crude
Câteva gânduri sensibile.
Dieta cu alimente crude explodează în toată Australia, cu rezultate uimitoare de sănătate și pierderea în greutate. Participanții raportează pierderea în greutate, remisiunea bolii, tenul îmbunătățit și imunitatea crescută, pe măsură ce laudele și forumurile de discuții ale doctorilor răspândesc naturile cel mai vechi mod de a mânca.

Oamenii spun adesea că oamenii s-au adaptat acum la alimentele gătite. Doar pentru că mâncăm alimente gătite și trăim pentru a spune povestea nu înseamnă că acest lucru este natural. Pâinea albă, de exemplu, a existat doar în ultimii 100 de ani. Oamenii mănâncă pâine albă în masă și sunt încă în viață, înseamnă că s-au adaptat la ea? Mâncarea gătită are un efect cumulativ asupra organismului. Se acumulează în timp și vă uzează prematur corpul și vă deteriorează grav organele interne. Doar pentru că efectele sale periculoase nu sunt resimțite imediat nu înseamnă că nu dăunează.

De ce alimente crude?

Raw Foods, câteva gânduri sensibile de Paul Benhaim. Sau mai mult la obiect, ce este atât de greșit în mâncarea gătită. Probabil știți că gătitul alimentelor distruge majoritatea vitaminelor și mineralelor. Mai recent, s-a sugerat că încălzirea (gătitul) alimentelor schimbă de fapt atât structura proteinelor, cât și a carbohidraților din alimente. Mâncărurile gătite nu sunt acum ceea ce par, iar corpul nostru este atât de greu de tratat. Mâncărurile gătite vă vor epuiza în cele din urmă sistemele de apărare. Și totul începe în intestinul gros sau în colon. Deteriorându-vă organele interne, vă face să vă comportați neregulat în timp ce trăiți și, în cele din urmă, să provocați moartea prematură.

Toate bolile civilizației: cancer, boli de inimă, diabet sunt toate direct atribuibile consumului de alimente gătite.

Consumul de alimente crude, vii, se bazează pe premisa simplă că alimentele în starea lor cea mai naturală (non GM, non hibrid, non pulverizat, care nu sunt transportate, conservate, încălzite, ambalate sau tratate în niciun fel) sunt cele mai vitale.

Vegan sau vegetarian

Cei care mănâncă o dietă vegană sau vegetariană sau cei care pierd un deșert din când în când se consideră sănătoși. Dacă suferiți de răceli, febră, dureri de cap, dureri de corp, alergii, vă aflați în primele etape ale bolii. Aceste simptome sunt acum considerate normale de standardele civilizației, sunt de fapt condiții patologice periculoase cauzate de consumul de alimente gătite. Câte animale vedeți că le suflă nasul? Oamenii cred că sunt sănătoși, dar nu au experimentat niciodată o sănătate reală.

Adevăr și experiență

Mâncarea crudă vă oferă exces de energie, un nou nivel de intuiție și chiar o nouă piele netedă!

Adevărul nu este sporit de calificări și nici nu suferă din cauza lipsei lor. Adevărul stă pe cont propriu. Dacă ceva nu este adevărat, eșuează. Nu există un test mai bun al demnității ceva decât rezultate bune. Succesul lasă indicii, la fel și eșecul. Dacă vrei să ai succes, ascultă oameni de succes. Dacă vrei să fii bogat, ascultă-i pe cei bogați. Dacă vrei să fii sănătos, ascultă oameni sănătoși.

Sunt oamenii de la care ați învățat (profesori, politicieni, guverne, companii de publicitate și directori ai corporațiilor alimentare) vii, pasionați și sănătoși. Locuiesc fără ajutor până la vârsta de 90 de ani, încă activ în viața lor?

Proteină

Există adesea întrebarea cu privire la proteine ​​- de unde obțineți proteine ​​din alimentele crude. Proteinele nu sunt mai importante decât orice alt element din hrana noastră. Când oamenii au poftă de proteine, este într-adevăr o poftă de dependență de proteine ​​gătite. Dorim acest lucru ca un mijloc de a ne face să ne simțim mai bine pe măsură ce corpul nostru se detoxifică de proteinele nenaturale pe care le-am mâncat în trecut. Aceste pofte vor dispărea în curând odată ce ai curățat complet corpul.

