Bine ați venit la spectacolul Leu, auziți vuietul Leului. Alături de Pești (care sunt eu), Leii sunt preferatele mele absolute, întrucât atât mama, cât și soțul meu se încadrează sub acest semn zodiacal. De asemenea, am fost binecuvântat cu mulți prieteni Leo de-a lungul anilor. Pot spune cu încredere că poți observa un Leu de la o milă distanță și vreau să spun asta ca un compliment. Oricine s-a născut în perioada 23 iulie - 22 august este un Leu, potrivit Astrology. Într-o postare anterioară pe blog, am introdus îngrijirea personală în funcție de zodiac și, așa cum am promis, ne vom scufunda în cele 12 semne zodiacale specifice așa cum suntem în fiecare sezon. Ne-am uitat deja la Gemeni și Rac.

îngrijire personală

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, chiar dacă nu sunteți Gemeni, Rac sau Leu, aceste sfaturi de auto-îngrijire sunt utile indiferent de semnul dvs. zodiacal.

Următoarea este rezumatul meu pentru Leu din „Ghidul astrologic pentru îngrijirea de sine” de Constance Stellas.

Simbolizat de un leu, Leul este adevăratul Rege al Zodiacului care domnește în timpul verii, când soarele este cel mai cald, făcând ritualurile de auto-îngrijire în aer liber foarte atrăgătoare. Condus de soare, Leul este energizat, concentrat și gata de acțiune, împărtășind cu ușurință căldura și lumina lor celor din jur. La fel ca un leu, un Leu este extrem de loial și plin de mândrie, acordat cu grijă să aibă grijă profund de cei pe care îi iubesc și se simt responsabili pentru bunăstarea altora. Deși este o calitate admirabilă, dacă este lăsată nesupravegheată, aceasta le poate împiedica îngrijirea de sine. Din fericire, Leilor le place să arate și să se simtă bine și înțeleg că cheia acestui lucru este prin îngrijirea de sine, deoarece atunci când împingerea vine să se împingă, nimeni nu se împiedică de ceea ce vrea Leo.

Leilor nu le plac programele care sunt produse în serie și stricte și caută întotdeauna ce e mai bun din ce privește îngrijirea de sine. Leii vor rezultate rapid și necesită încurajări și aplauze pentru a continua. Soțul meu îmi spune întotdeauna că este un vehicul care se bucură de laude.

Leul va căuta ajutor de la alții, dar nu apreciază faptul că este făcut să se simtă inferior. Deși nu o vor arăta niciodată, Leii se pot simți nesiguri, determinându-i să caute aprobarea constantă.

Constance Stellas oferă o listă de activități de auto-îngrijire ideale pentru Leo, iar pentru ușurința cititorilor mei, le-am clasificat în funcție de diferitele domenii de auto-îngrijire.

Pentru mai multe detalii despre diferitele domenii ale îngrijirii de sine, vă rugăm să citiți o postare anterioară pe blog. De asemenea, puteți urmări o sesiune Talk-Back Marți, unde vă explic cele zece domenii de îngrijire personală și practicile asociate fiecărui domeniu. (Facebook/YouTube)

Nutriție/Hidratare (consumând o varietate de alimente sănătoase și hrănitoare pe tot parcursul zilei)

  • O dietă sănătoasă pentru inimă trebuie urmată cu utilizarea uleiului de măsline extravirgin. Potrivit unui articol pe care l-am citit din „O dietă sănătoasă pentru inimă este plină de fructe, legume, fasole și cereale integrale și include lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și nuci ca parte a unei diete echilibrate. Este important să se limiteze aportul de zaharuri adăugate, sare (sodiu) și grăsimi rele (grăsimi saturate și trans). "
  • Marcați o ocazie specială cu șampanie sau răsfățați-vă cu un cocktail răcoritor, cum ar fi Tequila Sunrise
  • Fiți creativi în bucătărie adăugând sos fierbinte la mese sau adăugând fructe uscate și semințe la salate și asigurați-vă că testați brânzeturile exotice.
  • Asigurați-vă că presărați curcuma pe legume și orez sau ca o frecare pe păsări înainte de a găti pentru a beneficia de proprietățile sale antiinflamatoare
  • Beți ceai de mușețel seara pentru a vă ajuta să vă relaxați

Exercițiu (găsirea activităților care ne fac să ne simțim bine și să ne mișcăm corpul în mod regulat)

  • Yoga blândă și întinderea sunt ideale pentru Leos pentru a-și menține energia curgând
  • Sporturile elegante precum aikido, scrimă sau tenis sunt atrăgătoare pentru Leos
  • Asigurați-vă că vă mențineți corpul în mișcare în lunile de iarnă, deoarece Leii sunt tentați să hiberneze fără soare constant
  • Leilor le place să fie centrul atenției și ce loc mai bun pentru a face asta decât ringul de dans - ia în considerare înscrierea la lecții de dans și lovește clubul pentru a-l arăta

Strategii calmante (exerciții de respirație și desfășurarea de activități care vă stimulează partea fizică, intelectuală, interpersonală sau creativă pentru relaxare)

Conștientizare de sine/Mindfulness (calmarea conștientizării gândurilor, sentimentelor și corpului și angajarea în practici de meditație/minte-corp)

  • Yoga Sun Salutations este o modalitate excelentă de a începe ziua pentru Leos - treceți rapid prin flux pentru a vă crește energia sau efectuați-o încet pentru un efect calmant
  • Poziția Yoga pentru pisici/vaci este un alt instrument excelent pe care le poate folosi Leo când simt rigiditate în spate
  • Exercițiile de vizualizare sunt foarte puternice pentru Leos - încercați să închideți ochii și să vă imaginați căldura soarelui care se reflectă pe ocean în timp ce respirați adânc curățarea

Odihnă (luând timp pentru a reîncărca bateriile și a dormi)

  • Asigurați-vă că vă luați timp pentru a vă reîncărca bateriile, duminica este o zi minunată pentru a rămâne la cheie și pentru a vă pregăti pentru săptămâna viitoare

Relații (petrece timp cu oameni care te sprijină și te fac să te simți bine)

  • Găsiți prieteni de susținere și o echipă de aplauze cu idealuri și obiective similare
  • Conectați-vă cu alți Leos pentru sfaturi
  • Dacă mândria ta se învinește, gândește-te la iertare în loc să ții rânjet
  • Sărbătorește orice și totul alături de cei dragi
  • Leilor le place să-și împărtășească cunoștințele și sunt lideri naturali

Fizic/medical (satisfacerea nevoilor corpului nostru fizic și solicitarea îngrijirii medicale în mod regulat)

  • Conducător al inimii, Leii ar trebui să facă periodic controale medicale și teste de stres pentru a le asigura sănătatea inimii
  • Orice disconfort la nivelul coloanei vertebrale este de obicei un semn de tensiune la spate, iar ajustările blânde de chiropractică sau masajul sacral cranian pot ajuta la ameliorarea acestei tensiuni.
  • Îngrijirea părului este foarte importantă pentru un leu (coama leului), așa că asigurați-vă că vă răsfățați cu produse luxuriante pentru a-l menține strălucitor și, eventual, pentru a vă oferi produse de păr fanteziste, cum ar fi uleiul marocan.

Mediu inconjurator (amenajarea spațiului de lucru fizic/de locuit pentru a vă face să vă simțiți bine)

  • Decorează cu un fler regal potrivit pentru un rege, ia în considerare adăugarea de pene de păun, oglinzi în formă de rază de soare, un pat cu baldachin, un tron ​​pentru așezare, țesături de catifea de pluș și alte atingeri regale
  • Aduceți soarele în interior, crescând un pom fructifer și îngrijindu-l zilnic
  • Transformați o zi obișnuită într-o sărbătoare adăugând un pic de glamour. De exemplu, folosește-ți porțelanul special de ocazie pentru o noapte de pizza.
  • Găsiți cel mai însorit loc din casa dvs. și creați un spațiu sacru pentru a vă recentra.
  • Când blocați lucrul în interior, luați în considerare schimbarea iluminatului pentru a fi becuri cu spectru complet care imită soarele

Compasiunea de sine (de susținere, încurajând vorbirea de sine/simțiți-vă sentimentele)

  • Lauda de sine parcurge un drum lung, așa că nu vă fie teamă să vă oferiți o aplauză sau o bătaie pe spate
  • Simțiți-vă liber să îmbrăcați o coroană sau o tiară - un starter de conversație sigur și captator de atenție

Spiritual (experimentați sensul sau un scop mai mare în viața dvs., citiți, urmăriți sau ascultați ceva inspirațional)

  • Apelați la celebrii Leos pentru inspirație precum Barack Obama, Madonna, Mick Jagger sau Tom Brady
  • Sprijiniți organizațiile angajate în protejarea faunei sălbatice, inclusiv a leilor
  • Căutați organizații caritabile care să se alinieze pasiunii și voluntarului dvs.
  • Dă o mână de ajutor unui vecin în nevoie
  • Implică-te cu administrația locală pentru a vedea cum poți contribui pozitiv la binele mai mare

Uau, totul este potrivit, după părerea mea, pentru prietenii mei Lion. Ce crezi?

Chiar dacă nu sunteți un Leu, ca întotdeauna dacă vă sună ceva din această listă, ar trebui să-l adăugați în rutina de auto-îngrijire!

Nu uitați să vă conectați la Facebook LIVE în fiecare marți, la ora 12 PM, pentru Talk-Back Tuesday, la Cabaretul de auto-îngrijire. Dacă îți este dor de videoclipul LIVE, îl poți viziona oricând mai târziu când ai timp. Pentru cei dintre voi care nu sunteți pe Facebook, aceste videoclipuri vor fi postate pe canalul meu de YouTube vinerea următoare fiecărei sesiuni. Asigurați-vă că îmi place, abonați-mă și iubiți-mă pe toate platformele mele de socializare pentru cele mai actualizate informații despre îngrijirea personală!