Weekendul Memorial Day este momentul perfect pentru a ieși afară, a lua soare și a fi activ. În timp ce încadrarea antrenamentului dvs. obișnuit în planurile dvs. de grătar de la Memorial Day ar putea fi o strângere dificilă, nu o transpirați. Se pare că multe activități populare de grătar vă pot arde caloriile, ajutând la compensarea acelor mușcături suplimentare de salată de cartofi. Verificați numărul de calorii (numere bazate pe o femeie de 145 de kilograme) în ideile de mai jos distractive și active de la Memorial Day!

populare

5 Idei distractive pentru grătar în ziua memorială

1. Volei. Doar 30 de minute de volei casual în curtea din spate cu prieteni arde aproximativ 100 de calorii. Faceți acest joc mai intens și mai competitiv și puteți arde aproape 300 de calorii.

2. Treceți prin aspersor. Evocă-ți copilul interior sărind prin aspersor! Puteți arde aproximativ 7 calorii pe minut făcând acest lucru - ridicați cu adevărat genunchii pentru a crește și mai mult numărul de calorii arse!

3. Croquet. Deși nu este cea mai intensă activitate, o rundă de croquet de o oră arde aproximativ 170 de calorii. Mult mai distractiv decât să stai în jurul mesei de bufet!

4. Ghiulea în piscină. În timp ce stropiți în piscină puteți crea cu siguranță pofta de mâncare pentru aceste grătare gustoase, perfecționarea ghiulelor dvs. poate arde 200 de calorii pe oră. În plus, te menține răcoros!

5. Saritura cu trambulina. Luați niște prieteni din kiddos și urcați pe trambulină timp de doar 30 de minute pentru a obține o arsură de 121 de calorii.