Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 14 tipuri diferite de roșii, variind de la 34 la 17 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a roșiilor este Roșii, uscate la soare. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a roșiilor uscate la soare este de 21.

Top zece produse de tomate cu valoare nutritivă ridicată

1. Roșii, portocaliu, crude: 34/100
2. Roșii, roșii, coapte, fierte: 34/100
3. Roșii, roșii, coapte, fierte, cu sare: 32/100
4. Roșii, roșii, coapte, crude, medie pe tot parcursul anului: 31/100
5. Roșii, verzi, crude: 30/100
6. Roșii, roșii, coapte, conservate, ambalate în suc de roșii, fără sare adăugată: 27/100
7. Roșii, roșii, coapte, conservate, ambalate în suc de roșii: 26/100
8. Roșii, zdrobite, conservate: 23/100
9. Roșii, galbene, crude: 22/100
10. Roșii, roșii, coapte, conservate, tocate: 22/100

Urmând cele mai importante zece produse sau produse care conțin valoare nutritivă, avem o descompunere mai cuprinzătoare a roșiilor, uscate la soare, și cel mai mare articol care conține valoare nutritivă, care este roșiile, portocala, crude. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra roșiilor. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în roșii.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii prezintă scorul nutrițional total din cele 14 articole din descrierea generală „roșii”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 14 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 5 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 5 conserve este în Roșii, roșii, coapte, conservate, ambalate în suc de roșii, fără sare adăugată unde scorul este 27 (per 100kCal). Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 4 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 4 produse brute este în Roșii, portocalii, crude unde scorul conținutului nutrițional este de 34. Numărul de produse alimentare care sunt gătite este de 3 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 3 preparate fierte este în Roșii, roșii, coapte, fierte unde scorul este 34. Compararea roșiilor crude și fierte arată că gătitul poate modifica nivelurile valorii nutriționale cu 0.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 258 kcal (13% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 14,11 g (25% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,97 g (5% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 55,76 g (43% RDA), cantitatea de fibre este de 12,3 g (49% RDA), iar cantitatea de zahăr este de 37,59 g (42% RDA). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru alimente Tomate, uscate la soare, dimensiunea tipică de servire este 1 cană (sau 54 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 139,32 kcal, conținutul de proteine ​​este de 7,62 g, conținutul de grăsimi este de 1,6 g, conținutul de carbohidrați este de 30,11 g, conținutul de fibre este de 6,64 g și conținutul de zahăr. este de 20,3 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine, numărul de calorii este de 18,6 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 13,4 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 107,5 (kcal).

Această listă cu 14 tipuri de roșii, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Roșii, portocalii, crude până la Roșii, roșii, coapte, fierte, tocate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a roșiilor.

100g

Conținut mediu pentru roșii

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 14 intrări diferite în nutriția roșiilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Roșii, portocalii, crude care are o valoarea nutritivă de 34. Pentru o porție de 100 g, conținutul de Calorii este de 16 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,16 g, conținutul de grăsimi este de 0,19 g, conținutul de carbohidrați este de 3,18 g, conținutul de fibre este de 0,9 g,

Cea mai mică valoare nutrițională este la roșii, roșii, coapte, fierte, fierte, care are o valoare nutritivă de 17/100. Pentru o porție de 100g, cantitatea de calorii este de 79 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,96 g, cantitatea de grăsimi este de 2,68 g, cantitatea de carbohidrați este de 13,05 g, cantitatea de fibre este de 1,7 g, cantitatea de zahăr este de 37,59. g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval valoric nutrițional de 17. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 63 kcal pentru calorii, 0,8 g pentru proteine, 2,49 g pentru grăsimi, 9,87 g pentru carbohidrați, 0,8 g pentru fibre,