Ardeii iuti umpluti infricosatori contin: 1/2 proteine, 1./2 amidon, 2 legume, 1 supliment

Într-un castron

Curățați și spălați ardeiul și tăiați fața cricului felinarului.

Rumeniti carnea macinata intr-o tigaie cu sare. Adăugați pudră de usturoi după gust. Scurgeți carnea.

Într-un castron mic, pachetul suplimentar gol și adăugați apă pentru a forma consistența pastei. Adăugați fulgi de ceapă.

Într-un castron mediu combinați carnea, 1/2 de sos și ciupercile. Se amestecă până se acoperă.

Așezați altă jumătate de sos în vas mic de copt de mică adâncime, adăugați suficientă apă pentru a obține o consistență de supă.

Așezați Ardeiul Verde sau Roșu într-un vas și umpleți fiecare în mod egal cu amestec de sos de carne.

Acoperiți cu folie și coaceți timp de 30 de minute la 425 de grade.

La 30 de minute, scoateți folia. Se împarte felia de pâine pe jumătate și se rupe în bucăți mici.

Așezați fiecare jumătate pe unul dintre ardei. Coaceți cu folie de 5 minute suplimentare pentru pâine maro.

Plătiți pe piper și puneți al doilea recipient acoperit din din pentru o altă masă sau pentru a împărtăși cu un prieten.