Ultima actualizare: 29 martie 2019 Referințe
Acest articol a fost co-autor de Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose este dietetician înregistrat și clinician certificat în sprijinul nutriției la Universitatea din Arkansas pentru științe medicale. A lucrat ca dietetician din 2009 și a primit MS în Nutriție Clinică de la Universitatea din Arkansas în 2016.
Există 21 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 7.980 de ori.
Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine sănătoase. Cu toate acestea, multe rețete subminează beneficiile sănătății oului prin gătirea necorespunzătoare sau prin adăugarea de ingrediente nesănătoase. Pentru a vă asigura că faceți feluri de mâncare sănătoase din ouă, veți dori să vă gătiți ouăle într-un mod care să le mențină beneficiile nutriționale, evitând în același timp uleiurile nesănătoase. De asemenea, veți dori să vă serviți ouăle cu însoțiri sănătoase, cum ar fi legume, cereale integrale și carne slabă. De asemenea, puteți face alegeri sănătoase, cum ar fi săriți brânza și să nu vă gătiti prea mult oul.
- 10 moduri de a face cookie-urile mai sănătoase, potrivit Nutriționiștilor Rețeaua Alimentară Rețeaua Alimentară
- 25 de modalități prin care vă puteți face viața mai sănătoasă în birou
- 3 moduri de a face cârnați sănătoși - wikiHow
- 3 moduri de a face salată de crab - wikiHow
- 3 moduri simple de a face orezul mai sănătos, prietenos cu intestinele; Viata de placinta