Întrebări frecvente despre VINERI RAPID

astfel încât

Conectați-vă în fiecare vineri pentru a vedea dacă vă răspund la întrebările frecvente despre post!

Episodul de astăzi răspunde:

"Îmi va sparge postul dacă adaug 2 TBSP de lămâie în apa mea fierbinte sau dacă beau un TBSP de oțet de mere?"

Resurse utile:

  • Tutoriale gratuite de post >> StartFastingToday.com
  • Cărți electronice de post >> FatLossFastSystem.com
  • Vizitați enciclopedia mea cu ingrediente pentru a afla informații despre oțetul de mere.

Blog video:

Blog scris:

Îmi va sparge postul dacă adaug lămâie în apa fierbinte sau dacă beau un TBSP de oțet de mere?

  • 2 linguri. de suc de lămâie: 8 calorii, 2,6 g carbohidrați și 0,7 g zahăr
  • Oțetul de mere Bragg nu conține calorii

Chiar dacă puneți un strop de lămâie în apa fierbinte, veți fi în continuare în regulă. Postul funcționează deoarece vă menține nivelul de insulină suficient de scăzut pentru a permite apariția arderii grăsimilor (oxidare).

Mulți pasionați de sănătate și fitness beau apă fierbinte de lămâie la trezire pentru a curăța sistemul și a stimula enzimele digestive. Dar sucul de lămâie este foarte acid (acid citric), iar alimentele și băuturile acide pot provoca eroziune. Eroziunea este pierderea smalțului dinților. Când smalțul este uzat, acesta expune dentina subiacentă, ceea ce poate duce la sensibilitate dureroasă. Așadar, în timp, consumul de rutină de suc de lămâie vă va eroda smalțul, care nu numai că vă poate face dinții sensibili la mâncarea caldă și rece, dar este și inestetic (dentina are o culoare mai galbenă decât smalțul, astfel încât expunerea sa face dinții să pară scobiți și îngălbeniți ). Iar temperatura apei calde face diferența! Deoarece rata reacțiilor chimice crește odată cu temperatura, eroziunea va fi mai severă la temperaturi mai ridicate.

Recomand să diluați sucul de lămâie cu un total de opt uncii de apă pentru a reduce aciditatea. Puteți reduce la minimum riscul consumând sucul cald de lămâie printr-un pai (astfel încât să vă ocolească dinții). Dacă alegeți să folosiți un pai, aveți grijă să nu vă ardeți palatul - testați întotdeauna temperatura apei cu degetul înainte de a utiliza un pai.

Multor oameni le place să consume oțet de mere din cauza presupuselor beneficii de slăbire. În prezent, nu există dovezi concludente care să susțină afirmația că oțetul de mere este eficient pentru reducerea sau întreținerea în greutate.

Oțetul pur de cidru de mere este foarte acid (ingredientul său principal este acidul acetic) și poate deteriora smalțul dinților și arde țesuturile din gură, gât și esofag. Diluați-l întotdeauna cu apă înainte de ao consuma.

Ar trebui să consumăm oțet de mere? Consumul acestuia ca sos de salată ar trebui să fie bine. Luarea acestuia ca tratament medical zilnic poate fi riscantă. În prezent, nu există suficiente dovezi care să indice că oțetul de mere are vreun beneficiu pentru sănătate pentru orice afecțiune. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră. Diluați-l întotdeauna cu apă înainte de a-l consuma (2 lingurițe pe zi amestecate într-o cană de apă). Îmi place să-l consum ca sos de salată.