• Acasă
  • |
  • Articole
  • |
  • Numerele din spate
  • |
  • Recenzii de carte
  • |
  • Cercetare
  • |
  • Link-uri
  • |
  • a lua legatura

Sărbători pentru relaxare și bunăstare îmbunătățită

Sărbătorile pentru managementul sănătății sunt acum mai populare ca niciodată, întrucât oamenii caută din ce în ce mai multe modalități de a scăpa de stresul și tulpinile vieții moderne și de a-și readuce sănătatea pe drumul cel bun. Aceste sărbători sunt o escapadă perfectă, deoarece vă ajută să vă relaxați în timp ce vă îmbunătățiți bunăstarea fizică. Sărbătorile de gestionare a sănătății vin în toate formele și dimensiunile pentru a aborda gama largă de probleme de sănătate pe care ritmul nostru de viață le poate crea. Puteți alege un pachet de sănătate care să se concentreze pe un anumit aspect, cum ar fi pierderea în greutate sau antrenamentul de fitness, sau puteți face doar o pauză generală de wellness, unde accentul este pus pe relaxare, detoxifiere și alimentație sănătoasă.

articol

Escapadele de gestionare a stresului, pauzele spa și sărbătorile de slăbire sunt printre cele mai populare retrageri de sănătate. Îți place un pachet de vacanță personalizat? Ați putea încerca o vacanță specială de „respirație”, care vizează respirația adecvată ca drumul către un sistem imunitar mai puternic sau o vacanță pentru sănătatea pielii, concentrându-vă pe îmbunătățirea și re-energizarea pielii.

Tratamente
Pe măsură ce gama de probleme de sănătate suferite în întreaga lume crește, crește și lista diferitelor tratamente oferite pentru a le rezolva. Terapiile comune oferite în vacanțele de management al sănătății includ tratamente spa, medicină preventivă, detoxifiere, masaj și alte terapii de relaxare.

Există o mulțime de activități din care puteți alege; numai în zona nutriției și a exercițiilor fizice, există retrageri de yoga și Pilates, pauze de recuperare care oferă sprijin pentru leziuni și fizioterapie, retrageri de vindecare a insomniei și sărbători anti-îmbătrânire, care promit să vă facă să arătați și să vă simțiți mai tineri. Ținta dvs. poate fi pierderea în greutate sau poate doar pentru detoxifierea și îmbunătățirea stării generale de sănătate. În ambele cazuri, se va pune un accent general pe viața sănătoasă, inclusiv exerciții fizice regulate, somn adecvat și alimentație sănătoasă.

Pierdere în greutate
Dacă obiectivul tău este de a pierde aceste kilograme încăpățânate în plus, poți alege între o varietate de programe de slăbire - de la drumeții și excursii de aventură sau jucând tenis și înot până la sesiuni de antrenament personalizate mai extenuante. Cursuri de exerciții și mâncare specializată pot fi organizate în majoritatea sărbătorilor de management al sănătății.

Oferta de sesiuni de fitness variază de obicei ca intensitate - iar cea potrivită pentru dvs. va depinde de nevoile dvs. individuale de slăbire. Dacă tot ce vrei este să te detoxifiezi și să-ți tonifiezi corpul, cea mai bună alegere ar fi întinderea și activitățile de relaxare, cum ar fi yoga și Pilates, combinate cu o dietă sănătoasă. Dar dacă doriți să vă întoarceți acasă în mod clar mai subțire, pregătiți-vă să transpirați kilogramele în sala de gimnastică, saună sau pe pista de alergare. După cum vă va spune orice antrenor personal de fitness, exercițiile cardio sunt cheia succesului în lupta împotriva grăsimilor.

Relaxare
Multe stațiuni de wellness oferă, de asemenea, tratamente axate pe vindecare și relaxare, așa că, dacă aveți o afecțiune sau pur și simplu doriți să scăpați de stresul și tulpinile zilnice, puteți absorbi atmosfera sănătoasă a unui spa de sănătate. O stațiune tipică spa de sănătate va avea facilități precum băi de aburi, piscine, saune, camere de relaxare și piscine de hidroterapie. Pentru o experiență de relaxare supremă, lăsați-vă corpul în mâinile unui maseur profesionist sau a unei maseuze. Există o varietate de masaje din care puteți alege, în funcție de preferințe - de la masajul tradițional cu perii, Shiatsu sau aqua relax, până la versiuni mai extravagante, cum ar fi masajul cu sare din Marea Moartă, cupare cu foc, piatră fierbinte și (da!) Masaj cu ciocolată.

În mod logic, dieta este o parte indispensabilă a sărbătorilor de gestionare a sănătății, cu meniuri bogate în vitamine și minerale care vă vor face să vă simțiți revigorat. Unele sărbători se concentrează pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar hrănitoare, în timp ce altele se vor concentra pe un anumit regim alimentar, cum ar fi consumul macrobiotic. Ingredientele de proveniență locală sunt obișnuite și adesea vi se vor oferi sfaturi de gătit și de preparare a alimentelor, astfel încât să puteți continua să mâncați sănătos și să vă păstrați noua greutate după ce v-ați întors acasă. În plus față de bunăstarea dvs., multe stațiuni de management al sănătății își răsfăță vizitatorii cu centre de înfrumusețare la fața locului, ajutându-i pe oaspeți să plece acasă arătând atât de bine pe cât se simt.

Unde să mergem
Sărbătorile pentru managementul sănătății sunt oferite în întreaga lume, dar este de înțeles că tind să fie situate în locuri calde și liniștite, de obicei în peisajul pitoresc ascuns de civilizație. În America, accentul se pune, de obicei, pe activități mai energice și mai extenuante și veți găsi o mulțime de locații care oferă „tabere de antrenament pentru fitness” concepute pentru a vă ajuta să aruncați acele kilograme încăpățânate în mod rapid și eficient. Hilton Head Health este un loc bun pentru a căuta ședințe de sănătate mai relaxante și răsfățate.

Când vă aflați în Asia, nu trebuie să ratați favoritele locale - detoxifiere și programe holistice. De ce să nu încercați un masaj thailandez la New Leaf Detox Resort sau un masaj ayurvedic al scalpului și feței la Como Shambhala, Bali? Destinațiile populare de wellness europene includ Algarve, Lanzarote și Mallorca. Dacă doriți un refugiu excelent, dar ieftin, de sănătate și spa, care să aibă o valoare excelentă pentru bani, ar trebui să mergeți la una dintre destinațiile din Europa de Est, precum Slovacia, Ungaria, Republica Cehă și România.

Puteți rămâne cât doriți în majoritatea sărbătorilor de management al sănătății. Doar câteva zile într-o scurtă pauză spa pot fi suficiente pentru a vă face să vă simțiți mai bine. În unele cazuri, mai ales dacă utilizați pauza pentru a rezolva o problemă de sănătate, va fi necesară o ședere mai lungă de o săptămână până la câteva săptămâni. Dacă doriți să slăbiți sau să vă îmbunătățiți condiția fizică într-o pauză de gestionare a sănătății, de obicei veți avea nevoie de cel puțin o săptămână pentru a profita din plin de beneficii. Oricum ar fi, indiferent de obiectivele tale, un refugiu de wellness te va face cu siguranță să te simți - și să arăți - întinerit și revigorat.