Proteinele fierte nu hrănesc organismul. Puteți obține toate proteinele de care aveți nevoie din hrana vegetală crudă - da, chiar și fructele au proteine. Cum se poate ca o vacă să crească sute de kilograme de carne proteică dintr-o iarbă simplă care nu conține deloc proteine?

Nu proteina este necesară pentru a dezvolta proteine ​​în corpul tău, ci aminoacizii esențiali care sunt prezenți în fructele și legumele crude. Frenezia în masă cu privire la proteine ​​este produsul unei campanii media elaborate de către industria cărnii și a produselor lactate pentru a-și împinge produsele.

Adevărul este că nimeni nu suferă vreodată de un deficit de proteine ​​- și cu siguranță nimeni nu moare vreodată din cauza uneia. Dar oamenii mor din cauza otrăvirii cu proteine ​​în masă în fiecare zi. Crizele cardiace, accidentele vasculare cerebrale, cancerul etc. sunt toate rezultatele inevitabile ale supraîncărcării organismului cu proteine ​​animale gătite. O sursă completă de proteine ​​naturale de natură naturală se găsește în semințele de cânepă - Australia încă nu permite aceste semințe netoxice pentru consumul uman. Polenul de albine și Spirulina sunt alte surse excelente de alimente bogate în proteine.

Grăsimi și pierderea în greutate

Grăsimile sunt adesea un subiect greșit înțeles. Este timpul pentru noi să învățăm din nou faptele adevărate și nu hype-ul dietelor cu conținut scăzut de grăsimi care păreau să implice că ar duce la corpuri cu conținut scăzut de grăsimi. Este clar că nu putem trăi fără, de fapt, am muri fără un aport regulat de grăsimi în sistemul nostru. De asemenea, este clar că unele grăsimi ne omoară de fapt. Sună complicat? Este simplu, într-adevăr, unele grăsimi sunt vindecătoare, unele grăsimi sunt ucigașe.

Grăsimile care sunt vindecătoare includ grăsimi naturale neîncălzite, neprelucrate, care se găsesc în cantitate în nuci și semințe. Uleiurile presate la rece sunt, de asemenea, o sursă excelentă și baza multor pansamente diferite pentru salate crude. Acizii grași esențiali Omega-3 și Omega-6 sunt cei mai cunoscuți dintre aceste grăsimi. În mod ciudat, semințele de cânepă și uleiul de cânepă sunt cele mai bune surse echilibrate ale acestor grăsimi. Acest tip de grăsimi ajută de fapt la creșterea ratei metabolice și pot duce la pierderea în greutate.

Grăsimile care ucid sunt aproape toate grăsimile încălzite sau procesate. Unde se găsesc? În aproape toate alimentele și uleiurile procesate care nu indică în mod clar „presat la rece”. Industria alimentară a găsit o modalitate nouă de a crește termenul de valabilitate al grăsimilor din produsele lor numite hidrogenare. Acest proces de căldură ridicată distorsionează structura grăsimilor. Uneori etichetată ca „grăsime vegetală” în margarine, aceasta se dovedește a fi unul dintre cele mai letale ingrediente. Puteți găsi grăsimi hidrogenate în aproape toate punctele de vânzare a produselor alimentare, preparate pentru băuturi, cereale, pâine și tartine moi.

Cea mai bună grăsime potrivită pentru gătit la temperaturi ridicate este uleiul de cocos (ulei de palmier), Ghee urmând o secundă apropiată. Dacă trebuie să gătești, folosește aceste grăsimi. Chiar și uleiul de măsline este mai potrivit doar pentru sosul de salată sau încălzirea la temperaturi scăzute.

Steamed este OK?

Legumele aburite sunt considerate alimente vii? Nu, alimentele gătite includ pâine, paste, orice este încălzit la peste 40 ° C începe să-și piardă enzimele. Atunci când se consumă alimente cu deficit de enzime, organismul trebuie să folosească propriile enzime, care sunt secretate de pancreas, pentru a descompune alimentele. În cele din urmă, la o dietă cu alimente moarte, pancreasul se umflă și se irită și apoi și celelalte organe digestive încep să aibă probleme.

