Se crede că persoanele care suferă de artrită ar putea atenua simptomele consumând apă alcalină sau adoptând o dietă alcalină. Pacienții cu artrită au de obicei niveluri ridicate de toxine și acid în corpul lor. Astfel, pare logic că, prin reducerea nivelurilor de toxine și aciditate, acești pacienți ar putea diminua severitatea durerii asociate cu artrita.

artrită

Unii experți consideră că apa alcalină poate ajuta la inversarea stării de disconfort asociate cu artrita, deoarece ajută la echilibrarea pH-ului corpului și la eliminarea toxinelor. Un motiv principal pentru creșterea nivelului de aciditate în organism este dieta. Alți factori care ar putea duce, de asemenea, la niveluri ridicate de acidifiere includ alimentele și băuturile contaminate, precum și poluarea.

Când nivelul acidului crește, acesta ne răpește mușchii și oasele de minerale alcaline. Pe măsură ce aceste minerale continuă să scadă, există riscul ca pacientul să dezvolte acidoză, o afecțiune care este conductivă pentru artrită.

Apa alcalină ca leac

Unul dintre posibilele beneficii ale utilizării apei alcaline este că acționează ca un neutralizator de acid. Deoarece corpul uman este compus din 70% apă, orice modificare pozitivă a acestei compoziții ar putea avea ca rezultat un rezultat pozitiv al pH-ului corpului. Pe măsură ce nivelurile se mișcă în direcția alcalinității, artrita nu mai poate avea un mediu adecvat în care să se manifeste.

Un alt avantaj al apei alcaline este că este util pentru a ajuta la echilibrarea corpurilor pe frontul celular. Celulele necesită apă pentru a elimina toxinele și pentru a absorbi substanțele nutritive, dar apa prea acidă va compromite procesul. Experții recomandă ca oamenii să bea zilnic nu mai puțin de câteva litri de apă pentru sănătatea maximă. Desigur, trebuie să fie apă alcalină, deoarece apele de la robinet și cele îmbuteliate sunt acide și nu vor oferi beneficiile scontate.

Există câteva remedii simple care pot fi folosite pentru a utiliza alcalinitatea pentru a îmbunătăți simptomele de gută și artrită. Acestea includ:

Bicarbonat de sodiu amestecat în apă - Acest lucru este cunoscut pentru ameliorarea instantanee a durerilor articulare ale gutei, precum și pentru reducerea nivelurilor ridicate de acid uric. Acordați-i cel puțin două zile pentru a experimenta ușurarea, dar atunci când este luat în mod regulat, aceasta poate fi o strategie excelentă pentru prevenirea atacurilor viitoare. Pur și simplu trebuie să amestecați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 8 oz. de apă și bea totul dintr-o dată. În timpul atacurilor acute, puteți lua până la 4 lingurițe care trebuie împărțite pe tot parcursul zilei. Rețineți că acest lucru nu trebuie exagerat, deoarece bicarbonatul de sodiu poate crește tensiunea arterială și poate să nu fie recomandat pacienților cu hipertensiune.

Oțet de mere - Dovezile clinice sugerează că oțetul de mere poate reduce durerea de îmbinare, acidul gastric, durerile de cap, guta, artrita și spasmele musculare. Puteți amesteca 1 până la 2 linguri de oțet cu 8 oz. de apă și bea totul dintr-o dată. Gustul poate fi destul de amar și puternic, astfel încât unii oameni preferă să sorbă pe el. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate au fost observate dacă sunt luate dintr-o dată.

Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu - Această băutură este, de asemenea, cunoscută ca făcând minuni pentru persoanele cu gută și dureri artritice. Folosiți o lămâie (sau 2 oz) pentru un pahar înalt. Apoi adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu și, odată ce s-au așezat fizz și bulele, amestecați-l și adăugați 8 oz. de apa. Bea imediat și totul dintr-o dată.

Dieta alcalină

Dieta alcalină, care poate fi urmată o lună la rând, este o dietă care evită alimentele precum citricele, zahărul, cafeaua, unele tipuri de cereale, cafeaua și nucile. Deși nu există studii la scară largă care să confirme dacă dieta alcalină ajută cu adevărat la ameliorarea durerii de artrită, majoritatea oamenilor au beneficiat de aceasta. Este posibil ca pierderea în greutate ca urmare a dietei să fie responsabilă pentru îmbunătățirea pozitivă a pacienților cu artrită. Pierderea în greutate poate reduce stresul articulațiilor, ceea ce la rândul său ar putea ajuta la calmarea durerii de artrită.

Critici

Deși există mulți care cred că apa alcalină are multe beneficii pentru sănătate, alții - inclusiv profesioniștii din industria chimică și medicală - nu cred că așa-numitele beneficii sunt înrădăcinate în dovezi științifice

Artrita este o problemă semnificativă pentru milioane de adulți. În timp ce apa alcalină și dieta alcalină sunt opțiuni, există o lipsă de cercetări științifice pentru a susține afirmațiile făcute de susținători. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există beneficii reale pentru sănătate. Persoanele care suferă de artrită ar trebui să discute cu medicul lor pentru a afla ce s-ar putea face pentru a le ajuta să diminueze mai bine durerea asociată cu artrita.