Bine ați venit la conținutul de apă nutrițională din 15 tipuri diferite de ceapă, variind de la 94,1 g la 3,93 g la 100g. Tipul de bază al cepei este Ceapă, crudă, unde cantitatea de apă din 100g este de 89,11 g.

dietă

Top zece produse de ceapă bogate în apă

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de ceapă clasificate după cantitatea sau nivelul de apă din 100g.

1. Ceapă, conserve, solide și lichide: 94,1 g
2. Ceapă, verde tânără, numai blaturi: 92,32g
3. Ceapă, congelată, tocată, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 92,24g
4. Ceapă, congelată, întreagă, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 92,24g
5. Ceapă, congelată, tocată, gătită, fiartă, scursă, cu sare: 92,24g
6. Ceapă, congelată, întreagă, gătită, fiartă, scursă, cu sare: 92,24g
7. Ceapă, congelată, tocată, nepregătită: 91,99g
8. Ceapă, dulce, crudă: 91,24g
9. Ceapă, congelată, întreagă, nepregătită: 90,22g
10. Ceapă, primăvară sau scallions (include vârfuri și bulb), brute: 89,83g

Urmând cele mai importante zece articole de ceapă sau produse care conțin apă, avem o descompunere mai cuprinzătoare a cepei, crude și cea mai înaltă cantitate de apă care conține ceapă, conserve, solide și lichide. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de ceapă.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de ceapă pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de apă în ceapă.

Ceapă, crudă - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Ceapă, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de apă. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și legați de apă sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 40 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 1,1 g (2% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,1 g și cantitatea de carbohidrați este de 9,34 g ( 7% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de apă din ceapă.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Ceapa, cruda are un scor nutritiv de 17 din 100.

Cantitatea de apă la 100 de calorii

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 160 g)

Macronutrienți în ceapă, brute

Grame de apă în ceapă (per 100g)

Această listă cu 15 tipuri de ceapă, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Ceapă, conserve, solide și lichide până la Ceapă, fulgi deshidratați unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de apă nutrițională poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă apă în ceapă.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de apă din cele 15 articole din descrierea generală „ceapă”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de apă, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 15 produse alimentare prezentate în graficul de apă. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru ceapă pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de apă la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru ceapă clasificate după cantitatea de apă per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor pentru ceapă.

Efectul preparării și depozitării asupra apei

Conținut mediu pentru ceapă

Suma medie

Cel mai mare conținut de apă la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 15 intrări diferite de nutriție a cepei din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de apă se găsește în Ceapă, conserve, solide și lichide care contine 94,1 g de apă la 100g. Procentul asociat de ADR este%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 19 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,85 g, conținutul de grăsimi este de 0,09 g, conținutul de carbohidrați este de 4,02 g.

Cea mai mică cantitate de apă din 100g este ceapa, fulgi deshidratați care conțin 3,93 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 349 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 8,95 g, cantitatea de grăsimi este de 0,46 g, cantitatea de carbohidrați este de 83,28 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de apă de 90,17 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 330 kcal pentru calorii, 8,1 g pentru proteine, 0,37 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de apă pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele cu apă bogată din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Ceapă, crudă conține 89,11 g de apă. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al apei.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de apă pe porție tipică este Ceapa, dulce, crudă, care conține 302 g în 1 ceapă (sau 331 g). Pentru această porție, conținutul de calorii este de 105,92 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,65 g, conținutul de grăsimi este de 0,26 g și conținutul de carbohidrați este de 24,99 g.