dincolo

Oboseala, energie scăzută, ceață cerebrală, rezistență la scăderea în greutate, condus scăzut, anxietate, probleme de somn, depresie și alte afecțiuni au devenit atât de frecvente astăzi încât majoritatea oamenilor vorbesc despre ele ca fiind normale cu vârsta. Chiar și disfuncția tiroidiană, diabetul și alte afecțiuni legate de hormoni sunt atât de frecvente încât sunt considerate o parte normală a îmbătrânirii. Ele pot fi comune, dar vă pot asigura că nu sunt normale și există, de fapt, un răspuns destul de puternic ...

Dr. Daniel Pompa este un prieten drag al meu și anterior oaspete podcast la episoade:

Dr. Pompa este un lider respectat în spațiul de sănătate și wellness, educând practicienii și publicul cu privire la originile bolii provocate de inflamație, aplicarea terapeutică a dietei ketogene, postul, abordările de sănătate ancestrale, vindecarea celulară și detoxifierea. Deși instruit ca chiropractor, autoritatea sa își are rădăcinile în propria luptă, depășind bolile neurotoxice și otrăvirea cu metale grele folosind propriile strategii unice de detoxifiere celulară.

Călătoria sa înapoi la sănătate a continuat să-l ducă la dezvoltarea unei pasiuni vorace pentru cercetare și învățare dincolo de ceea ce este adesea ușor de înțeles. Un auto-experimentator implacabil, Dr. Pompa are o pasiune pentru vindecarea altora. Este un adevărat războinic al unei mentalități „de la durere la scop” și vorbește despre înlăturarea cauzei toxicității și inflamației, mersul în amonte și urmărirea unei abordări multi-terapeutice a sănătății și a vindecării.

Noua carte a lui Dan Dincolo de Post (folosiți codul BEN15 cu 15% reducere) vă va duce „dincolo de post”, cu rezultatele sale așteptate pentru vindecarea naturală a corpului, conducându-vă către pregătirea adecvată pentru un post de succes. Acest lucru va duce în cele din urmă la o vindecare maximă, precum și va face repede cât mai ușor posibil.

Protocolul său de șapte săptămâni te pregătește pentru repaus, prin faptul că celulele tale își vor folosi propriile grăsimi stocate ca energie (adaptare la grăsime). Mergând în adaptarea rapidă la grăsime, veți trece „Dincolo de post”, deoarece rezultatele încep din prima zi și vă vor conduce într-un stil de viață care vă va schimba în cele din urmă viața pentru totdeauna, așa cum a făcut-o pentru mii din întreaga lume. Această carte și podcastul pe care urmează să-l auziți, vă vor ajuta să vă echipați corpul cu instrumentele necesare pentru a vindeca și a crea noi celule stem din prima zi a postului, ceea ce, în general, nu se întâmplă decât în ​​ziua patru sau cinci.

În timpul acestei discuții, veți descoperi:

-Cea mai recentă tehnologie care l-a surprins pe Dr. Ochiul lui Pompa ... 10:33

  • Dr. John Lieurance (Advanced Biome Corp.) (economisiți 5% cu codul BEN)
  • Simulator de altitudine CVAC
  • Podcast BGF cu Hunter McIntyre
  • Cameră de oxigen hiperbară (cod BEN pentru 250 USD reducere)

-Cum diferă protocolul de post al lui Dan de protocoalele la modă existente în prezent pe piață ... 14:47

  • Ceea ce predă a funcționat mulți ani
  • Nu alergi un maraton sau o cursă spartană pe poartă; te antrenezi pentru asta
  • Minunile se petrec odată cu postul, dar pregătirea adecvată este esențială
  • Știți când vă aflați în autofagie maximă
  • „Nothing Burger” al lui Peter Attia
  • Cu 5 zile cu conținut ridicat de carbohidrați înainte de menstruația unei femei se poate face tranziția hormonilor în restul lunii
  • Corpul trebuie să se schimbe odată cu modificările dietei, sezonier, lunar, săptămânal
    • Prin schimbarea microbiomului
    • Optimizarea hormonilor

  • „Fitness mitocondrial metabolic”

-Cum să vă pregătiți în mod corespunzător pentru un post ... 26: 20

  • Începeți prin reducerea ferestrei de mâncare
  • Zilele de sărbătoare pot fi mai importante decât zilele de post
  • Adaptarea este esențială
  • Lunar, adăugați 5 zile pe lună cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați etc.
  • Variația creează hormeză, crescând eficacitatea postului
  • Culturile antice au fost forțate să schimbe alimentația sezonieră
  • Podcast BGF cu Wild Health

-Ce să faci după un post ... 38: 08

  • Întrerupeți postul în decurs de 2 zile
  • Ușurați aportul caloric; intestinul este într-o stare odihnită
  • Așteptați câteva zile înainte de a adăuga carne
  • Cu cât faci mai mult post, cu atât corpul se poate adapta mai bine
  • Poate că strămoșii noștri s-au adaptat mai bine postului din cauza stilului lor de viață; este probabil ca oamenii moderni să nu fie supuși acestui stil de viață

