Alge, sau alge marine, nu este doar benefică pentru ocean, ci poate fi un plus util și în dieta ta. A fost un element esențial în bucătăriile asiatice și europene de ani de zile, dar abia acum dietele noastre moderne au început să apeleze la această legume nutritive de mare.

kale

De fapt, acum este comparat cu bunătatea verde a kale. În forma sa proaspătă, înghețată, are o aromă blândă, lipsită de indicii sărate și de pește prezente în alge uscat. Adăugarea varietății proaspete la omletă sau smoothie vă oferă mâncăruri nutritive, fără a vă deranja cu aroma alimentelor.

Bogat în vitamine și minerale
Alge este o sursă excelentă de nutrienți, inclusiv 11 vitamine (în special grupul B), 46 de minerale și 16 aminoacizi. Această compoziție bogată ajută la întărirea oaselor, construiește imunitatea și facilitează funcțiile musculare din corp.

SIDA în reglarea tiroidei
Alge este o sursă excelentă de iod natural care ajută la reglarea hormonului tiroidian, care, la rândul său, beneficiază de metabolismul și nivelul nostru de energie. Există foarte puține suplimente bune de iod acolo, așa că s-ar putea să doriți să vă aprovizionați cu varză.

Promovează pierderea în greutate
Un deficit de iod afectează funcționarea metabolică cu 50%. Alge remediază aceste probleme cu iodul, ajutând astfel rata metabolică și promovând pierderea în greutate. Mai mult decât atât, conținutul său de fibre te ajută și la detoxifiere și la slăbit.

După ce și-a urmărit masteratul în jurnalism, Vanessa a obținut prima slujbă mare ca scriitoare în domeniul sănătății și de atunci nu a schimbat niciodată calea. Ea a fost întotdeauna intrigată de minunile unui stil de viață holistic și crede că destinul a fost cel care a condus-o la scriere pentru industria wellness. În starea ei naturală, o puteți găsi ascunsă sub o pătură uitându-vă la un film Indie sau citind obsesiv. La Z Living, ea scrie despre tendințele alimentare și alte expediții din viața de zi cu zi.