Comentarii

Sunt total de acord cu tine. Singurele planuri de alimentație sensibilă care vor funcționa cu adevărat și pe care le puteți respecta sunt controlul porțiunilor și Weightwatchers sau altele similare.

astăzi

Oamenii nu înțeleg cum funcționează corpul. Dacă te înfometezi, corpul va face tot posibilul să se agațe de calorii. Odată ce ți-ai antrenat corpul pentru a face acest lucru, când ieși din dieta ta de foame, greutatea ta va crește din nou, uneori chiar și dincolo de ceea ce ai început. De aceea se numește dietă yo-yo.

Totuși, Dukan nu te înfometează, cred că este o dietă diferită.

Mă refer în principal la tăierea carbohidraților. Și fiul meu are o dietă fără carbohidrați oricum, deoarece carbohidrații îi înrăutățesc simptomele autismului, așa că amândoi ne-am simțit mai bine fără.

Totuși, Dukan nu te înfometează, cred că este o dietă diferită.

Mă refer în principal la tăierea carbohidraților. Și fiul meu are o dietă fără carbohidrați oricum, deoarece carbohidrații îi înrăutățesc simptomele autismului, așa că amândoi ne-am simțit mai bine fără.

Dacă mulți oameni încep Dukan, am citit câteva subiecte despre asta în ultimele zile, ar trebui să ne gândim să avem un fir de sprijin continuu? Mumsnet face una, dar toate acele lucruri dragi, dragă fiică, mă fac să mă simt puțin urât (îmi pare rău, utilizatorii de mumsnet!) Am destul de multe informații de la prima mea vizită, cum ar fi articole și chestii online bune.

Oricum, sunt la trei budinci Gu și la un pachet de cupe cu ciocolată departe de a începe!

Cred că sună o idee grozavă

L-am mai făcut pe Dukan, dar m-am oprit după ce m-am îmbolnăvit și, din păcate, m-am îngrășat mult din nou, din cauza unui efort combinat de stres și de a mânca prost.!

Am amigdalită în acest moment și intenționez să încep atacul la aproximativ o săptămână după ce am terminat antibioticele. Ar fi bine să împărtășesc rețetele preferate, întrucât ajung să mă plictisesc după un timp.

Sună destul de decent! Oricare are idei de masă care sunt potrivite pentru această dietă.

Sunt groaznic pentru că mă hotărăsc ce să servesc la ceai și la cină.

Presupun că poți mânca Muller Lights în această dietă?

În acest moment am 16st 3lbs și mi-ar plăcea să cobor la aproximativ 14 și jumătate de piatră. Pur și simplu aveam de gând să o fac mâncând sensibil și tăind gunoaie precum biscuiți/dulciuri/ciocolată și mâncând numai pui, legume și paste pentru ceai, dar se pare că pastele nu sunt bune?

Eschimoșii se descurcă perfect cu proteinele, grăsimile și carbohidrații săraci. Ratele foarte mici de boli de inimă și cancer.

(sau cel puțin au făcut-o înainte de a începe să adopte obiceiuri „occidentale”, inclusiv consumul de grâu, făină, zahăr etc.)

Bun punct, nurci. Suntem înconjurați de carbohidrați foarte procesați, slabi din punct de vedere nutrițional, atunci când ne aventurăm să mâncăm. Restaurantele devin un pic mai bune în oferirea alternativelor la carbohidrați, dar lucrurile sunt îngrămădite imediat ce intrați într-un supermarket sau garaj.

Sună destul de decent! Oricare are idei de masă care sunt potrivite pentru această dietă.

Sunt groaznic pentru că mă hotărăsc ce să servesc la ceai și la cină.

Presupun că puteți mânca Muller Lights în această dietă?

În acest moment am 16st 3lbs și mi-ar plăcea să cobor la aproximativ 14 și jumătate de piatră. Pur și simplu aveam de gând să o fac mâncând sensibil și tăind gunoaie precum biscuiții/dulciurile/ciocolata și mâncând numai pui, legume și paste pentru ceai, dar se pare că pastele nu sunt bune?

S-ar putea să te descurci destul de bine, tăind lucrurile pe care le-ai menționat deja, mat. Când vine vorba de paste (și într-o anumită măsură de Lumina Muller), acestea vor crește nivelul zahărului din sânge și corpul dumneavoastră va produce insulină ca răspuns. Acest lucru te face să-ți fie foame și este mai probabil să cedezi ispitei. Totuși, multe depind de metabolismul dvs. particular. Unii oameni pot scăpa un pic de înșelăciune, ocazional.

