Noua tendință pop pentru tații de vârstă mijlocie îmbrățișează un tip de corp mai moale, cunoscut sub numele de Dad bod. Este posibil să fi văzut bărbați, inclusiv celebrități, purtând selfie-uri de la tati pe rețelele de socializare. Există, de asemenea, un pic de întoarcere de la tătii potriviți care își arată versiunea unui corp de tată.

modă

Corpul tatălui a devenit cu siguranță oarecum controversat - acceptat de unii și încruntat de alții. Termenul a provocat o oarecare confuzie cu privire la ceea ce este considerat un corp sănătos pentru bărbați, mai ales într-o societate obsedată de a fi slab și de a avea sculptate abs.

Ar putea fi un aspect mai blând pentru bărbați noul mod de a echilibra antrenamentele și sarcinile de lucru? Se pare că crește în popularitate, deoarece promovează un stil de viață și un corp mai relaxat. Cu toate acestea, poate încuraja un stil de viață nesănătos și un risc crescut de boală și boală.

Există câteva întrebări despre tendința Dad bod care au apărut. Ei includ:

  • Este un tată sănătos?
  • Promovează pozitivitatea?
  • Este rușinarea corpului?
  • Ar trebui ca un tată să nu-și mai facă griji că își va menține corpul?
  • Care este diferența dintre un corp tată și un corp potrivit?

Ce este un tată Bod?

„Dad bod” este un termen popular de argou care se referă la tipul de corp mai puțin potrivit al taților de vârstă mijlocie.

Dicționarul urban definește corpul tatălui drept rotund și construit pentru confort. Teoria se bazează pe credința că, odată ce un bărbat devine soț și tată, nu trebuie să-și facă griji cu privire la îngrijirea corpului său la fel de mult.

Se spune că corpul tatălui este o încrucișare între a fi musculos și supraponderal - bărbații ajung ocazional la sală în timpul săptămânii și se bucură de câteva beri în weekend.

Deși a avea un corp de tată pare a fi o tendință populară, este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru sănătate.

Sunt tata Bods sănătoși?

Un bărbat cu un corp tată este ușor supraponderal, fără un cadru sculptat. Pentru a ști dacă acest tip de corp este sănătos sau nesănătos, se recomandă calcule procentuale de grăsime corporală și măsurători ale indicelui de masă corporală (IMC).

Calculele procentului de grăsime corporală ar fi cei mai exacți indicatori pentru supraponderalitate. Conform American Council on Exercise, nivelurile acceptabile de grăsime corporală pentru bărbați variază între 18 și 24%. Nivelurile procentuale de grăsime corporală peste 25% reprezintă obezitate.

Măsurătorile indicelui de masă corporală (IMC) folosesc înălțimea și greutatea dvs. pentru a calcula o estimare pentru supraponderalitate sau obezitate. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, un IMC normal variază între 18,5 și 24,9. Măsurătorile de peste 25 indică supraponderalitatea, iar 30 și peste reprezintă obezitate.

Menținerea unui corp de tată în limitele clinice normale pentru grăsimea corporală ar fi sănătoasă, dar orice valoare peste aceste niveluri crește riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet și alte boli conexe.

Unii profesioniști din domeniul sănătății consideră că a avea un corp tată nu poate fi cel mai sănătos tip de corp, deoarece include mai multe grăsimi în zona abdominală. Cercetările arată că creșterea grăsimii abdominale poate duce la un risc crescut de boli de inimă.

Pozitivitatea masculină

Bărbații se pot lupta cu imaginea corpului și pot avea nesiguranțe cu privire la modul în care arată. Atenția pozitivă din tendința Dad bod pare să fi stimulat o imagine de sine pozitivă pentru bărbați.

Societatea care acceptă un fizic masculin mai moale a dat unui procent mare din populația masculină un obiectiv de fitness realizabil. Bărbații se simt mai bine fizic și emoțional, nu sunt sub presiune pentru a avea o construcție musculară perfectă sau absuri rupte.

Corpul tatălui este acceptat atât de bărbați, cât și de femei ca fiind sănătos și atractiv. A provocat o schimbare pozitivă către imaginea de sine masculină și standardele vizuale stabilite de societate.

Modalități de îmbunătățire

A avea un corp de tată poate însemna un aspect mai moale și o imagine mai bună pozitivă, dar ar trebui să includă și îngrijirea sănătății tale.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți corpul tatălui și să vă mențineți nivelurile normale de grăsime în timp ce vă bucurați de un stil de viață sănătos:

  • Evitați junk food și produse alimentare procesate
  • Mănâncă porții mai mici
  • Bucurați-vă de mai multe fructe și legume
  • Exercițiu pentru distracție și ameliorarea stresului
  • Exercițiu minim 3 zile pe săptămână (păstrați-vă distracția)
  • Moderarea este cheia
  • Reduceți consumul de alcool
  • Faceți mici modificări sănătoase
  • Creșteți aportul de apă
  • Dormi din plin

Un cuvânt de la Verywell

Corpul tatălui este un nou aspect mai moale pentru bărbați care îndepărtează normele sociale de la perfecțiunea corpului și către imaginea de sine pozitivă. Tendința corporală mai puțin potrivită pentru bărbați poate fi considerată pozitivă și sănătoasă dacă este implementată în mod corect. Obținerea unui corp de tată se realizează cu moderare și prin schimbări pozitive progresive. Încă trăiești un stil de viață sănătos, fiind doar puțin mai relaxat.