Ce anula cina?

Anularea cinei este un termen care devine din ce în ce mai răspândit în literatura anti-îmbătrânire.

acestor hormoni

Anularea cinei rezumată într-o frază este; „să nu mănânc după ora 16:00”. Asta este tot. Anularea mesei este practic evitarea consumului de alimente solide cu 14 ore înainte de trezire dimineața. Prin urmare, regula de a nu mânca după ora 16 se aplică celor mai mulți oameni. După ultima masă înainte de ora 16 se permite să bea doar calorii și băuturi nealcoolice, cum ar fi apă sau ceai de plante. A bea mult ajută corpul să scape de orice substanță dăunătoare.

Deoarece mâncarea este un eveniment social, indiferent dacă este vorba de familie, prieteni sau parteneri de afaceri, se poate mânca după ora 16:00 de două până la trei ori pe săptămână, cu anularea cinei.

„Anularea cinei” sună fantezist, dar este pur și simplu o variație intensificată a vechii reguli: „mănâncă ca un împărat dimineața, ca un rege după-amiază și ca un cerșetor seara”. Sau cum se spune în China „Lăsați să mâncați cina pentru inamicii voștri”.

Această regulă veche a fost asigurată medical de către medicii anti-îmbătrânire.

Ce efect are anularea cinei?

Anularea cinei stimulează producția nocturnă de somatropină și melatonină. Se spune că acești hormoni au capacitatea de a întârzia sau încetini procesul de îmbătrânire biologică.

Somatropin = HGH (hormon de creștere umană)

Somatropina ajută la acumularea masei musculare și la descompunerea țesutului adipos. Somatropina stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește memoria, întărește și strânge pielea și țesutul conjunctiv și îmbunătățește somnul. Somatropina este eliberată în primul rând de organism noaptea.

Melatonina

Melatonina reglează ciclul somn-veghe. Melatonina scade temperatura corpului noaptea, încetinește diviziunea celulară și face ca organismul să funcționeze într-un ritm mai lent. Acest lucru face ca procesul de îmbătrânire să încetinească.

Somatropina și melatonina sunt produse în special de organism la o vârstă mai mică. Eliberarea acestor hormoni scade odată cu înaintarea în vârstă. Anularea cinei servește la reactivarea producției acestor hormoni.

Evaluarea anulării cinei

Se promite că anularea cinei îl ajută pe acesta să rămână tânăr și să se potrivească la bătrânețe și să ducă o viață mai lungă.

Indiferent dacă anularea cinei atinge sau nu efectul hormonal dorit, nu se poate face nimic rău cu anularea cinei. Administrarea medicală a hormonilor este asociată cu o mulțime de riscuri, în timp ce la cină anularea creșterii dorite a producției de hormoni a organismului nu este dăunătoare.

În plus, un efect pozitiv al anulării cinei este o reducere a cantității de alimente consumate. Pentru mulți, un efect secundar al regulii de anulare a mesei - postul după ora 16:00 - este scăderea consumului zilnic de alimente. În special seara, mulți oameni mănâncă tipuri de alimente nesănătoase. De exemplu chipsuri, bere și dulciuri. Una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății este și rămâne să mănânce prea multă mâncare.