(Spunând asta, Unii oameni cu anumite trăsături genetice le poate lovi cu tot felul de porcării și totuși să fie la fel de subțiri ca greblele. Ei pot depozita tot felul de probleme de sănătate nevăzute, desigur)

Încercați doar să mâncați mai sănătos și să mergeți la sala de sport, nu cumpărați diete fad. Dacă nu ai timp pentru sală cumpără un kinect xbox, există câteva jocuri bune pentru un antrenament. Fitness-ul tău Shape este unul bun.

Am cumpărat acest http://www.legmaster.tv/ și chiar îți funcționează picioarele: cool:

Nu este îngrijorat ?

I-aș spune să meargă să vorbească cu medicul său de familie.

Dacă o mulțime de oameni încep Dukan, am citit câteva subiecte despre asta în ultimele zile, ar trebui să ne gândim să avem un subiect de asistență continuu? Mumsnet face una, dar toate acele lucruri dragi dragă fiică mă fac să mă simt puțin urât (îmi pare rău, orice utilizator de mumsnet!) Am destul de multe informații de la prima mea vizită, cum ar fi articole și chestii online bune.

Oricum, sunt la trei budinci Gu și la un pachet de cupe cu ciocolată departe de a începe!


Am un coleg care înalță virtuțile acestei diete. El continuă în aproximativ o săptămână sau două, mâncând pachete întregi de șuncă la prânz și nimic altceva și susține că a pierdut până la o piatră, așa cum au spus eiecat mai sus, nu există niciun semn de unde a plecat. Apoi se întoarce din nou la mâncare „normal”. Pur și simplu nu are deloc sens pentru mine. Acum un an și jumătate eram îngrijorat de faptul că greutatea mea „normală” este mai puțin de 13 pietre decât de 12 pietre, dar din moment ce îmi place să mănânc în exces, am decis să fac mai multă mișcare. Alerg de câteva ori pe săptămână și consider că trebuie să mănânc mai mult decât mănânc înainte pentru a păstra până la 12 pietre, sunt mult mai sănătos și mai plin de energie.

Nu mă înțelegeți greșit, cred că există un anumit merit într-o dietă dacă sunteți supraponderal, dar dacă este vorba doar de câteva pietre, are mult mai mult sens să mâncați cu sensibilitate pentru nivelul dvs. de activitate. La urma urmei, nu este știință despre rachete.

Am făcut-o anul trecut și am pierdut o piatră în 3 săptămâni (IIRC).

MrsdW - uneori rezultatul „rapid” îi face pe oameni să țină cont de el, când vezi cântările scad zilnic, îți oferă mai multă încurajare să continui cu el!

Am durat două zile. Eram plâns, prost și mor de foame! Tot ce m-am putut gândi la mâncare sau ar trebui să spun lipsă - mă înnebunea.

Știu că este o dietă eficientă dacă ai hotărârea și rezistența, dar mă voi ține de Atkins, este mai puțin solicitant.

Am început această dietă pe 4 ianuarie și până acum am pierdut 32 kg (puțin peste 2 pietre). Este greu să începi, dar odată ce treci peste primele zile pierzi factorul „înfometat” și de fapt am ajuns să fiu destul de plin tot timpul. Lucrez în schimburi, așa că a fost mai bine pentru mine pe termen lung. Nu m-am simțit niciodată atât de proaspăt în viața mea! De fapt, am un pic de rezistență acum! Și luați multivitamine în fiecare zi, trebuie cu adevărat.

Am cumpărat un abur special pentru această dietă și acum îmi aburesc toate alimentele, legumele, puiul, curcanul etc. Aveam 15'11 și 42 "talie când am început, acum 13'6 și o talie 38". Ținta mea este să pierd o altă piatră și să văd cum mă simt. Odată ce ai ajuns la el, este destul de ușor de urmat și, sincer, după ce am tăiat mâncarea procesată, mă simt mult mai bine!

Am avut câteva nopți afară cu băuturi abundente (n-am avut nicio intenție, dar bineînțeles că nu poți rezista), greutatea a stagnat câteva zile, apoi atâta timp cât continui normal dieta, începe să se desprindă din nou.

Totuși, cel mai important lucru este să vă mențineți aportul de lichide ridicat! Apă apă apă!

Pentru oricine are în vedere această dietă, are un plan îndelungat, trebuie să fii pregătit să continui mult timp după ce ai pierdut efectiv greutatea pentru a o menține, dar dacă o poți încerca câteva săptămâni, atunci o recomand! Cu toate acestea, nu cred că îl puteți încerca doar câteva zile și spune că nu a funcționat, aveți nevoie de mai mult timp!