Am ajuns la un punct, în urmă cu aproximativ 15 ani, în care am observat că, când pun 4 ore după masă, pierd în greutate și când adaug exerciții fizice pierd rapid și o mulțime de greutate. Toate celelalte diete m-au făcut să sufăr. Numărul de calorii nu este rău atunci când îl fac în aplicație cu masă la fiecare 4 ore și exercițiu - este

sayin

nu mi-a dat greș niciodată. Dar tăierea completă a carbohidraților mă duce cu totul înapoi la fisura care conține carbohidrați. Tăierea grăsimilor/a cărnii sistemul meu digestiv se simte mai bine, dar observ că o parte din energia și puterea mea + Îmi place carnea (de obicei mănânc doar pui, curcan și pește).

Când las să mă convingă și să mă simt suficient de puternic pentru a nu face carbohidrați pentru o vreme, mă confund cu ce să mănânc, deoarece nu-mi plac multe legume. Și încetez să mai mănânc, nevrând să-mi rup obiectivul și ajung să mă îmbolnăvesc. Așadar, după atâtea ori de confuzie, am decis să mă țin de ceea ce știu pentru funcționarea sistemului meu: 4 ore de mese, exerciții fizice și 1200 de calorii (1300 max). Și mă plimb etc. cand pot.

Nu cred că personalul înțelege cât de confuze pot fi aceste trăsături dietetice. Devine destul de complex, dificil și trist.