Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Apple vs kiwi comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mai puține calorii decât în kiwi.

apple

Apple are 52 kcal la 100g și kiwi 61 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 17%.

În măr și în kiwi majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

măr sau kiwi - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: kiwi - Cu 17% mai mult decât mărul.
  • Glucidele: kiwi - Cu 6% mai mult decât mărul.
  • Gras: kiwi - Cu 206% mai mult decât mărul.
  • Fibre dietetice: kiwi - Cu 25% mai mult decât mărul.
  • Proteină: kiwi - Cu 285% mai mult decât mărul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât la kiwi.

Există 1g la 100g de kiwi și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 285%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În măr este mai puțin carbohidrați decât la kiwi.

Există 14,66g/100g de carbohidrați în kiwi și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 6%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În măr este mai puțin grăsimi decât la kiwi.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,52g/100g de grăsimi în kiwi și 0,17g/100g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 206%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu kiwi în detalii.