corpului

Nimic nu ar putea fi mai bun pentru corpul tău după somn decât să bei un pahar cu apă. Apa vă poate ajuta să atingeți greutatea dorită și multe altele. Întreabă-te: de unde începe dimineața ta? Răspunsul tău este o ceașcă de ceai sau cafea, o țigară de post? Cel mai bun mod de a te trezi și a-ți îmbunătăți corpul, un pahar de apă băut după somn. Apa de post - vă va ajuta să preveniți bolile și să luptați cu excesul de greutate.

Cum poate un pahar cu apă dimineața să ajute corpul?
Sistem digestiv

Apa îți poate începe metabolismul dimineața, dacă o folosești pe stomacul gol. Această metodă este potrivită pentru toți cei care doresc să slăbească. Apa spală pereții colonului, îndepărtează toxinele și toxinele. Dacă ești hotărât, atunci un pahar cu apă ar trebui să fie ritualul tău preferat dimineața.

Apa poate ajuta la creșterea timpului dintre mese
Eliminați din organism toate toxinele și subprodusele din defalcarea celulelor adipoase după somn
Dacă bei apă pe stomacul gol, poți crește cantitatea de calorii arse în organism, datorită căreia procesul de slăbire se va accelera.
Mulți nu le place să bea apă fără aditivi, nici o problemă. Adăugați puțină lămâie, miere, portocală, grapefruit, castraveți sau mentă în paharul ales.

Experimentează, inventează-ți propriul gust, principalul lucru este să bei apă cu plăcere.

De asemenea, cavitatea bucală trebuie spălată bine cu apă curată. Dacă glandele salivare nu fac față acestei sarcini, atunci se formează carii datorită acumulării de bacterii pe dinți și gingii. Lichidul va rezolva, de asemenea, problema respirației urât mirositoare pe tot parcursul zilei. Lămâia are un efect pozitiv asupra sănătății generale a corpului, îmbunătățește imunitatea și contribuie excelent la arderea caloriilor. O astfel de taxă pentru stomac este mult mai utilă decât țigările, ceaiul și cafeaua!

A fi supraponderal nu este pentru tine.

Datorită utilizării apei, substanțele benefice sunt bine absorbite, substanțele nocive sunt eliminate mai repede. Pentru a procesa apa pe care o bei, corpul trebuie să cheltuiască energie, cu alte cuvinte, calorii. Un metabolism bun este visul oricui; apa este cel mai bun stimulent natural. Nu întâmplător toți nutriționiștii recomandă să beți un pahar cu apă dimineața! Există un mit eronat conform căruia apa este cauza excesului de greutate. Apa este eliminată foarte repede din corp, oferindu-i nutrienți și eliminând toxinele. Apa potabilă accelerează metabolismul, iar alimentele consumate sunt digerate mai repede și mai bine. Cea mai bună parte este această „dietă”, spre deosebire de oricare alta. Greutatea pe care reușești să o pierzi nu îți va reveni după ce încetezi să bei apă.

Cum poate apa ajuta oasele, inima și vasele de sânge?

Mulți nici măcar nu își pot imagina cât de mult are nevoie corpul nostru de apă. În medie, o persoană pierde până la 1,6 litri de lichid în timpul somnului, datorită evaporării pielii. Permiteți-mi să vă reamintesc, corpul nostru constă în principal din apă. Pentru buna funcționare, vasele de sânge și inima folosesc sânge, care este format din 90% din apă. În acest caz, apa joacă un rol foarte important în corpul dumneavoastră. Datorită apei băute pe stomacul gol, se declanșează un număr mare de procese din corp, care contribuie la o mai bună funcționare a mușchilor, inclusiv.

Sistemul osos nu face excepție; are nevoie și de apă. Apa de băut obișnuită conține calciu, care este vital pentru corpul dumneavoastră. Consumul regulat de apă este o prevenire excelentă pentru multe boli!

Îmbunătățiți-vă starea de spirit și nivelul de energie

Dacă bei rar apă, atunci nu se exclude deshidratarea. Este posibil să observați tulburări ale funcționării sistemului nervos, schimbări bruște ale dispoziției, probleme de concentrare, dureri de cap frecvente, oboseală crescută din cauza lipsei de apă din creier. Acest lucru duce la o scădere a performanței fizice și mentale, deoarece nu va exista energie nici măcar pentru a efectua corect sarcinile zilnice normale.

Trezindu-se dimineața, după ce ai curățat gura, ai băut un pahar cu apă, îți furnizezi creierului oxigen. Toate acestea vă vor ajuta să vă simțiți veseli și să petreceți o zi productivă. Starea ta de spirit se va îmbunătăți vizibil după un pahar de apă, cu adăugarea unei linguri de miere.

Cum să scapi de pete negre și acnee?

Bând apă, contribuie la îndepărtarea toxinelor din corp, respectiv pielea va fi mai curată cu ajutorul tău. Fără a alimenta corpul cu apă, există o mare probabilitate ca deshidratarea să înceapă, pielea să se murdărească, să devină plictisitoare și uscată. Este în puterea ta să schimbi totul.

Lichidul din organism poate ajuta, de asemenea, la prevenirea ridurilor și la îmbunătățirea elasticității pielii. Vrei ca pielea ta să strălucească cu curățenie și sănătate? Dimineața, bea mai întâi un pahar cu apă pe stomacul gol.

Ce fel de apă ar trebui să beau și când?

Mulți oameni fac o greșeală gravă când beau sifon, cafea sau suc, nu veți obține substanțe utile și cantitatea necesară de lichid. Nu uitați: băuturile nu sunt cel mai bun mod de a vă potoli setea. Pentru ca corpurile noastre să funcționeze bine și avem nevoie de apă pentru a obține rezultatele dorite. Apa purificată este cea mai potrivită, apa fiartă pierde oligoelemente și minerale utile. Pe vremuri foloseau apa de izvor pentru vindecare, este ideală pentru tine. Este mai bine să refuzați apa cu gheață, este dificil pentru un organism să o asimileze. Un efect excelent este dat de apa caldă, temperatura camerei este de asemenea potrivită.

Concluzie

Acum despre momentul în care cel mai bine este să bei apă. Cel mai bine este să vă curățați gura după somn și apoi să beți un pahar cu apă pentru a preveni pătrunderea bacteriilor în corp. Puteți lua micul dejun în cel puțin 20 de minute. Foarte curând, un pahar cu apă dimineața va deveni cel mai bun asistent al dumneavoastră în lupta împotriva bolilor, îmbunătățindu-vă aspectul și întărindu-vă imunitatea. După aceea, vei începe să privești viața mai pozitiv. Te obișnuiești repede cu lucrurile bune, așa că nu va fi nevoie de mult efort pentru a-ți obișnui corpul cu un pahar cu apă pe stomacul gol. Iată cel mai simplu mod de a deveni mai bun!