sănătoasă

Dieting: Noțiunile de bază

În acest articol, ne uităm la elementele de bază ale unei diete sănătoase și la modul în care funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate. [Citeste mai mult]

Mai multă apă, mai multă slăbire

În multe feluri, pierderea în greutate este complicată. Există o mulțime de lucruri diferite de învățat despre a trăi sănătos și de aceea atât de mulți oameni apelează la programe medicale de slăbire. Dar există câteva aspecte ale pierderii în greutate care nu ar putea fi cu adevărat mai simple. Caz de caz: beți mai multă apă. [Citeste mai mult]

4 sfaturi pentru o Ziua Recunoștinței sănătoasă

Iată câteva sfaturi pentru a intra în Ziua Recunoștinței cu o mentalitate sănătoasă care ar pune în pericol călătoria dvs. de slăbire. [Citeste mai mult]

Vitamina C: beneficii pentru sănătate și surse alimentare

Vitamina C joacă un rol crucial în menținerea sistemului imunitar și în combaterea infecțiilor, a bacteriilor dăunătoare și a virușilor. Deficiența și aportul inadecvat de vitamina C pot duce la apariția de viruși frecvenți, precum răceala obișnuită și infecții recurente.

Vitamina C este, de asemenea, esențială pentru creșterea și repararea țesutului conjunctiv. Fără niveluri adecvate de vitamina C, organismul nu este în măsură să repare corect pielea deteriorată, ceea ce duce la vindecarea lentă a rănilor. Deficiența poate lăsa pielea să pară mai în vârstă, deoarece vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, care este important pentru o piele cu aspect sănătos.

În plus, vitamina C ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge și protejează sistemul cardiovascular, în special atunci când este combinat cu alți antioxidanți. [Citeste mai mult]

Mâncându-ți drumul către o inimă mai sănătoasă - Ce să mănânci mai mult și ce să eviți

Bolile de inimă revendică peste jumătate de milion de vieți în fiecare an doar în SUA. Tragedia este că aceste decese sunt adesea în totalitate prevenibile. În timp ce genetica joacă un rol în șansele de a dezvolta afecțiunea, stilul de viață este principalul factor care contribuie. Mâncarea pe care o consumați este extrem de importantă, iar o dietă care face din sănătatea inimii o prioritate vă scade dramatic riscul. [Citeste mai mult]