Aceste articole de sănătate vegane sunt prezentate pentru a vă ajuta să luați o parte proactivă în propria sănătate.

De la Heather Moore pe Care2.com

American Dietetic Association (ADA) a declarat de multă vreme că dietele vegetariene și vegane planificate corespunzător sunt adecvate pentru indivizii din fiecare etapă a ciclului de viață, inclusiv sarcina, alăptarea, copilăria, copilăria și adolescența. Doar recent, ADA a lansat un document de poziție actualizat în sprijinul vegetarianismului. Noua lucrare se concentrează mai mult pe nutriția vegetariană, sănătatea oaselor și informații despre modul în care dietele vegetariene pot preveni și trata afecțiuni comune, inclusiv cancerul, bolile cardiace ischemice, hipertensiunea, obezitatea și diabetul de tip 2.

ADA subliniază că o dietă vegetariană poate îndeplini recomandările pentru proteine, acizi grași n-3, fier, zinc, iod, calciu și vitaminele D și B-12, precum și alți nutrienți esențiali și estimează că numărul de vegetarienii din Statele Unite vor crește în următorul deceniu. Aceasta este o veste minunată, dar nu mă pot abține să nu mă întreb, cu toate beneficiile unei diete vegetariene pentru sănătate - ca să nu mai vorbim de aspectele etice și de mediu ale vegetarianismului - de ce nu sunt mai mulți americani care să înceteze obiceiul cărnii?

Un motiv ar putea fi faptul că anumite alimente, inclusiv carnea și brânza, conțin substanțe chimice dependente care îi împiedică pe oameni să revină pentru mai mult ... și mai mult ... și mai mult. În Ruperea seducției alimentare: Motivele ascunse din spatele poftei de mâncare - și 7 pași pentru a le pune capăt în mod natural, Dr. Neal Barnard, președintele Comitetului pentru medici responsabili pentru medicină, explică faptul că carnea și brânza, precum și zahărul și ciocolata, conțin substanțe asemănătoare opiaceelor ​​care îi țin pe oameni legați - și nesănătoși.

Potrivit Dr. Barnard, durează doar trei săptămâni pentru ca oamenii să nu mai poftească de alimente nesănătoase. De aceea, este mai ușor să nu mai mănânci carne și brânză decât să încerci să le consumi „cu măsură”. Ruperea obiceiurilor alimentare nesănătoase poate fi dificilă, dar, după cum au demonstrat 7,3 milioane de vegetarieni americani, inclusiv 1 milion de vegani; Poate fi realizat. Întrebarea, presupun, este: „Vor destui oameni?”

Nu-mi vine în minte niciun motiv pentru care oricine nu ar vrea să mănânce alimente sănătoase, pline de compasiune, verzi, cu un gust minunat, așa că poate asigurarea și sfaturile ADA vor oferi oamenilor mai multe stimulente pentru a deveni vegetarian. Dacă doriți sfaturi despre consumul unei diete vegetariene echilibrate din punct de vedere nutrițional, consultați site-ul web al grupului de resurse vegetariene la www.VRG.org sau accesați www.GoVeg.com pentru un kit de început vegetarian gratuit.

Pentru sute de rețete vegane, vizitați CARTEA DE REȚETE a All-Creature.

All-Creatures.org Sănătate Poziție și responsabilitate

Am început această arhivă ca un mijloc de a-i ajuta pe vizitatorii noștri să răspundă la multe dintre întrebările lor legate de sănătate și dietă și de a-i încuraja să ia parte proactivă la propria sănătate. Credem că articolele și informațiile conținute aici sunt adevărate, dar nu le prezentăm drept sfaturi. Noi, personal, am constatat că o dietă vegană alimentară întreagă ne-a ajutat propria sănătate și dorim pur și simplu să împărtășim cu alții lucrurile pe care le-am găsit. Fiecare dintre noi trebuie să ia propriile decizii, pentru că este propriul nostru corp. Dacă aveți o problemă de sănătate, consultați-vă propriul medic.

  • Pagina principala
  • Ce mai e nou
  • Contactează-ne
  • Alerte de acțiune
  • Exploatarea animalelor
  • Probleme legate de animale
  • Activismul pentru drepturile animalelor
  • Arhive
  • Artă și fotografie
  • Director de articole
  • Biblie
  • Blog
  • Cărți
  • Campanii
  • Biserică și religie
  • Discuții
  • Donează
  • Evenimente/Documentare/Media
  • Sănătate
  • Site-uri web găzduite
  • Umor
  • Colțul copiilor
  • Scrisori
  • Link-uri
  • Studii despre natură
  • Buletin informativ
  • Poezie și povești
  • Cotații
  • Rețete cu fotografii
  • Rețete fără fotografii
  • Predici
  • Opriți cruzimea în biserici
  • Biblioteca video
  • Fundația Familiei Mary T. și Frank L. Hoffman
  • E-mail: [e-mail protejat]

Urmareste-ne pe: