Lucrez cu ei în fiecare zi; așa că știu cât de minunați sunt antrenorii de la Precision Nutrition.

Astăzi îl întâlnești pe unul dintre ei, Dominic Matteo. În acest fel poți afla și tu.

Pierderea în greutate și condiția fizică nu sunt „fioruri” frivole pentru Dominic Matteo. În schimb, pentru el sunt literalmente chestiuni de viață și de moarte.

Pentru a înțelege de ce, va trebui să vă transportați înapoi în anul 2009. Gripa porcină a fost o pandemie, Pittsburgh a fost locul summitului G20, iar Lady Gaga a fost în fruntea topurilor.

Și, la aproape 300 de kilograme și 36% grăsime corporală, Dominic era obez morbid.

Avea o slujbă decentă, era căsătorit fericit, se bucura de niște prietenii solide și de lungă durată și îi plăcea orașul natal, Cleveland.

Cu toate acestea, ceva nu era în regulă în viața lui - și la un nivel profund, el știa. Pur și simplu nu era sigur care este problema sau cum să o rezolve. Sau poate că îi lipsea încrederea să încerce.

Lucrurile ar fi putut continua așa la nesfârșit. Dominic ar fi putut exista cu această nemulțumire la nivel scăzut de ani de zile.

La urma urmei, mulți oameni o fac - presupunând că este cel mai bun la care se pot aștepta sau se îndoiesc că au tot ce este necesar pentru a atinge împlinirea.

Dar soarta avea ceva diferit pentru Dominic.

Și a ajuns sub forma a două evenimente semnificative și temporar.

În primul rând, unul dintre prietenii săi cei mai apropiați a suferit o embolie pulmonară și a decedat.

Dominic și Nick se cunoșteau de vreo zece ani, fiind introduși de prieteni comuni care credeau că este amuzant că personalitățile lor sunt atât de asemănătoare.

Nick era un fost jucător de hochei - un tip mare și dur, care tocmai întâlnise femeia potrivită și plănuia să se stabilească.

„Era tânăr”, spune Dominic în liniște. „La vârsta de treizeci de ani. Nicăieri în apropierea unei epoci în care te-ai putea aștepta să se întâmple asta.

Firește, știrile l-au uimit. Nu este niciodată ușor să pierdem oamenii de care avem grijă, dar când sunt tineri și moartea lor este bruscă, este mult mai greu să ne împăcăm cu faptul că au dispărut.

Între timp, chiar în ziua în care prietenul său a murit, Dominic a aflat, de asemenea, că soția sa, Kelly, era însărcinată cu primul lor fiu.

În câteva luni scurte, va deveni tată.

Dominic Matteo

O pierdere cumplită și promisiunea unei bucurii viitoare - ambele dezvăluite în câteva ore.

Acesta este genul de juxtapunere care ne-ar obliga pe oricare dintre noi să ne reconsidere viața și alegerile. Dominic nu a făcut excepție.

„Cred că am rămas cam uimit o vreme după aceea”, spune el. „Mi-a luat ceva timp să o procesez. Parcă nu aș putea să-l accept. ”

Dar un lucru îi era clar.

„Nu am vrut niciodată ca fiul meu să mă vadă într-o stare nesănătoasă”.

Acest moment simplu, dar profund, de claritate l-a lansat pe Dominic într-o perioadă de schimbări extraordinare.

El fusese diagnosticat cu sindrom metabolic și „astm indus de efort”. Și știa că, dacă va continua să meargă pe calea pe care o ducea, starea sa fizică se va înrăutăți.

Dacă voia să fie acolo pentru fiul său într-un mod semnificativ, el trebuia să acționeze - acum.

Așadar, a început să lucreze, folosind programul P90X.

Și a început să-și îmbunătățească nutriția, urmând mai întâi ghidul P90X și apoi folosind principiile Precision Nutrition.

Dar, mai mult decât atât, s-a trezit primind interesat în ceea ce învăța și făcea și se simțea entuziasmat de asta.

Poate că asta nu ar fi trebuit să fie o surpriză - la urma urmei, el fusese doctor în biologie la facultate până în anul său junior, când a trecut la sociologie. Și jucase rugby de ani de zile și se bucurase întotdeauna de aer liber.

În copilărie, crescând în Arizona și New Mexico, îi plăcea să alerge șopârle și să meargă cu bicicleta și explorase fericit deșertul zile întregi.

Cu toate acestea, ceva era diferit acum.

Se simțea tras într-un mod nou de a persista și de a merge mai adânc în lectură și învățare. Și cu cât mergea mai adânc, cu atât mai mult își dorea să învețe și să facă.

Între timp, greutatea se desprindea.

În primul an, a slăbit 100 de lire sterline. Dar în acel moment, era mic și slab. Apoi a decis să pună niște mușchi și să încerce să se aplece și mai mult.

Acest lucru face ca procesul să sune simplu și simplu. Dar nu a fost.

De fapt, Dominic a început și s-a oprit de câteva ori în timpul călătoriei sale - simțindu-se nesigur că poate continua sau pur și simplu nu știe ce să facă în continuare.

Ce l-a ținut pe drumul cel bun? Găsirea unui mentor.

Tommy Mygrant trecuse prin același proces. Și el pierduse mai mult de 100 de lire sterline.

Și Tommy a început să-l sprijine pe Dominic, să-i dea sfaturi și încurajări.

„Mi-a dat o țintă pentru care să trag. Avem medii și personalități similare, așa că m-am gândit:Dacă el o poate face, eu o pot face. ”

Lucrul alături de Tommy i-a dat lui Dominic împingerea și încurajarea de care avea nevoie. „Îi datorez mult”, spune el.

În cele din urmă, Dominic a slăbit 110 kilograme, reducându-și grăsimea corporală la cifre simple. Nu mai era obez morbid, în schimb era neobișnuit de apt.

Și pierderea în greutate nu a fost singurul beneficiu.

Pe măsură ce a început să se simtă mai confortabil cu procesul și mai încrezător că ar putea menține și chiar îmbunătăți noile sale niveluri de fitness, s-a trezit experimentând, privind propriile sale rezultate. De fapt, el era antrenor se.

„De exemplu, am constatat că anumite alimente mi-au inflamat destul de mult artrita din gât”, explică el. „Eliminarea acestor alimente și adăugarea mai multor alimente antiinflamatoare au eliminat destul de mult problemele legate de artrită.”

Mereu curios și întotdeauna un gânditor atent și metodic, Dominic aducea acum aceste puncte forte într-un nou domeniu al vieții sale.

Drept urmare, se simțea mai sănătos, nu numai în corp, ci și în minte și spirit. El venea în al său.

Acum că și-a găsit pasiunea, nu mai era nici o privire înapoi.

Încă lucrează cu normă întreagă ca analist de sisteme pentru o importantă companie de asigurări - și până acum, un tată mândru - a devenit și antrenor și formator cu fracțiune de normă, lucrând cu alții pentru a-i ajuta să obțină rezultatele uimitoare pe care le-a obținut pentru el însuși.

În următorii câțiva ani, Dominic a obținut certificări de la aproape fiecare asociație de sport și nutriție de acolo.

International Rugby Board, Hardstyle kettlebells, Russian kettlebells, StrongFirst Girya, Academia Națională de Medicină Sportivă, programul de certificare PN, Institute for Integrative Nutrition - și multe altele.

De fapt, odată ce a fugit, parcă nu ar fi putut învăța suficient în acest domeniu.

Și și-a completat învățarea cu practici continue, antrenând membrii echipei sale de rugby, proiectând și oferind ateliere, oferind cursuri de grup și programe.

Prin toate acestea, el a fost condus de pasiunea sa de a ajuta oamenii să devină versiuni mai bune ale lor.

„Mulți oameni nu își acordă suficient credit”, explică Dominic. „Vor să se schimbe. Dar ei nu cred în ei înșiși. Așa că s-au închis înainte de a încerca. ”

Slujba lui, ca antrenor, este să ofere un fel de încurajare de care au nevoie pentru a le trece peste acea cocoașă de rezistență. "Deci, ei pot vedea cât de puternici sunt cu adevărat", adaugă el. „Este un proces uimitor”.

Și ca cineva care a pierdut o cantitate substanțială de greutate și s-a dus de la obezitate morbidă la fitness, el este poziționat în mod unic să înțeleagă triumfurile clienților săi și provocările lor.

„Există lucruri prin care treci prin care mulți oameni nici măcar nu s-ar putea gândi”, explică el.

Identitatea ta se schimbă. Relațiile tale se schimbă. Și atunci când pierzi mult în greutate, poți chiar să devii aproape de nerecunoscut pentru ceilalți și pentru tine.

Oamenii te tratează diferit - în bine și în rău. Te întrebi cum și unde te încadrezi.

„Unii prieteni mă felicitau întotdeauna”, își amintește Dominic. „La început, mi s-a părut ciudat”.

Alți prieteni s-au îndepărtat când el și-a schimbat obiceiurile în altele mai sănătoase pe care nu le împărtășeau.

