scafandrul Tom Daley - și spune că este vorba doar de recunoașterea echilibrului delicat dintre mușchi, grăsime și fitness.

    „Când antrenăm sportivi în laborator, primul lucru pe care îl facem este să le măsurăm compoziția corpului - cât de multă masă musculară transportă și câtă masă de grăsime au în jurul său.

    „Dacă doriți să deveniți un ciclist bun, grăsimea corporală suplimentară nu are niciun folos, deoarece greutatea suplimentară nu se traduce prin performanță. În box se poate.

    „Dacă sunteți cu 20 de kilograme mai grei - chiar dacă greutatea respectivă provine din grăsime - adversarul va simți pumnul dvs. mult mai mult”, explică el.

    Deci greutatea suplimentară poate spori puterea. Dar, desigur, există un compromis: fitness și agilitate.

    "Dacă purtați grăsime corporală suplimentară, ritmul cardiac va fi mai mare și va trebui să folosiți mai multă energie pentru a vă deplasa."

    Înainte de o luptă, boxerii intră în tabere de antrenament unde, de obicei, scopul este de a pierde masa grasă și de a crește masa musculară.

    Practic, tonifică.

    Dar dr. Ranchordas spune - atâta timp cât un sportiv este suficient de potrivit pentru a suporta greutatea suplimentară - grăsimea poate fi de ajutor.

    "Dacă abilitatea ta de a produce viteză este excelentă, puterea ta de lovitură este fenomenală, iar nivelul tău de fitness este foarte, foarte bun - probabil că nu te va ajuta să pierzi 15 kilograme de grăsime în plus."

    Și asta ne aduce înapoi la Ruiz.

    "Ruiz transportă multă grăsime corporală - dar nu mă înțelege greșit, el transportă o mulțime de masă musculară în același timp. El nu este doar un blob gras.

    "Deci, în ce fel se deosebește de un tip supraponderal de pe stradă? Tipul acela s-ar putea să cântărească la fel - dar sub grăsimea pe care o poartă nicăieri la fel de mult ca mușchi."

    Urmăriți Newsbeat pe Instagram , Facebook , Stare de nervozitate și YouTube .

    Ascultă Newsbeat Trăi la 12:45 și 17:45 în fiecare zi a săptămânii la BBC Radio 1 și 1Xtra - dacă ne e dor de noi, puteți asculta înapoi Aici .