Caroline Jordan

20 iulie · 3 min citire

♥ Indiferent de locul în care te afli în sănătatea și fitness-ul tău, poți începe să slăbești și să-ți îmbunătățești viața! Începe acest antrenament cu mine ♥ Snap & Share poze cu progresul tău. Etichetează-mă @carolinejordanfitness Vreau să obții o greutate sănătoasă și fericită. =) ♥ LIKE, SHARE this video & SUBSCRIBE. Sprijină-mă să ajung la mai mulți abonați. xx

antrenament

Acest antrenament vine foarte solicitat de la abonații mei Youtube. Ați cerut un antrenament pe care l-ați putea face dacă ați fi începător sau căutați o rutină cardio și de rezistență cu impact redus pentru a vă ajuta să slăbiți. Am ascultat solicitările dvs. și sunt încântat să vă împărtășesc cel mai recent antrenament cardio și cu rezistență la impact redus pentru dimensiuni mari sau începători care doresc să vă înceapă călătoria de slăbire! Nu aveți nevoie de echipament pentru a vă bucura de acest antrenament, ci doar de corpul dvs. și de puțin spațiu!

Dacă sunteți extrem de supraponderal, doriți să vă concentrați asupra exercițiilor cu IMPACT scăzut și să evitați exercițiile cu impact ridicat, cum ar fi săriturile sau alergarea, deoarece poate fi extrem de stresant la nivelul articulațiilor și poate provoca leziuni. Exercițiile fizice vă ajută corpul să piardă în greutate îmbunătățind sensibilitatea la insulină, folosind calorii pentru energie și construind mușchi mai mari care necesită mai multă energie. Acest antrenament cardio și de rezistență cu impact redus vă va ajuta să vă îndreptați către îndeplinirea obiectivelor de slăbire.

Dacă sunteți greoi, exercițiul este important. Antrenamentele vă vor ajuta să pierdeți în greutate, vă pot ajuta să schimbați modul în care vă simțiți despre dvs., să vă stimulați starea de spirit și să vă îmbunătățiți sănătatea. Deci, cum începeți? Folosiți acest antrenament cardio și rezistență la impact redus la domiciliu pentru a vă mișca și a dezvolta o bază de fitness!

Purtarea unui exces de greutate excesivă vă face să aveți un risc mai mare pentru anumite boli, inclusiv hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, apnee în somn și depresie. Un program de exerciții fizice moderate vă poate ajuta să reduceți riscul de boli. Pierderea în greutate, care se poate întâmpla ca urmare a exercițiilor fizice, vă poate ajuta și la reducerea riscului de boală.

Dar, mai important, exercițiile fizice pot îmbunătăți modul în care corpul dvs. funcționează pe tot parcursul zilei. Dacă corpul tău se simte mai bine pe măsură ce te miști prin activitățile zilnice, starea ta de spirit și nivelul tău de încredere vor crește probabil.

Înainte de a începe orice program de exerciții, asigurați-vă că sunteți suficient de sănătos pentru activitatea fizică. Vizitați medicul dumneavoastră și adresați-vă întrebări cu privire la limitările sau modificările care vi se pot aplica. Dacă luați orice medicament (în special un medicament pentru tensiunea arterială), adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să urmați orice proceduri speciale pentru a vă monitoriza intensitatea exercițiului.

♥ Indiferent cât de grea ai fi, poți începe să slăbești! Începeți acest antrenament cu mine

♥ Snap & Share imagini cu progresul dvs. Etichetează-mă @carolinejordanfitness Vreau să obții o greutate sănătoasă și fericită. =) ♥ LIKE, SHARE this video & SUBSCRIBE. Sprijină-mă să ajung la mai mulți abonați. xx

Dacă ți-a plăcut antrenamentul cardio și de rezistență rapid și eficient cu impact redus pentru Plus Size, știu că îți vor plăcea exercițiile mele de diabet pentru programul de slăbire. Verificați AICI și vă permite să vă mișcați astfel încât să puteți atinge obiectivele de slăbire.

Dacă ți-a plăcut acest videoclip, apasă butonul LIKE și DISTRIBUIE cu un prieten. Și dacă vă bucurați și beneficiați de conținutul video, vă recomandăm să donați canalului pentru a-l ajuta să continue să creeze mai multe videoclipuri de fitness pentru dvs. DONAȚI la: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
Venmo: @carolinejordanfitness
Patreon: https://www.patreon.com/carolinejordanfitness

Pierderea în greutate este o călătorie și fiecare mic pas pozitiv pe care îl faceți vă duce înainte! Faceți un pas pozitiv astăzi! Până data viitoare prietenii mei, continuă să zâmbească și să transpire!