Știți că ucigașul numărul unu din America este de fapt - boli de inimă? Colesterolul ridicat și tensiunea arterială crescută pot duce la afecțiuni cardiace grave. Dar, aceste două cauze pot fi prevenite.

Să începem cu colesterolul ridicat. American Heart Association spune că unul din cinci americani are un nivel prea ridicat de colesterol. Dar mai întâi, ce este colesterolul? Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, numită lipidă, care se găsește în celule și sânge. Este produs în mod natural în ficat, dar o parte din colesterolul „rău” provine din alimentele pe care le consumăm, în principal în grăsimile animale. În timp ce prea mult colesterol poate fi dăunător, este necesară o anumită cantitate pentru funcțiile corporale, cum ar fi realizarea pereților celulari și acționarea ca element de construcție pentru a produce diverși hormoni, acizi biliari și vitamina D.

vindeca
A avea prea mult colesterol poate bloca fluxul sanguin, rezultând o îngroșare și întărire a pereților arterelor, o tulburare numită arterioscleroză. Deoarece acest lucru îngustează și arterele, fluxul sanguin poate fi încetinit sau chiar blocat. Prin urmare, cu mai puțin sânge, inima primește mai puțin oxigen. Acest lucru poate duce la dureri în piept, atac de cord sau ceva la fel de drastic ca moartea. Scăderea nivelului de colesterol din sânge este una dintre cele mai bune modalități prin care vă puteți reduce riscul de boli de inimă. Și, chiar dacă colesterolul este aproape de intervalul dorit, 200 miligrame pe decilitru de sânge, îl puteți reduce și reduce riscul de boli de inimă.

Cu toată această îngroșare, apa poate juca un rol foarte important. Apa potabilă poate, de fapt, subția sângele, făcându-l într-un mod natural pentru a ajuta sângele să pompeze mai ușor. Când organismul este deshidratat, sângele devine acid, ceea ce poate duce la acumularea nivelului de colesterol LDL. Dacă bei multă apă, îți vei menține căile de sânge curate și vei elimina acumularea excesivă de deșeuri de colesterol din organism. Dacă bei multă apă, îți vei menține căile de sânge curate! Deoarece exercițiile fizice, împreună cu o dietă sănătoasă, reprezintă o contribuție importantă la scăderea colesterolului, încă o dată, trebuie să beți apă pentru a umple ceea ce a fost pierdut. De fapt, consumul de apă, astfel încât să fiți complet hidratat, vă poate crește rata metabolică!