-Abordarea personală a lui Dan în ceea ce privește postul de apă și postul în general ... 44:15

  • Postul de apă aduce deseori cele mai bune rezultate
  • Bulion de os postind
  • Energia masivă este deviată spre vindecarea corpului
  • 4, 5 zile de post pe an; postul parțial de 2x, iar postul de apă 2x
  • Postul de apă este mai ușor
  • Suplimentele pe care Dan le folosește în timpul postului de apă:
    • Sare de mare Colima pentru electroliți
    • Lega
    • CytoDetox
    • Comprimate de apă cu hidrogen molecular FasTonic
    • Cărbunele activat poate fi folosit într-o ciupire

-Biohacks Ben și Dan folosesc pentru a-și îmbunătăți protocolul de post ... 53:21

  • Ozon injectat prin rect (menționați codul BEN100 pentru a economisi 100 USD la un generator de ozon)
  • Terapia cu saună dacă este sănătoasă
  • Faceți exerciții fizice dacă sunteți sănătos, deși este posibil să doriți ca energia consumată să fie utilizată pentru vindecarea corpului
  • Terapia cu lumină roșie (JOOVV)
  • Masă și covor PEMF
  • Terapia cu lumină cu infraroșu
  • Împământare și împământare

-Impactul postului asupra imunității ... 59: 12

  • Postul scapă de celulele senescente care provoacă inflamații
  • Reglează în sus celulele stem, creează noi celule imune
  • Conexiune microbiom; Hormesis este cheia pentru schimbarea în bine
    • Testul Viome
  • Diversitatea bacteriilor = imunitate
  • Suntem programați genetic pentru post
  • Ascultați corpul când să mâncați și/sau să nu mâncați

-Cum să abordăm postul cu copiii ... 1: 08: 31

  • O zi de post poate fi benefică pentru copiii sănătoși normali
  • Fiul de 13 ani al lui Dan a trecut printr-un post de 11 zile; psoriazis fix și dependență de carbohidrați
  • Aveți grijă în timp ce copiii sunt în faze de creștere; nu este o nevoie urgentă dacă sunt sănătoși
  • Copiii supraponderali pot beneficia din cauza energiei stocate în țesutul adipos
  • Nu postați dacă există o tulburare alimentară
  • Folosiți „posturile tehnologice” pentru a învăța disciplinele spirituale câștigate din post

-Atenționări pe care femeile trebuie să le respecte atunci când postesc ... 1:19:30

-Și mult mai mult!

Resurse din acest episod:

  • Beyond Fasting Noua carte a lui Dan Pompa (folosiți codul BEN15 cu o reducere de 15% din carte)

  • Simulator de altitudine CVAC
  • HBOT (cod BEN pentru 250 $ reducere)
  • Generator de ozon Quantum 5 (cod BEN100 pentru reducere de 100 USD)
  • Clearlight Sauna
  • JOOVV (cod BEN pentru un cadou gratuit la plată)
  • Masă PEMF pentru centre de impulsuri
  • BioBalance PEMF mat

- Alimente și suplimente:

  • Dr. John Lieurance de la Advanced Biome Corp.
  • Viome MicroBiome complet și testarea și optimizarea metabolismului
  • „Nothing Burger” al lui Peter Attia

Sponsorii episodului:

–Kion: Locul meu de joacă personal pentru noi formulări suplimentare, Kion îmbină înțelepciunea ancestrală cu știința modernă. Ascultători Ben Greenfield Fitness, primiți o reducere de 20% din întreaga comandă atunci când utilizați codul de reducere BGF20.

–Organifi Gold Chocolate: Această ciocolată fierbinte super alimentară este încărcată cu ierburi, ciuperci medicinale și ingrediente de vindecare pentru a ajuta corpul să lupte împotriva bolilor în timpul somnului. Primiți o reducere de 20% la întreaga comandă atunci când utilizați codul de reducere BENG20.

–ButcherBox: Oferă carne de vită sănătoasă 100% hrănită cu iarbă și carne fină, pui organic de rasa liberă și carne de porc de rasă moștenită direct la ușa dvs. lunar. Toate produsele lor sunt crescute uman și NICIODATĂ nu li se administrează antibiotice sau hormoni. Pentru 2 lbs de carne de vită 100% hrănită cu iarbă și 2 lbs de slănină pură GRATUIT, LA CARE SE ADAUGA 20 $ reducere la prima cutie, accesați butcherbox.com/ben.

–Apă și Wellness: Cea mai bună soluție pentru apă potabilă curată și sigură. Apa și wellness oferă, de asemenea, o linie uimitoare de aditivi esențiali pentru apă, cum ar fi plasma Quinton Marine, care conțin peste 78 de urme de minerale și elemente din ocean pentru a vă ajuta să vă refaceți terenul biologic. Obțineți 15% reducere la comandă atunci când utilizați codul de reducere: GREENFIELD.