pentru arde

În această perioadă a anului este dificil să stai departe de toate deliciile! Reese, Snickers, Twix, Tootsie Rolls, oh! (În mod clar îmi place ciocolata). și sunt toți atât de perfect porționați. O mușcătură mică, doar un mic bar de gustare, care nu va strica, nu? Ei bine, știm cu toții că este de fapt să multiplicați acest lucru cu 5. sau 10. o zi și asta este realitatea. Haha ! Postează truc sau tratez, părinții se transformă în lupul cel mare rău, căutând pungile de bomboane ale copiilor lor. Ce dinți mari avem, să dărâmăm tot zahărul acela.

Următorul lucru pe care îl știi este „ce picioare mari am”, „ce burtă mare am”, „ce pradă mare am”. Ne-am blocat cu câteva kilograme în plus și cu un pic mai mult jiggle și totul este vina Scufiței Roșii.

Știți câte calorii sunt în acele delicatese cu „mărimea gustării”? Este înfricoșător când te gândești cât mănânci cu adevărat. Caloriile, grăsimile și zahărul se adună rapid! Iată o mică pauză pentru tine. Să aruncăm o lumină asupra a 10 dintre cele mai populare bomboane.

* Caloriile sunt pentru versiunile de gustări de Halloween.

  • M & Ms unt de arahide 95
  • Peste 80
  • Snickers 80
  • Twix 80
  • Starburst 2 pachet 40
  • Whoppers 100
  • Ziua de plată 90
  • Cupa cu unt de arahide a lui Reese 110
  • Punctele 70
  • Kit Kat 70

Ar trebui să faceți jogging timp de aproximativ 10 minute pentru a arde doar o ceașcă de unt de arahide Reese! Am stabilit deja că nimeni nu mănâncă doar unul. Nu vă temeți, FitElyse este aici! În acest Halloween nu vom împacheta greutatea. Da, mai putem avea niște bomboane, dar trebuie să lucrăm pentru asta.

Iată antrenamentul dvs. dinte dulce:

Pentru fiecare dintre următoarele bomboane, faceți aceste exerciții. Vă va face să vă gândiți de două ori și vă va spori antrenamentul zilnic.

  • 1 baton de ciocolată de gustare = 1 minut de Burpees
  • 1 mini pachet (Skittles, M & Ms, Milk Duds, Reese's Pieces, etc) = 50 hamei
  • 1 pachet Starburst, Twizzlers sau Smartees (cine mănâncă astea, oricum? Pe lângă copilul meu de 3 ani) = 1 minut de sărituri de stea
  • 1 Tootsie Roll mini = 50 de croșete
  • 1 cutie de stafide = hahahhaha, da! Copiii le aruncă direct în coșul de gunoi. FYI: Nu distribui stafide! Încercarea ta de a-i învăța pe copii să mănânce sănătos este probabil puțin, îndrăznesc să spun, șchioapă.

Pentru cei dintre voi care au o putere de voință mai puternică decât lupul cel mare și rău, prefaceți-vă că ați mâncat un Twix, două Tootsie Rolls, un mini pachet de Skittles, un pachet Smartees și un Snickers. încercați antrenamentul menționat mai sus pentru aceste delicii de câteva ori pe săptămână până când Halloween-ul nu mai este de mult.

Acum ai ieșit din pădure! Aduceți Halloween! Bucurați-vă de câteva delicii în această perioadă a anului și folosiți micile mele trucuri pentru a trăi fericit până la adâncime.

Pentru mai multe postări inspirate de Halloween + idei de costume, faceți clic aici.

-Elyse (asigurați-vă că urmați Elyse pe Instagram AICI)