Când lucram la cartea mea de bucate Fat Bombs, am creat peste 100 de rețete pentru aceasta. Nu toate rețetele, inclusiv aceste bombe cu grăsime din ou și avocado, au ajuns la ultima tăietură și le voi împărtăși pe blogul meu. Această rețetă conține două dintre superalimentele mele keto preferate:

diabolice

Avocado. Este una dintre cele mai bune surse de grăsimi mononesaturate și potasiu sănătoase pentru inimă (unul dintre cele mai bune remedii pentru ceto-gripa).

Ouă. În afară de vitamine și minerale, ouăle conțin proteine ​​de cea mai bună calitate. Acestea sunt una dintre cele mai bune surse de vitamine B și colină, care sunt esențiale pentru inimă, creier și ficat. Uitați de dietele „detoxifiante” și de curățarea ficatului. Eficacitatea lor nu este susținută de dovezi științifice și unele metode de curățare chiar vă pot face rău. O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în acizi grași omega 3 și colină, vă va menține ficatul sănătos: mâncați mai multe ouă, usturoi, verdeață cu frunze, pește gras și curcuma.

Ofer o copie a noii mele cărți de bucate Sweet & Savory Fat Bombs. Vă puteți alătura cadoului la sfârșitul acestei postări. Dacă îți place cartea mea Fat Bombs, te rog, nu uita să lași o recenzie pe Amazon, într-adevăr face diferența!