Nu există nicio îndoială cu privire la importanța spălării dinților. American Dental Association (ADA) vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi cu pastă de dinți recomandată de ADA; ață completă după periere; mâncați o dietă echilibrată; și vizitați regulat un dentist pentru controale [sursă: ADA. Cu toate acestea, după ce vă periați, puteți reveni imediat la mâncare sau trebuie să așteptați puțin?
Tot ce pui în gură vine în contact cu smalțul care îți acoperă dinții. Smalțul dinților are o treabă dură, dar extrem de importantă: este acoperirea clară și dură care vă protejează dinții de toate alimentele și băuturile care trec peste ele, precum și de mușcăturile și masticările generale pe care le faceți în fiecare zi. Smalțul dinților este, de fapt, cea mai puternică substanță din corpul uman [sursă: Kam].
Cu o sarcină de lucru atât de grea, este ușor de văzut de ce trebuie protejat smalțul dinților - pedepsirea constantă a smalțului fără o întreținere adecvată poate produce rezultate dezastruoase pentru dinți. Dacă mâncați o dietă bogată în zahăr și alimente bogate în carbohidrați și nu vă îngrijiți în mod corespunzător gura, vă puneți smalțul în pericol de eroziune cauzată de bacterii. Eroziunea semnificativă a smalțului poate duce la probleme cum ar fi sensibilitatea la cald și la frig, decolorarea dinților, susceptibilitatea la dinți ciobiți, cavități și cariile dentare [sursa: Kam].
Dr. Douglas Rolfe, medic dentist din Boca Raton, Florida, a explicat: "Orice mâncare sau băutură cu un pH scăzut [acid] poate provoca eroziunea smalțului. Colas sunt etalonul de aur", explică el. „Băuturile energizante [zaharoase] și multe ceaiuri cu gheață din comerț pot fi mai rele și cresc în popularitate. Alimentele moi, bogate în carbohidrați, umplute cu zahăr, rămân mult timp pe dinți, care fac mai mult dăunătoare decât alimentele bogate în proteine sau grase. " Deoarece smalțul nu este o substanță vie, odată ce începe să se rupă din dinți, trebuie să fie înlocuit artificial de medicul dentist [sursă: ADA].
Acum știi de ce trebuie protejat smalțul dinților. Totuși, trebuie totuși să mănânci, așa că hai să vedem dacă există o corelație în ceea ce privește smalțul dinților, mâncarea și durata de timp în care aștepți să te speli pe dinți.
- Albirea dinților Ghidul dvs. pentru un zâmbet mai luminos
- Reddit - keto - Trebuie să vă spălați dinții în această dietă
- Pulsuri; Sănătatea ta - impulsuri
- Alergând după masă Cât de mult ar trebui să aștept antrenamentul după ce am mâncat
- Unele plante pot face mai mult rău decât bine în studiul dvs. de dietă pe bază de plante - NDTV Food