Între timp, iubitul unei prietene a început brusc să dea semne de gelozie. „Nu mai avusese niciodată o problemă cu mine. Acum a făcut-o. ”

În astfel de momente, un antrenor poate fi neprețuit - sprijinindu-vă în alegerile pozitive, ajutându-vă să navigați în câmpurile minate sociale și încurajându-vă să fiți cel mai bun sinelui vostru. Mergând înainte.

Aici excelează Dominic. Un ascultător priceput, el înțelege importanța crucială a „a ajunge la motivul”.

Și știe că adresarea întrebărilor corecte poate fi cheia succesului unui client.

„Să presupunem că vrei să slăbești 50 de kilograme. Este minunat - dar este un obiectiv de suprafață ", explică el.

„Vrei să slăbești pentru a te potrivi în blugii tăi vechi sau ai o reuniune importantă? Sau poate sunteți ca mine și doriți să dați un exemplu bun copiilor dvs. "

Răspunsul dvs. vă poate ajuta să vă orientați abordarea - și, la rândul dvs., vă poate îmbunătăți rezultatele.

Când vine vorba de antrenamente, Dominic crede în concentrarea asupra tiparelor de mișcare de bază.

„Este încă posibil să incluzi multă varietate doar cu acele mișcări de bază”, spune el.

Și cu cunoștințele sale extinse despre diferite stiluri de antrenament, el găsește cu ușurință să ajute clienții să își planifice situațiile și nevoile diferite - inclusiv nevoile celor care preferă să se antreneze acasă, mai degrabă decât într-o sală de sport.

Pentru propria sa rutină, el preferă să combine antrenamentul de rezistență cu intervale și nu-i place nimic mai mult decât să iasă afară într-un câmp deschis cu clopotele sale.

Ei bine, nimic în afară de deadlifting. „Ascensorul meu preferat. De asemenea, îmi place foarte mult Primal Move ... o mulțime de târâre, rulare, balansare și joacă! "

El este, de asemenea, un mare susținător al avantajelor NEAT sau a activității fără exerciții la nivel scăzut. „Este uimitor cât de mare poate face această diferență”, spune el. "Sună atât de simplu, dar este atât de important."

Dominic își împarte numele cu un faimos fotbalist scoțian, dar jocul său este rugby.

A fost implicat în sport de peste un deceniu, jucând chiar și atunci când era grav supraponderal. Și a jucat întotdeauna pe primul rând. „Unde joacă băieții mari”, spune el.

„Însă când eram obez, existau câteva jocuri în care puteam gestiona doar aproximativ jumătate”, recunoaște el. „Nu am fost la fel de eficient. Mă simțeam obosind atât de repede. ”

Unii tipi s-ar fi putut resemna la situație, scuzându-se pe baza vârstei lor avansate. Nu Dominic.

Acum, că și-a pierdut o treime din greutatea corporală, a fost încă jucând primul rând - și încă în aceeași poziție.

Alăturându-se scrumului de câteva ori la noua sa greutate, a făcut obiectul mai mult decât o mică tachinare. OMS a fost acest băiețel și ce credea că face acolo?

Oponenții săi au fost tentați să-l demită. Au crezut că îl vor demola într-o clipă.

Dar Dominic i-a surprins. „Sunt cel mai în vârstă. Și cel mai potrivit ”, râde el. „Și mă bucur foarte mult când îi bat pe băieți mult mai mari decât mine”.

Vrea să le aducă clienților același sentiment de bucurie.

„Nu este vorba despre mine”, spune el. „Este vorba despre clienții mei”.

Experiența sa, așa cum o vede, este într-adevăr doar un fond util - ceva de care avea nevoie să învețe pentru a-l pregăti pentru munca cu adevărat importantă de a-i îndruma pe ceilalți.

„Vreau ca clienții mei să aibă succes”.

El dorește să împărtășească ceea ce a învățat - să „plătească înainte” cu același tip de mentorat pe care l-a primit, astfel încât ceilalți să poată gusta satisfacția profundă care vine de la preluarea conducerii vieții lor într-un mod nou.

„Vreau să simtă puterea de a putea face lucruri la care nu au visat niciodată”.

„Vreau să știe cum este să fii cele mai bune versiuni nenorocite ale lor - mental, fizic și spiritual. Să se vadă reflectați în ochii copiilor lor ca fiind cei mai buni oameni care pot fi. ”

„Și aici devine foarte cool”, adaugă el. „Pentru că ne putem îmbunătăți oricând. Și odată ce ai instrumentele ... ”

Zâmbește, cu ochii aprinși și cu brațele extinse într-un gest mare și cald.

„Odată ce ai instrumentele, nu te mai oprește”.