Atât timp cât își poate aminti, Tommy Tomlinson și-a înțeles identitatea ca fiind inseparabilă de corpul său.

lire

„Am o greutate de 460 de lire sterline”, începe Tomlinson într-un eseu publicat luna aceasta în The Atlantic și adaptat din viitoarea sa carte, „Elefantul din cameră: căutarea unui om gras” pentru a deveni mai mici într-o America în creștere. "Acestea sunt cele mai grele cuvinte pe care le-am avut vreodată să scriu. Nimeni nu știe acest număr - nu soția mea, nici medicul meu, nici prietenii mei apropiați. Se simte ca mărturisirea unei infracțiuni. Bărbatul american mediu cântărește aproximativ 195 de lire sterline; Sunt doi dintre acei băieți, cu un copil de 10 ani rămase. Sunt cea mai mare ființă umană pe care majoritatea oamenilor care mă știu au întâlnit-o sau o vor face vreodată. "

Acesta a fost Tomlinson acum patru ani.

Astăzi, pentru prima dată în 50 de ani, a reușit să slăbească și să o mențină cu succes. A ajunge acolo nu a fost ușor. Știa cum să scadă kilogramele. Ar mânca mai puține calorii și arde mai mult. Dar Tomlinson nu a găsit succes pe termen lung până când nu a lucrat pentru a înțelege de ce s-a abătut atât de departe de un corp sănătos, în primul rând.

Pentru a face acest lucru, el a cercetat știința și psihologia creșterii în greutate și a reflectat asupra obstacolelor care i se împotriveau - și a celor aproximativ 93 de milioane de adulți obezi din America - și unde deținea puterea de a-și depăși barierele.

Tomlinson și-a discutat călătoria într-un interviu cu Melissa Block din NPR. El a vorbit despre modul în care și-a studiat istoria familiei pentru a înțelege mai bine relația sa cu mâncarea. Tomlinson a crescut sărac în sudul adânc, cu părinți care au ales bumbacul în copilărie și s-au mutat la muncă în fabrică până la nașterea sa.

„În fiecare zi lucrătoare, întreaga lor viață au ars mii și mii de calorii doar la locul de muncă”, a spus el. „Am dus un fel de viață ușoară datorită muncii pe care au făcut-o pentru a ne duce acolo.”

Valorile sudice s-au blocat, dar spre deosebire de părinții săi, Tomlinson a lucrat în cea mai mare parte în slujbele de birou pe parcursul îndelungatei sale cariere în jurnalism. Acest lucru a făcut mai greu arderea caloriilor din puiul prăjit, biscuiții și plăcinta cu nuci care au rămas pe masă, a spus el, ca „un simbol extraordinar al iubirii și bogăției”.

Mâncarea a avut aceeași greutate simbolică atunci când rudele și prietenii au îngrămădit vase în urma morților în familie. După cum scrie în eseul său: "Lucrul care calmează durerea îl prelungește. Lucrul care mă readuce la viață mă împinge mai aproape de mormânt".

Pe măsură ce greutatea lui a crescut, a crescut și stresul vieții de zi cu zi. La plimbările cu metroul, a spus el, se va teme să-și piardă stăpânirea de stâlp de teamă să nu zdrobească un pasager. Când mergea către destinații necunoscute, el făcea Google interiorul sau venea devreme pentru a căuta un loc sigur unde să stea.

Dar slăbitul era mai mult decât o simplă chestiune de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu, a spus Tomlinson. Cercetările arată că pierderea în greutate poate declanșa o bătălie pe tot parcursul vieții împotriva recâștigării acesteia. Unele estimări arată că până la 90 la sută din persoanele care au slăbit, în cele din urmă, o câștigă înapoi.

„Ceea ce se întâmplă în aproape toate aceste diete - nu doar pentru mine, ci și pentru alte persoane - este că sunt cu adevărat eficiente pe termen scurt, dar, odată ce ați trecut prin perioada de accident, există recuperarea, ceea ce au sunați la dietă yo-yo ", a spus Tomlinson.

