Împărtășirea înseamnă grijă!

Această salată de mic dejun este modalitatea corectă de a vă începe ziua! Este încărcat cu avocado, ouă, legume crocante și atât de gustoase. Iată ce fel de mic dejun vreau să aștept cu nerăbdare în fiecare dimineață. Și nu este vorba de gătit - cu excepția fierberii ouălor!

Salată de mic dejun pentru marea victorie grasă! Sunt singurul căruia nu-i place să gătesc micul dejun câteva minute în fiecare dimineață? În zilele lucrătoare, în special, am adesea nevoie să luăm un mic dejun rapid, astfel încât să pot continua educația la domiciliu, blogging-ul și toate celelalte sarcini ale zilei.

DAR fetelor mele nu le plac cerealele în fiecare dimineață. Sau pâinea și ceaiul tipic african. Uneori vor ca mama să facă ceva mai amuzant, cum ar fi clătitele sau vafele. Și le spun adesea că asta va mânca din păcate în timpul școlii noastre.

Așa că am căutat rețete de mic dejun rapide și ușoare, care au gust delicios și se simt foarte continental, iar această salată de mic dejun se potrivește perfect. Este gata în cel mai scurt timp, dar este proaspăt, crocant, cremos și atât de bun. Lucrul meu preferat cu care îl mănânc este pâinea și viola. Am o masă completă!

salată

Așa că încercați această salată simplă de mic dejun, prieteni! Singura gătire implicată este fierberea dură a ouălor și care se poate face cu o zi înainte. De asemenea, este încărcat cu avocado, care este foarte hrănitor. A-ți începe ziua cu avocado este modul delicios și sănătos inteligent de a începe ziua!

AVOCADO PENTRU BENEFICII LA DEJUNE

Avocado oferă mai mulți nutrienți, inclusiv vitaminele C, E, K, B-5 ​​și B-6. De asemenea, conține potasiu, riboflavină, niacină, acid pantotenic, folat, magneziu, beta-caroten, omega-3 și luteină. Avocado conține o mulțime de grăsimi sănătoase care ajută la absorbția nutrienților din alte alimente. Este atât de sănătos pentru inimă, pentru vedere și ajută la prevenirea bolilor precum osteoporoza și cancerul. De asemenea, avocado detoxifică organismul și ajută la digestie. Este fructul perfect pentru a începe ziua!

CUM SE FACE SALATA DE DEJUN

Pentru a face această salată de mic dejun cu avocado și ouă, aveți nevoie de morcovi, castraveți, ouă fierte, avocado, maion și puțină sare și piper negru pentru condimente.

Mărunți morcovii folosind partea mărunțită a răzătoarelor și așezați-le în castron. Tocăm castravetele, avocado și ouăle și adăugăm în castron.

Adăugați maioneza apoi presărați sare și piper negru măcinat după gust.

Aruncați salata de combinat, apoi serviți cu niște pâine pe partea laterală pentru a face o masă completă.

Este tot ceea ce inima mea speră la un mic dejun!