Apelul de nucă de cocos poate fi atracția elitei de la Hollywood care o bea, mai degrabă decât orice avantaj real pe care îl oferă.
Este comercializat ca „Viagra lichid” cu „concentrația perfectă de electroliți” și veți găsi multe vedete (cum ar fi Madonna sau Matthew McConaughey) care îl sorbesc după Bikram yoga. Dar atracția apei de nucă de cocos poate fi atracția elitei de la Hollywood care o bea, mai degrabă decât orice avantaj real pentru sănătate.
Vândută în pachete de 11 uncii, apa de cocos oferă aproximativ 60 de calorii și 3-4 lingurițe de zaharuri naturale pe recipient. Este relativ scăzut în sodiu și extrem de ridicat în potasiu pentru scăderea tensiunii arteriale, oferind mult peste 100% din aportul zilnic necesar pentru electrolit.
Deși este adesea promovată ca o băutură sportivă naturală, puteți obține același beneficiu post-antrenament din apa potabilă și consumul de stafide, gelurile PowerBar sau alte stimulatoare energetice.
Nu există studii publicate științifice care să susțină afirmațiile de a fi un libidot, ajutător pentru mahmureală sau un hidratant excelent, dar este mai scăzut în calorii și zahăr decât băuturile răcoritoare sau băuturile aromate de fructe. Unele dintre apele de cocos amestecate care au esența de mango sau fructul pasiunii îmbunătățesc și aroma. Sunt în tabără că sunt toți, ei bine, un gust dobândit.
Dacă doriți o băutură care să vă ofere un pumn de potasiu fără a supraîncărca calorii sau sodiu, încercați una dintre apele de cocos și asigurați-vă că îmi spuneți ce credeți.
- Nuci, carne de nucă de cocos, crudă Informații nutriționale și calorii
- Ananas Coconut Water Kefir Soda Reteta - Happy Gut
- PCC Bakery - Puneți varul în piețele comunitare PCC Cookie Cookie
- N este pentru rețete alcaline noi pentru cartofi pentru bebeluși pe care să le încercați! Chanson Water
- Persoane creditate în; Toate vor fi bune cu spiritul de apă mediu Alena Kurilova; pe Vimeo