Această postare poate conține linkuri de afiliere, deci dacă cumpărați de la un link, putem câștiga un comision fără niciun cost pentru dvs.

avocado

Este timpul să încerci să răspunzi la una dintre cele mai perene întrebări ale universului - este posibil să faci un desert cu adevărat sănătos? Această mousse de ciocolată cu avocado ar dori să știe unde se află.

În primul rând, să descompunem întrebarea. Ce se înțelege exact prin „sănătos”? Ei bine, Oxford Dictionary definește sănătos ca „indicând sau promovând o sănătate bună”. Ok, până acum, atât de bine.

Aceasta este o explicație destul de simplă.

Deci, ce zici de „desert”? Ei bine, desertul este definit ca „felul dulce mâncat la sfârșitul unei mese”, iar propoziția de exemplu dată cu acesta este „un desert de mousse de ciocolată”. Perfect.

Suntem în mod clar pe un teren sigur cu acesta.

După părerea mea, căutăm acum un fel de mâncare dulce care să fie consumat la sfârșitul unei mese care să indice sau să promoveze o sănătate bună. Nu sună prea tare, nu?

Deci, ce este bine și ce este rău pentru mine? Și ce este oricum într-o mousse de ciocolată cu avocado?

Principala problemă este că majoritatea deserturilor dulci sunt încărcate cu zahăr. Zahărul alb procesat este cel mai rău infractor, așa că să-i dăm greșeală.

Mai avem nevoie de un îndulcitor, așa că să luăm unul cu câteva puncte plus. Datele obișnuite sau medjool sunt surse de fibre, calciu, fier, zinc, potasiu și magneziu - printre altele.

Dacă avem zahăr, să ne asigurăm cel puțin că avem o cantitate cu valoare nutritivă. Ca o copie de rezervă, vom păstra o lingură opțională de sirop de arțar în cazul în care pulberea de cacao va depăși.

Vorbind de pudră de cacao - lucrurile crude sunt minunate! Acest articol oferă o bună explicație a ceea ce este și, deși conține și minerale și vitamine, rolul său cheie este lucrul ca antioxidant.

Acest studiu aprofundat raportează, de asemenea, că uimitor, cacao joacă chiar un rol în reducerea riscului de diabet!

Acest lucru începe să sune bine. Să trecem la adevărata putere a rețetei, avocado. Uau. Pur si simplu Uau. Dacă ați crezut că restul sună promițător, avocado sunt aproape prea bune pentru a fi adevărate.

Cantități uriașe de grăsimi monoinsaturate (grăsimi bune) vă asigură că inima este îngrijită, vă scad șansele de boli de inimă și accident vascular cerebral și pot ajuta la prevenirea cancerului de sân.

De asemenea, conțin și carotenoizi. Carotenoizii joacă numeroase roluri în corp, inclusiv cu supravegherea ochilor. Carotenoizii au nevoie de grăsimi pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră le folosește corespunzător.

Vezi unde mă duc cu asta? Da, grăsimea din avocado înseamnă că se autoreglează - corpul tău va lua bunătate maximă de la ei. Drept practic?

Pentru a reveni la întrebarea inițială. Este posibil să faceți un desert cu adevărat sănătos?

Așa trebuie să decideți, dar având în vedere definiția „un fel dulce mâncat la sfârșitul unei mese care indică sau promovează o sănătate bună”, cu această mousse de ciocolată avocado aș spune că suntem învingători!