Dar suplimentarea. A spune că o pastilă sau o pudră sau o poțiune, oricât de „naturală” sau organică ar fi bună pentru noi, înseamnă a spune că Natura a făcut o greșeală neofrându-ne aceste alimente într-o stare procesată, rafinată - ceea ce, desigur, este ridicol.

Cu toate acestea, situațiile extreme necesită măsuri extreme și suplimentarea superalimentelor (semințe de cânepă, polen de albine, spirulină, suplimente minerale și suc) sunt deseori necesare ca parte a procesului de re-mineralizare.

Suc

Sucul este o formă mecanică de masticare. Sucul este excelent pentru perioada de tranziție, în special sucurile proaspete. Cu toate acestea, observăm că sucurile ar trebui „mestecate” și ar trebui să includă cel puțin o parte din pastă pentru a ne asigura că echilibrul natural este disponibil pentru noi.

Și vine și iarna - cum supraviețuim vremii reci fără mâncare caldă sau băuturi? Alimentele calde ne oferă un fals sentiment de securitate. Ne încălzesc pentru o scurtă perioadă, când în curând vom rămâne din nou reci. Este ca și când ai face un duș fierbinte: Ești mai rezistent la vreme rece dacă faci dușuri calde sau dușuri reci? Unul se simte cald după un duș rece și slăbit și epuizat după un duș fierbinte care scurge energia vitală a cuiva. Uită-te la regnul animal și vezi cum unii Cerbi supraviețuiesc iernilor înghețate doar pe iarbă. Aici, în Australia, avem o mulțime de fructe și legume organice proaspete, care ne oferă proprietăți dătătoare de viață, pentru care cu toții dorim profund.

Mâncarea crudă îmi va schimba viața?

Da. Sunt. Nu există nicio îndoială că persoanele care urmează o dietă standard australiană obișnuită (SUA) vor beneficia foarte mult încorporând tot mai multe alimente crude în stilul lor de viață. Cum depinde de individ, cu toate acestea majoritatea oamenilor vor tinde să încorporeze în mod natural forme de natură și relaxare într-o anumită formă - începând cu propria grădină vegetală, plimbându-se pe plajă sau în pădure sau în parcuri, meditație, yoga sau tai chi.

Dacă ești supraponderal, așteaptă-te ca mulți dintre prietenii tăi să nu te recunoască în câteva luni. Unele dintre imaginile anterioare și ulterioare găsite pe site-ul meu atestă acest lucru.

Cum încep acum? Trebuie să nu mai mănânc toate mâncărurile gătite astăzi?

Este important să nu opriți un obicei alimentar pe tot parcursul vieții și să mâncați doar alimente crude. Acesta ar fi un șoc periculos pentru sistemul dvs. De fapt, la fel ca orice sport „extrem”, este crucial să colectați o mulțime de informații înainte de a lua parte și să provocați un accident sau să decideți să nu mai luați parte niciodată. Acest proces se numește tranziție și poate dura de la 3 luni la 3 ani sau mai mult, în funcție de ce tip de persoană sunteți, cât de repede sunteți dispus să schimbați și simptomele de detoxifiere pe care le puteți accepta.

Treceți încet și mișcați-vă cu propria viteză. Cea mai ușoară cale este să includeți mai multe alimente crude în dieta dvs. și să nu tăiați deloc mâncărurile gătite. Nu va dura mult și veți simți în mod natural că după un măr, patru banane și o mousse de ciocolată crudă nu vă veți simți atât de mult ca plăcinta cu carne, cartofi și salata de paste pe care ați planificat-o pentru cină. Beți o mulțime de sucuri pentru a începe, mâncați movile de verdeață. Pentru început, papilele gustative vor începe să se întoarcă și vă veți aminti că alimentele au un gust foarte bun, fără să fie aruncate grămezi de sare de masă.

Nu vă faceți griji - toate pot fi făcute crude și atunci când faceți tranziția alimentelor crude, cum ar fi pâinea esenică și supele crude încălzite, fac călătoria mult mai ușoară.

