Antrenament Channing Tatum

Iată o privire asupra antrenamentului Channing Tatum pe care l-a folosit pentru Fighter. Channing Tatum a lucrat cu antrenorul din New York, William J. Harris. În mod surprinzător, antrenamentul Channing Tatum durează doar 30-45 de minute. Antrenorul William J. Harris spune că asta este tot ce are nevoie corpul tău. El spune că secretul unui corp slab este dieta corectă. Pentru Fighter, lui Channing Tatum i s-au dat patru exerciții pe zi, pentru a le face într-un circuit. Prinderea este că a trebuit să efectueze același circuit, iar și iar, timp de 30 de minute

dietele

Aceasta include o încălzire de 5 minute și o răcire de 5 minute în planul de antrenament. Acest lucru este pentru a se asigura că Channing își conduce corpul în regiunea de ardere a grăsimilor (de la o persoană la alta). Channing Tatum a făcut, de asemenea, 2 ore de antrenament de luptă pentru filmul Fighter înainte de a efectua aceste antrenamente.

Rutină de antrenament Channing Tatum luni

Iată rutina de antrenament luni Channing Tatum. Încălziți-vă timp de 5 minute jogging, pe banda de alergat sau eliptica. Răcoriți-vă timp de 5 minute făcând jogging, pe banda de alergat sau pe eliptică. Tot ce aveți nevoie pentru acest antrenament este un set de gantere, orice echipament cardio dorit și o coardă de salt.

Circuit de 30 de minute - cât mai multe seturi posibile:

Asigurați-vă că obțineți un Jump Rope (aici, de exemplu, pe Amazon) pentru antrenamentele dvs. de coardă de sărituri. Acestea sunt modul în care Channing Tatum își face inima să meargă și sângele este pompat pentru antrenamente. Tatum spune că adoptă o abordare atletică a antrenamentelor sale. El vrea să aibă un motiv (motivație) pentru antrenamentele de construire a mușchilor pe care le face.

Vreau să fiu cel mai bun atlet care pot fi. Când mă uit la NFL sau la NBA, acei tipi sunt așa cum vreau să arăt. Mușchi utili, funcționali. Nu mă antrenez doar pentru că „vreau pieptul mai mare” sau pentru că „vreau să primesc brațe uriașe”.

Acum este timpul să ne uităm la antrenamentul de marți al lui Channing Tatum.