Antrenament Miley Cyrus: Folosirea Pilates pentru a arăta fierbinte

După ce mama lui Miley, Leticia Jean, a avut succes cu Pilates, Miley a decis să încerce Mari Winsor Pilates. Miley Cyrus participă acum la cursurile de Pilates zilnic. Pilates sunt exerciții care se concentrează pe nucleul tău, în special pe abdomen. Pilates este o rutină de fitness sigură, dar eficientă, pentru a intra în formă. Mari Winsor Pilates se concentrează în mod special pe miez, glute, coapse, talie și fund.

pentru

Miley Cyrus este adesea văzută părăsind L.A. Winsor Pilates Studio. Marie Winsor, antrenorul lui Miley Cyrus, spune că Miley lucrează acolo șase zile pe săptămână. Marie Winsor este, de asemenea, renumită pentru antrenamentele sale Pilates cu vedete, printre care Sandra Bullock, Vanessa Williams, Jamie Lee Curtis și Daisy Fuentes (Magazine Links). Ea este, de asemenea, creditată în Revista Allure pentru că i-a ajutat pe Drew Barrymore, Meg Ryan, Sharon Stone și Melanie Griffith să rămână în formă (Magazine Link).

Vă interesează Pilates pe care Miley Cyrus îl face cu antrenorul Mari Winsor? Obțineți antrenamentele DVD Mari Winsor Pilates (pe Amazon). Acum, sunteți gata să faceți rutina de antrenament Pilates a lui Miley Cyrus acasă!

Miley Cyrus Workout Monday Routine

Iată antrenamentul Miley Cyrus (rutina de luni), la studiourile Mari Winsor din Los Angeles:

Planul de antrenament Miley Cyrus combină acest antrenament Pilates fie cu banda de alergat, fie cu cardio rotativ. Pilates, combinat cu cardio, este calea de a obține abdomenele și picioarele lui Miley Cyrus.

Miley Cyrus Rutină de antrenament de marți

Rutina de antrenament Miley Cyrus de marți:

    Rollovers în picioare, loviturile de fluture ajung în spatele loviturilor de scânduri Hip Twistin Butt Ups (vezi videoclipul abs al lui Casey mai jos)

Iată un videoclip de Casey Ho care arată rutina Abs Pilates a lui Miley Cyrus: