Detalii despre rețetă
Timpul estimat:
5 minute
Porții: 2
Ingrediente
Instrucțiuni
Dărâmați tofuul de 250 g (cu cât tofu-ul este mai fin, cu atât mai bine) într-un vas de măsurare sau similar.
Adăugați aromă, iaurt, coaja de jumătate de lămâie, pudră de cremă și îndulcitor.
Folosiți un blender pentru a amesteca până când se omogenizează. Verificați aroma și adăugați câteva picături suplimentare de îndulcitor sau aromă, după cum este necesar.
Se pune în două pahare și se răcește.
Puteți varia aromele. Am încercat vanilie și lămâie (1 linguriță aromă de vanilie plus coaja de 1/2 lămâie), care este, de asemenea, delicioasă.
Am verificat ingredientele pudrei mele de cremă și nu conține zahăr, ci doar amidon de porumb și aromă, ceea ce o face fină (până la 1 lingură).
Lactat!
În mod ideal, produsele lactate ar trebui să fie 0% grăsime, dar este permisă până la 2% atâta timp cât nu are zahăr adăugat.
Produsele lactate ar trebui, de asemenea, menținute până la un total de 1 kg pe zi.
Acțiune
Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă
- Hořčice 0 pentru Dieta Dukan
- Lentil Puree Wilted Greens o rețetă vegană pentru o dietă pe bază de plante de către Ellen Kanner
- Dietă mediteraneană 40 Rețetă rotundă - Doar Wendy Jo
- Rețetă dietetică mediteraneană Lemon Scones - manechine
- Rețetă alternativă sănătoasă Nutella - Cu un conținut scăzut de calorii și super gustoasă - The Hacks Diet