Acest lucru se datorează faptului că organismul este conectat pentru a răspunde la restricția calorică ca simptom al foametei și intră în modul de supraviețuire - apetitul crește și metabolismul încetinește, ceea ce face mai greu să slăbești.

Tomlinson a spus că a cochetat cu pastile dietetice, mese cu conținut scăzut de calorii, alimente neprelucrate. Însă evenimentul care l-a determinat pe Tomlinson să facă un efort serios a fost moartea surorii sale în ajunul Crăciunului din 2014.

Brenda Williams, care „cântărea bine la nord de 200 de lire sterline”, după cum scria, era cu 13 ani mai în vârstă decât Tomlinson. „A murit de o infecție care a fost practic cauzată de mărimea ei”, a spus el în interviul său. „Și, știi, m-am dus la înmormântarea ei și mi-am putut vedea viitorul: aveam 50 de ani când a murit și băieți ca mine nu ajung la 60. Știam atunci, într-un mod pe care nu l-am niciodată am simțit la fel de profund și emoțional că trebuie să mă schimb. "

De la moartea surorii sale, el a găsit succes în ceea ce el a numit un program în trei pași: Fitbitul său îi spune câte calorii a ars mergând și exercitând. Apoi își calculează meticulos aportul de calorii. "Dacă ard mai mult decât aduc, în cele din urmă sunt obligat să slăbesc", a spus el. "Nu este un plan care să mă transforme peste noapte. Este foarte lent și constant și, știi, sunt încă un tip mare".

Dar, a spus el, este un plan cu care poate trăi. "Cred că aceasta este cheia oricărui succes pe termen lung. Pierderea în greutate înseamnă a afla ceva cu care poți trăi."

În timp ce Tomlinson se confrunta cu pierderea în greutate, el a spus că o parte din el era îngrijorată de modul în care i-ar putea schimba personalitatea.

"Am fost întotdeauna supraponderal și, așadar, o mică parte din mine, probabil irațional, îmi face griji. Cu privire la o situație în care se află bebelușul în apă", a spus el. "Pe măsură ce slăbesc toată această greutate și mă transform fizic, devin și eu o persoană diferită? Voi deveni un nebun din cauza a ceea ce am avut de făcut pentru a slăbi toată acea greutate?"

Tomlinson a spus că soția lui îi spune că planul său de slăbire a avut efectul opus. „Ea a spus de când am început să slăbesc și să mă simt într-o formă mai bună, că sunt mult mai ușor decât înainte”, a spus el.

„Sunt sigur că era un fel de nor care mă urmărea tot timpul pe care nici măcar nu știam sau mă gândeam la atât de mult, dar alți oameni puteau să-l vadă. Și acum merg puțin mai înalt în pentru că mă simt mult mai încrezător în capacitatea mea de a deveni, nu doar o persoană mai sănătoasă, ci mă simt ca o persoană mai bună. "

Dustin DeSoto al NPR a produs această poveste pentru difuzare. Janaya Williams a editat.

TOMMY TOMLINSON: (Citind) Cântăresc 460 de lire sterline. Acestea sunt cele mai grele cuvinte pe care le-am avut vreodată să scriu. Nimeni nu știe acel număr, nu soția mea, nici medicul meu, nici prietenii mei cei mai apropiați. Se simte ca mărturisind o crimă. Bărbatul american mediu cântărește 195 de kilograme. Sunt doi dintre acei tipi cu un copil de 10 ani rămas. Sunt cea mai mare ființă umană pe care majoritatea oamenilor care mă cunosc s-au întâlnit vreodată sau o vor face vreodată.