Articol alimentar crud

(PRWEB) 30 septembrie 2004 - După o mulțime de diete pe termen scurt care vizează mai mult creșterea veniturilor decât îmbunătățirea stării de sănătate, dieta alimentară crudă - sau alimentele vii așa cum se cunoaște adesea - este o gură de aer proaspăt. În cele din urmă, pastilele, poțiunile și pulberile de proteine ​​au fost abandonate în favoarea alimentelor pe care medicii, nutriționiștii și bunul simț au cerut să le crească de ani de zile: proaspete, neprelucrate, fructe, legume, nuci și semințe. Alimentele vii au luat sfaturi vechi pentru o sănătate îmbunătățită și l-au dus la nivelul următor; bucătari celebri precum Charlie Trotter, Roxanne Klein și Cherie Soria creează sărbători somptuoase și variate în întregime din aceste ingrediente - nu este nevoie de gătit. Oamenii obișnuiți din toată Australia și din lume au descoperit aromele și ușurința alimentelor vii, raportând adesea o gamă largă de beneficii dramatice pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, remisiile bolilor, imunitatea crescută și tenurile îmbunătățite.

Sheryl și Piers Duruz, cofondatori ai principalului site web australian de educație pentru produse crude www.Raw-Pleasure.com au scăzut 32 kg (adică 70 de lire sterline) și au înjumătățit grăsimea corporală de la 21% la 9,6%, respectiv, schimbându-și modul de a mânca.

„Pierderea în greutate a fost o surpriză minunată”, relatează Piers, „dar a te simți viu, energic și suficient de alert pentru a vedea lumea ca un loc minunat în loc de obosit și negativ valorează mai mult decât mi-aș fi putut imagina vreodată. Este un dar cu adevărat ascuns al vieții. Raw- Pleasure este cadoul nostru înapoi pentru a vă mulțumi și pentru a le ajuta mai ușor pentru ceilalți. ”

Abonații la programul gratuit de testare a rețetelor Taste Tester de la www.Raw-Pleasure.com primesc în mod regulat rețete precum curry, prăjituri, biscuiți, sandvișuri, fursecuri, gustări și multe altele și dezvoltă rapid o rețea de asistență la nivel național pe forumurile lor cu un australian unic. aromă.

Mulți medici, cum ar fi Dr. Doug Graham, acordă alimentelor vii un deget mare. Dr. Graham a antrenat multe legende sportive, cum ar fi jucătoarea de tenis Martina Navratilova, jucătoarea de baschet NBA Ronnie Grandison, sprinterul olimpic Doug Dickinson, precum și echipa de scufundări olimpice din Statele Unite și echipa de ciclism norvegiană națională.

Mai aproape de el, propriul ciclist profesionist australian, Vladamir Pushemov, a condus cursa de biciclete Paris Brest de 1230 km - peste 51 de ore de ciclism cu mai puțin de o oră de somn pe o dietă crudă venind cu un timp tocmai timid de recordul australian din toate timpurile. Dr. Graham afirmă că „oamenii prosperă cu dieta crudă, spunând adesea altora cum a îmbunătățit sănătatea și viața lor. Fructele, legumele și verdeața cu frunze conțin nu numai cantități durabile de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, ci le au în procente, raporturi și calitate optime pentru sănătatea umană. Când oamenii integrează o dietă crudă adecvată cu alte practici de viață sănătoase, rareori, dacă există vreodată, dezvoltă probleme de control al greutății, boli cronice sau chiar pe termen scurt. ”

Chiar și grupuri conservatoare, cum ar fi guvernul SUA, Institutul Național al Cancerului, sunt de acord cu alimentele vii, cum ar fi fructele și legumele, proprietăți anticanceroase care afirmă: „În studiile epidemiologice, consumul de fructe și legume a fost în general asociat cu un risc redus pentru o serie de tipuri de cancer diferite ”.

Dacă aveți îndoieli cu privire la puterea de autovindecare a corpului dumneavoastră, consultați medicul naturist sau medicul dumneavoastră pentru sfaturi!