pierde

Marea majoritate a oamenilor care încep programe de fitness caută exact același lucru, pentru a arăta grozav goi. Dacă suntem sinceri cu noi înșine, pariul este că majoritatea oamenilor au început acolo. Cu toate acestea, acesta este și debutul problemei, deoarece suntem capabili să ne căutăm și, în general, aceste „opțiuni” sunt localizate prin Google.

Dacă doriți modul natural de a deveni sănătos și în formă, este necesar să luați aceste probiotice atunci când pierdeți în greutate. Probioticele vă pot ajuta să vă mențineți sistemul digestiv și vă pot crește imunitatea.

Dacă singurul dvs. scop este să reduceți cantitatea de pe cantar, atunci o puteți face eliminând caloriile din consumul zilnic sau ceea ce unii se referă la dieta. Dar, veți părea doar o versiune mai mare a sinelui vostru actual. În cele din urmă, corpul dumneavoastră se va potrivi, ceea ce înseamnă că va trebui să eliminați mai mult, ceea ce contribuie la tulburările metabolice și, mai rău, la tulburările alimentare.

Când în cele din urmă reveniți la alimentația obișnuită, stabiliți greutatea înapoi și apoi unele, de când v-ați ucis capacitatea corpului de a arde caloriile. Când majoritatea discuțiilor despre necesitatea de a pierde greutate, au nevoie de ceva mai mare decât doar numărul de pe cântar care se mișcă în jos. De fapt, majorității nu ar trebui să le pese de această sumă, dar suntem atât de educați să simțim că acesta este singurul lucru esențial.

Dieta FAD

Majoritatea caută o schimbare compozițională, ceea ce înseamnă o scădere a grăsimii corporale, împreună cu întreținerea, precum și a mușchilor. Permiteți-ne să eliminăm acest lucru în acest moment, femeile pe care nu le veți deveni mari și voluminoase dacă veți deveni mai puternici și vă veți concentra asupra încorporării mușchilor - în realitate, veți găsi fizicul subțire și tonifiat pe care l-ați dori. Accentul ghidului este de a face lucrurile în modul ideal. De unde începi? În nici o ordine specifică, aceste moduri conțin: Până în prezent, este încă posibil să găsiți puncte pe etichete la supermarket.

Weight Watchers

Weight Watchers și cartierul cântărește. Acest program a făcut o treabă adecvată pentru a genera rezultate pe termen scurt, dar, din păcate, majoritatea nu își dau seama înainte de a fi prea târziu, nu le oferă pe termen lung. În plus, să nu trecem cu vederea pop-ul dietetic este de 0 puncte, cu toate acestea, fiecare cercetare pe termen lung care nu a fost finanțată de sectorul sifonului arată că vă împachetați cu kilogramele din consumul de dietă pop.

Dieta cu alimente crude

Dieta alimentelor crude solicită ca dieta să o laude datorită concentrării sale pe produsele proaspete și eliminării alimentelor procesate. Dar limitarea alimentelor încălzite sau gătite vă limitează de fapt alegerile. În plus, este dificil de obținut de la alți macronutrienți cruciale. Alimentele sunt mai plate și ambalate pentru a vă oferi doar un anumit număr de calorii în fiecare zi, în funcție de sex și vârstă. Dar o capcană semnificativă a dietei este că nu ține cont de nivelul de acțiune. În plus, este scump.

Deci, cum poți elimina greutatea? Chiar dacă mulți susțin că este mai mare decât caloriile și caloriile cu o scuză redusă, este într-adevăr un echilibru energetic negativ sau puteți face detoxifiere.