Lifesum. Acesta este numele aplicației de dietă pe care o folosesc 40 de milioane de oameni din întreaga lume. Aplicația face mai ușor de făcut pierderea în greutate, dieta și viața mai sănătoasă și funcționează! Cu dieta keto vei pierde în greutate și te vei simți energizat, fără foame sau pofte.

Urmăriți-vă carbohidrații cu Lifesum și slabeste fara foame. Setați propria cantitate zilnică de carbohidrați în setările macro sau urmați recomandarea noastră.

diet

Aplicația keto a Lifesum oferă 3 planuri diferite de dietă ceto (strictă, medie, ușoară) și setul de instrumente de dietă keto final pentru a vă ajuta să reușiți. Veți obține un macro-tracker, carb-tracker, calcule carb net și rețete keto pentru toate ocaziile.

Al nostru aplicație frumos proiectată face ca urmărirea carbohidraților să fie distractivă!

O dietă ketogenică sau dietă ceto este atunci când mănânci carbohidrați limitați și obții majoritatea caloriilor din grăsimi. Lucrurile pe care le veți mânca includ brânză, somon, unt, ulei de măsline, ouă, carne, pește și lactate bogate în grăsimi.

Când vă limitați aportul de carbohidrați la max. 50g pe zi, corpul tău ajunge într-o etapă numită cetoză în care își folosește stocarea grăsimilor ca combustibil.

Există trei componente majore care fac ca dieta ceto să fie excelentă pentru pierderea în greutate. Reducerea foametei, simplitate, și metabolism îmbunătățit.

Când reduceți aportul de carbohidrați, foamea scade și vei mânca mai puțin fără să te gândești la asta. Când combinați doar grăsimi și proteine ​​într-o masă, este aproape imposibil să mâncați în exces și, deoarece există o singură regulă de respectat - carbohidrații reduși - este, de asemenea, o abordare super simplă.

Cetoza înseamnă corpul tău folosește stocarea grăsimilor pentru energie și, prin urmare, va crește și capacitatea de a arde grăsimi!

Dieta ketogenică vă oferă, de asemenea, un nivel de zahăr din sânge foarte stabil, care scade tensiunea arterială și previne bolile de inimă. Conform cercetărilor, dietele ceto pot îmbunătăți, de asemenea, claritatea mentală și memoria.

Dieta noastră ceto este disponibilă în trei versiuni: ușor, mediu și strict.

Easy este o alegere bună atunci când doriți ca organismul dvs. să se adapteze la o dietă ceto sau după un timp mai lung de cetoză când doriți să includeți încet carbohidrați din nou. Mediu și Strict accelerează pierderea în greutate ca nimic altceva.

Descărcați aplicația și începeți cu dieta dvs. ceto astăzi!