MELISSA BLOCK, GAZDĂ:

Acesta este Tommy Tomlinson care citește din cartea sa „Elefantul din cameră: căutarea unui om gras pentru a deveni mai mic într-o America în creștere”. Indicele său de masă corporală a fost de 60,7, de două ori pragul guvernamental pentru obezitate; talia lui, în jur de 60 de centimetri; corpul său, spune el, dărâmându-se sub propria gravitație. Cel puțin acesta era Tommy Tomlinson acum patru ani. Este alături de noi pentru a vorbi despre viața lui de atunci și de atunci. Tommy, bine ai venit la program.

TOMLINSON: Oh, mulțumesc mult că m-ai primit.

BLOC: Îmi imaginez că stai jos pentru a scrie prima linie, cântăresc 460 de lire sterline și cât de greu trebuie să fi fost pentru tine.

TOMLINSON: A durat chiar mai mult decât ai putea crede pentru că mi-a fost frică. Mi-a fost frică să mă dezvăluie într-un mod atât de intim. Și mi-a fost frică să spun doar acest număr cu voce tare, pentru că acesta fusese unul dintre secretele strânse din viața mea, știi? Oricine m-a văzut putea vedea că sunt un tip masiv. Dar, pentru a vedea acest număr concret, cred că ar putea șoca unii dintre prietenii mei și oamenii care țin la mine. Și, sincer să fiu, a fost șocant și pentru mine.

BLOCK: Ar trebui să explicăm, Tommy, că vocea ta, care este aspră și subțire - și descrii în carte cum se va uza destul de repede. Ai avut cancer la gât în ​​1993 și a existat o parte din tine care credea că este o pedeapsă pentru că ai fost grasă.

TOMLINSON: Da. Nu are nicio legătură cu greutatea mea. Dar, da, m-am gândit că poate acesta este un fel de karma, știi, un fel de pedeapsă divină pentru felul în care mi-am tratat corpul în toți acei ani.

BLOC: Să ne întoarcem puțin și să vorbim despre familia ta, pentru că scrii despre părinții tăi care au crescut săraci în timpul depresiei. Erau familii de partizani. Iar mâncarea, pentru ei, era vitală. A fost hrana. Nu a fost niciodată suficient - s-a schimbat cu adevărat pentru tine, când erai un copil care creștea în Georgia, când mâncarea a devenit echivalată cu dragostea, că acesta era ceva ce ți-ar putea oferi pentru tine, că ți-ar putea da suficient să mănânci. Și ai făcut-o.

TOMLINSON: Da. Am crescut într-o familie Deep South. Mama și tatăl meu au lucrat întotdeauna cu mâinile și cu spatele lor. Au ars mii și mii de calorii doar la locul de muncă. Și generația mea - până când am venit, am dus un fel de viață ușoară datorită tuturor muncii pe care au făcut-o pentru a ne duce acolo. Și așa am avut, în principiu, slujbe de birou toată viața. Am fost întotdeauna - aproape întotdeauna jurnalist.

Dar mesele din sud - acele pui prăjiți mari și verdeață, biscuiți și pâine de porumb și plăcintă cu nuci, toate aceste lucruri - acelea nu au dispărut niciodată, deoarece acestea nu au devenit doar combustibil pentru generațiile care au venit înainte de mine. Când am venit, era un simbol extraordinar al iubirii și al bogăției, știi? Într-o familie săracă din sud - acest lucru, desigur, este adevărat în multe culturi - mâncarea este cel mai bogat lucru pe care îl au. În familia mea a fost - singurul lucru în care ne-am simțit bogați este când ne-am așezat la masă.

Și asta a fost, de asemenea, o expresie și se află încă în familia mea de dragoste. Uită-te la acest lucru pe care l-am făcut pentru a-ți arăta cât de mult te-am iubit. Și astfel, atunci când aceste lucruri sunt tot felul de legate, nu este doar o masă. Este - poartă toată această greutate simbolică. A făcut și mai greu să refuzați și să reduceți.

BLOC: Unul dintre lucrurile despre care scrieți este de câte ori ați încercat să țineți dieta în trecut. Ai o linie. (Citind) Am trecut prin diete precum Gene Simmons prin grupuri - Gene Simmons.

