Formatul cu impact redus al cursurilor de aerobic acvatic le face potrivite pentru fiecare vârstă și nivel de fitness.

aerobic

Datorită Covid-19, dimensiunile clasei sunt limitate. Puteți rezerva un loc în clasă cu până la 24 de ore în avans utilizând aplicația The Summit sau apelând recepția la 814-946-1668.

Indiferent dacă sunteți în căutarea antrenamentului de forță și cardio, flexibilitate sau control al greutății, cursurile de la Aqua Aerobics sunt pentru dvs.!

De ce o clasă Aqua Aerobics?
Cursurile noastre de aerobic pe apă sunt ușoare pentru articulații, dar sunt suficient de provocatoare pentru a vă ajuta să atingeți noi niveluri de fitness. Formatul cu impact redus al cursurilor de aerobic acvatic le face potrivite pentru fiecare vârstă și nivel de fitness.

Te vei bucura de beneficiile unui antrenament complet pe corp și pentru că îți creezi propria rezistență în apă, primești, de asemenea, o întărire musculară similară cu antrenamentul cu greutăți și cu cât muncești mai greu, cu atât vei vedea mai multe beneficii.

Flotabilitatea apei ajută la îndepărtarea greutății articulațiilor, făcându-l modalitatea perfectă de exerciții pentru cei cu probleme articulare sau de flexibilitate, cum ar fi artrita sau fibromialgia. Lucrul în apă ajută la reducerea umflăturilor și inflamațiilor articulațiilor, făcând antrenamentele mai ușoare și mai puțin dureroase.

Beneficii suplimentare ale aerobicului pe apă:
• Exercițiu fără greutate
• Îmbunătățește rezistența musculară și flexibilitatea
• Îmbunătățește rezistența și rezistența de bază
• Exercițiu excelent pentru femeile însărcinate
• Îmbunătățește condiționarea cardiovasculară
• Arde o cantitate enormă de calorii