27 octombrie 2014 de Deanna Dorman

Acest antrenament complet de balansare a corpului vă va viza brațele, abdomenul și picioarele pentru a arde tone de calorii și pentru a vă stimula metabolismul. Pregătește-te pentru o sudoare grozavă afară!

complet

Toamna este momentul perfect pentru a ieși afară și pentru a te antrena excelent. Vremea este mai rece și peisajul este uluitor, cu tot frunzele de toamnă!

Acest antrenament swing este perfect pentru după ce ai intrat într-un antrenament cardio rapid sau când trebuie doar să ieși afară. Este deosebit de minunat pentru mămicile ocupate care au copii mici sau copii și au nevoie de un antrenament pe care îl pot face în timp ce îi privesc!

Și cea mai bună parte este că acest antrenament swing este un antrenament complet, astfel încât să vă lucrați brațele, picioarele și abdomenul, în doar 30 de minute!

Singurul lucru de care aveți nevoie pentru acest antrenament este un set de leagăn și o anumită motivație! Luați puțină apă și pregătiți-vă să vă simțiți din nou ca un copil!

Sliming Swing Set Workout

Pregătește-te pentru distracție și simte-te din nou ca un copil cu acest antrenament de set swing. Mergeți la parcul local și luați loc! Finalizați acest antrenament ca un circuit, trecând de la un exercițiu la altul fără a vă odihni, apoi repetați de 3 ori!

Faceți clic aici pentru antrenamentul PRINTABLE Swing Set!