Ar trebui să începeți să numărați caloriile pentru copiii dvs. sau să le lăsați să mănânce ceea ce vor în timpul etapei de creștere? Un tată ne dă părerea despre asta.

Își strânge ochii pentru a citi tipăritul pe care l-ai obținut din cercetarea ta pe internet. „Bine, să vedem. McDonald’s Happy Meals. Chicken McNuggets (4 buc), cartofi prăjiți mici, 1% lapte alb cu conținut scăzut de grăsimi la sud (8 fl oz). conținut total de grăsimi 25 g. Uh-huh. „„ Orice a vrut să spună prin acel „uh-huh” îți scapă.

caloriilor

"Și. KFC! (îi vezi o ușoară sclipire în ochi). conținut de grăsime la coapsa de pui 24 de ani, sandviș dublu crunch cu bandă obișnuită - conținut de grăsime de 27 de ani, Uh-huh. ”Se uită apoi la tine. Cu indiferenţă.

"Asa de?" Tu intrebi.

"Asa de. umm. ce? " El răspunde, total lipsit de idei despre întregul exercițiu. - Argh! Îți dai ochii peste cap cu exasperare și te întorci spre copilul tău pentru a întreba ce îi place să mănânce. Soțul tău se oprește: „Să apelăm la KFC. o găleată mare de pui ar fi grozavă. ” Și copilul tău dă un „Da!”

Obiceiuri alimentare familiale

Deși există schimbări în modul în care bărbatul casei participă la exerciții parentale și în modul în care tratează (și ajută la) treburile casnice, el rămâne practic aceeași persoană cu strămoșii săi. El este bărbatul tău alfa căruia, la fel ca strămoșii săi, îi place să stea în jurul focurilor de tabără și al grătarelor. Îi place să fie dur, așa că se angajează în sporturi fizice (sau măcar stă ore în șir pe canapeaua sa preferată, urmărindu-l la televizor).

Nu știu prea multe despre psihologia umană, dar pare clar că noi, bărbații, avem mai mult mușchi decât grăsimi în corpul nostru în comparație cu femeile. Acest lucru ne face să nu ne deranjăm mai mult decât mâncăm femeile. Și numărarea caloriilor? Este ceva asemănător altor oameni. nu noi. Și avem tendința să ne frămânțăm copiii.

Vedeți, când mămicile gătesc acel „adobo” de porc gras și acel minunat curry de pui sau tocanita noastră preferată de porc de burtă, noi, bărbații, suntem absolut încântați, deoarece ne ajutăm pe noi înșine și copiii la porții uriașe. Și. uhm, nu numărăm niciodată calorii și conținutul de grăsimi acasă.

Copiii au nevoie de energie suplimentară

În plus, copiii sunt foarte energici. Ei cresc. Au nevoie de multă energie din caloriile și grăsimile pe care le pot obține din înghețată și porc dulce-acru. Nu este ca și cum ar fi păstrat o mare parte din acestea în jurul taliei și coapselor. Copiii se metabolizează rapid. Cum altfel ai explica energia nemărginită pe care o au copiii?

Data viitoare când familia iese afară și ia masa distractivă, vă rog să nu ne răsfățați ziua, tăticilor și copiilor, prin reducerea calității și a conținutului de grăsimi. În plus, nu mâncăm în fiecare zi, nu?

Iată ideea noastră: serviți mai multe legume și fructe. Nu ne va deranja dacă le amestecați (wink-wink). Și lasă-ne pe noi (copiii și cu mine) să ne îndepărtăm mai mult pentru a putea arde mai multe calorii și grăsimi din corpul nostru (îmi pare rău pentru vaza bunicii tale). Și da, iubim pastele de casă, fursecurile, orezul prăjit și meniurile de porc, la fel. Vom fi suficient de sănătoși cu asta!

Ai o problemă de părinți? Citiți articole sau întrebați și primiți răspunsuri instantanee în aplicația noastră. Descărcați acum Comunitatea asiatică a părinților pe iOS sau Android!