BLOC:. Solistul de la Kiss.

BLOC: Și, în cele din urmă, vă așezați pe ceva care credeți că va funcționa de fapt. Ce v-a determinat să încercați să încercați ceea ce numiți dieta în trei pași?

TOMLINSON: Ei bine, pentru că nu am reușit la toate celelalte, știi? Eu - așa cum am spus, am încercat aproape toate planurile acolo. Am un plan foarte simplu. Nu voi câștiga bani din acest plan de dietă. Dar, știi, este foarte simplu. Am un Fitbit care îmi spune în fiecare zi câte calorii am ars prin mers sau alt exercițiu. Calculez foarte precis, cât de precis pot, care este aportul meu în calorii. Și dacă ard mai mult decât aduc, în cele din urmă, sunt obligat să slăbesc. Și nu este un plan care să mă transforme peste noapte. Este foarte lent și constant. Și, știi, sunt încă un tip mare, știi, câțiva ani în urma acestui plan. Dar cred că va fi una - este ceva cu care pot trăi.

BLOC: Unul dintre lucrurile pe care le scrieți este că nu ați fost niciodată gras. Care sunt unele dintre lucrurile pe care le-ai pierdut din cauza greutății tale, lucrurile pe care nu ai reușit să le faci și poate căile prin care căsătoria ta a fost diminuată?

TOMLINSON: Când eram copil, nu am vrut niciodată să merg cu bicicleta, deoarece picioarele mele erau practic prea mari. S-au lovit de ghidon și nu am putut să țin picioarele pe pedale. Nu am învățat niciodată să înot. Pot să mă țin destul de bine pe linia de plutire. Pot câine vâslit, dar nu prea pot înota. Când aveam 20 de ani, știi, nu am avut niciodată experiența că știi că mergi la un bar, să zicem, sau la un dans sau să mă întâlnesc cu cineva și să mă duc acasă cu ei, acele tipuri de lucruri care sunt un fel de rituri atat de multi oameni.

Și pe măsură ce am îmbătrânit și, după cum ai spus, m-am căsătorit cu soția mea, Alix Felsing - ne-am căsătorit de 20 de ani - i-am pus limite vieții din cauza limitelor pe ale mele, știi? Când ne-am căsătorit pentru prima dată, ea era o mare alergătoare și excursionistă, făcea toate aceste lucruri active. Și cred că am avut un efect asupra ei, unde ea nu face acele lucruri atât de des ca înainte, pentru că multe nu le pot face. Și deci este limitată, relația noastră, în multe feluri de care îmi este profund rușinat. Și o cred într-o mulțime de - doar să rămân cu mine atât de mult pentru că sunt sigur că o mulțime de alți oameni nu ar avea.

BLOCK: Deci ați fost pe - așteptați, numiți dieta în trei pași acum pentru că cred - ce? - aproximativ patru ani?

TOMLINSON: Da, da.

BLOCK: Cum merge?

TOMLINSON: Merge bine. Nu vreau să fiu plictisitor în privința cifrelor, dar voi spune doar că am pierdut o cantitate substanțială de greutate și am reușit să o țin pentru prima dată în viața mea. Și asta este o bucurie pentru mine. Și sunt sigur că era un fel de nor care mă urmărea tot timpul pe care nici măcar nu știam sau mă gândeam atât de mult, dar alți oameni puteau să-l vadă. Și acum, merg un pic mai înalt în lume pentru că mă simt mult mai încrezător în capacitatea mea de a deveni, nu doar o persoană mai sănătoasă, ci mă simt ca o persoană mai bună.

BLOCK: Acesta este Tommy Tomlinson. Cartea sa este „Elefantul din cameră: căutarea unui om gras pentru a deveni mai mic într-o America în creștere”. Tommy, mulțumesc mult că ne-ai vorbit.