avocado

Serios, această picătură de fructe cu ciocolată avocado este ÎN ACEASTA LUME. Făcut cu doar patru ingrediente principale: avocado, pudră de cacao, sirop de arțar și vanilie. Vegan, fără gluten și paleo. WAY mai bine decât lucrurile artificiale cumpărate din magazin!

Această postare este sponsorizată în parteneriat cu California Giant Berry Farms. Toate opiniile exprimate, ca întotdeauna, sunt ale mele. Vă mulțumim pentru sprijinul dvs., în timp ce sunt partener cu mărci care ajută la realizarea Fit Mitten Kitchen!

Am pus mâna pe șoldul tău. Când te scufund, scufundăm, scufundăm.

Nu m-am putut abtine. Aveam doar nouă ani când a ieșit „Da Dip”, dar eu și prietenii mei am crezut că suntem cei mai miștoi copii din bloc care dansează la acea melodie. Nu am idee unde s-au aflat părinții noștri, pentru că acea melodie nu este tocmai potrivită pentru o grămadă de pre-adolescenți ... dar cred că am ieșit cu toții bine. Nu s-a făcut rău gro Încă mă simt la melodia respectivă când o aud - nu te purta ca și cum nu te-ai da jos.

Dar ce este de o mie de ori mai bun decât a dansa „da dip”?

Sinele meu de nouă ani ar crede că sunt absolut nebun, dar acum că am crescut și știu ce este bine pentru mine (literalmente), această baie cu fructe de ciocolată avocado este noua mea obsesie sănătoasă. Nu-mi amintesc ultima dată când aș fi cumpărat o baie de ciocolată cu fructe de la magazin, știi ce fel ... Dar cred că este sigur să spunem că acele scufundări de „ciocolată” gata de mâncare probabil nu au nici măcar un singur nutrient ingredient din ele. Dimpotrivă opusul acestei băuturi de casă cu fructe de ciocolată de avocado. Avocado este ingredientul principal și, după cum sunt sigur că știți până acum, sunt una dintre cele mai sănătoase grăsimi pe care le puteți încorpora în dieta dvs.

Sunt parteneriat cu fermele de fructe de pădure din California pentru această rețetă de fructe, iar fructele de pădure sunt cele mai bune pentru scufundare. Sunt IMENI, ceea ce înseamnă că veți putea scoate cât mai mult din fructul respectiv înmuiat pe suprafața fructelor de pădure 😀

De ce ai nevoie

  • avocado
  • Sirop din esență de arțar
  • pudră de cacao
  • extract de vanilie
  • vârf de cuțit de sare
  • lapte ne lactat

Este nevoie de mai puțin de cinci minute pentru a arunca împreună, ceea ce înseamnă că este desertul sănătos perfect pentru a servi în această vară cu toate fructele proaspete!

Apropo de vară ... Se mai gândește cineva „Bine SLOW DOWN June”. Avem atât de multe lucruri în această vară (nunți, excursii în nord, vacanțe de familie, lucrări la noua noastră casă) Voi încerca tot posibilul să fiu concentrat pe laser în timpul săptămânii și să fac tot posibilul să păstrez weekendurile (mai ales ) fără laptop! În Michigan și Midwest, în special, lunile de vară se simt de parcă trec atât de repede ... Și sunt atât de multe de făcut afară, trebuie să profităm de zilele lungi de vară pe care le avem, știi? Deci asta înseamnă mai multe plimbări cu bicicleta, mai mult pescuit, mai multe preparate culinare! Și mai multe produse proaspete de vară

Sper să vă bucurați cu toții de această rețetă! Se folosește chiar ca o budincă de ciocolată sănătoasă 😀

Anunță-mă dacă reușești!

5 din 4 recenzii

Modul de a face…

Uimitor ulei de fructe cu ciocolată avocado [vegan]

Serios, această picătură de fructe cu ciocolată avocado este ÎN ACEASTA LUME. Făcut cu doar patru ingrediente principale: avocado, pudră de cacao, sirop de arțar și vanilie. Vegan, fără gluten și paleo. WAY mai bine decât lucrurile artificiale cumpărate din magazin!

  • Timp de pregatire: 10 minute
  • Timp de gătit: 0 minute
  • Timpul total: 10 minute
  • Randament: 8 1 x
  • Scară: 1x 2x 3x

Ingrediente

  • 2 avocado mari coapte, fără sâmburi și decojite
  • 1/2 cană sirop de arțar *
  • 2/3 cană praf de cacao neîndulcit (cacao poate fi înlocuit)
  • 1/2 TBS extract de vanilie
  • vârf de cuțit de sare
  • 2 TBS lapte de migdale pentru a subțire, după cum este necesar (caju sau nucă de cocos poate fi subbed)
  • fructe asortate: căpșuni, afine, banane, pere, kiwi etc. Alegeți o gamă de culori!

Instrucțiuni

1. Într-un castron mic pentru robotul de bucătărie sau o ceașcă de blender adăugați avocado, sirop de arțar, pudră de cacao, extract de vanilie și sare. 2. Se amestecă ingredientele până se omogenizează - poate fi necesar să răzuiești părțile laterale ale bolului sau cupei de câteva ori cu o spatulă. 3. Adăugați lapte 1 lingură pe rând, pentru a se subția, după cum este necesar. Am folosit doar 1 lingură. 4. Transferați Avocado Chocolate Dip într-un castron mic. Se servește cu farfurie asortată cu fructe. Bucurați-vă!

Note despre rețete:

* Poate fi necesar să ajustați dulceața la gust. Simțiți-vă liber să adăugați încă o lingură de sirop de arțar sau adăugați zahăr granulat după gust. Porții pe bază de aproximativ 1/4 ceașcă de baie pe porție.

Informatii nutritionale:

  • Mărimea porției: 1/8
  • Calorii: 131
  • Zahăr: 13g
  • Sodiu: 26 mg
  • Gras: 6g
  • Grăsime saturată: 1g
  • Grasime nesaturata: 5g
  • Grasimi nesaturate: 0g
  • Carbohidrați: 21g
  • Fibră: 5g
  • Proteină: 2g
  • Colesterol: 0 mg

să vedem creațiile tale!

etichetează-mă pe social și hashtag așa că eu
pot vedea ce ai făcut!