Ți-ai petrecut prima săptămână de vacanță de vară absorbind soarele pe o plajă din Maui sau Cancun, bând cocktailuri delicioase cu fructe și respirând în aerul sărat al oceanului. Ați uitat însă să vă aplicați din nou protecția solară, iar acum culoarea pielii seamănă ușor cu cea a unui homar.

Care este cel mai bun mod de a trata arsurile solare? Și ar trebui să mergi la sală sau să te antrenezi cu o arsură solară? Expert în îngrijirea pielii Dr. Jacqueline Schaffer, creatorul Schique, răspunde la întrebările tale arzătoare.

trebui
Nu faceți mișcare dacă ați fost ars de soare

Schaffer vă sfătuiește să nu vă exercitați dacă ați fost ars. De ce? Transpirația este apă sărată, iar sarea vă va irita pielea deja inflamată.

„Când vă aflați într-un tip de aciditate, vă va fi mai greu să vă recuperați, iar când vă exercitați, veți intra într-o stare mai acidă, deoarece ardeți grăsimi”, adaugă Schaffer. „Nu faceți mișcare. Corpul tău are nevoie de tot timpul pentru a-și reveni. ”

Cel mai bun mod de a trata arsurile solare

„Cel mai bun mod de a trata arsurile solare este să intri imediat înăuntru. Obțineți compresie la rece și aloe vera. Este natural; este cel mai potrivit pentru pielea ta ”, recomandă Schaffer. „Un alt lucru este să faci ulei esențial de mușețel. Evitați lavanda, deoarece mulți oameni sunt de fapt alergici la lavandă și nu își dau seama. Mușețelul este un ulei esențial curat și liniștitor. ”

Dacă încercați să aveți grijă de arsurile solare în mod natural și nu doriți să luați ibuprofen, Schaffer vă recomandă, de asemenea, să beți ceai verde, care cauzează constricția vaselor de sânge și poate ajuta la scăderea inflamației.

Ce blocaje solare să cumpere

Pentru următoarea vacanță, aprovizionați-vă cu un produs de protecție solară fără substanțe chimice - și asigurați-vă că este un produs de protecție solară, nu de protecție solară, spune Schaffer. „Sunblocks au reflectoare. Și protecția solară este de fapt formulată pentru a rămâne deasupra pielii. Nimic nu se absoarbe în epiderma ta. ”

Schaffer recomandă blocaje solare naturale, fără toxine, precum La Roche-Posay și Badger.

„Când căutați un protector solar, asigurați-vă că acesta are dioxid de titan în formulă”, spune ea. "Este într-adevăr una dintre cele mai bune modalități de a bloca razele UV și unul dintre cele mai sănătoase ingrediente pe care le veți pune pe piele."

Credit foto: Rutger Geleijnse, Unsplash; Amabilitatea lui Jacqueline Schaffer