Fie că bei apă la temperatura camerei în timpul iernii, fie că adaugi cuburi de gheață în paharul tău vin vara - apa rece te poate îngrasa.

În încercarea de a distruge relația amoroasă a mamei cu știința și de a o descuraja să-mi pună în pericol sănătatea mai puternic decât oricând (datorită științei care dovedesc întotdeauna dreptatea ei), am venit cu un plan superb.

dovedește

Am decis să o tachinez cu un studiu, publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ceea ce a sfidat total dezaprobarea ei veche de a bea apă rece. Ca apă la temperatura camerei, așa cum ne place să o numim, iarna.

Cercetătorii acestui studiu nu au lăsat nici o piatră neîntreruptă pentru a dovedi că consumul de apă rece ar putea să te facă să pierzi în greutate, făcând corpul să ardă mai multe calorii în încercarea de a menține o temperatură stabilă.

Cu toate acestea, nici măcar știința nu ar putea să-i ia credibilitatea mamei
Singurul lucru bun care a ieșit din tachinare a fost că a învățat de fapt cum să facă lucruri pe Google. Iar această abilitate nou dobândită a făcut-o să vină cu o încredere și mai puternică și, din păcate, dovezi pentru a-și susține afirmația.

Inutil să spun că nu și-a luat timp să mi-o frece în față și m-a făcut să ridic literalmente acest extras din Cartea completă a remedierilor casnice ayurvedice care a declarat clar că consumul de apă răcită în timpul mesei sau în orice alt moment nu este sănătos și ar putea să-ți distrugă vise de slabit.

Logica din spatele acestuia este că corpul tău trebuie să mențină o temperatură constantă de aproximativ 37 de grade Celsius în condiții normale și atunci când consumi apă rece, mai ales în timp ce mănânci, tinde să scadă temperatura corpului. Drept urmare, corpul folosește toată energia pentru a reveni la temperatura normală în loc să o folosească pentru digestie.

Cartea explică în continuare modul în care consumul de apă rece și alte băuturi poate face ca vasele de sânge și stomacul să se contracte. Acest lucru face ca stomacul să nu poată descompune alimentele în mod corespunzător și alimentele nedigerate încep să fie fermentate, ducând la probleme gastrice, balonare, dureri de stomac și retenție de apă.

Ca să nu mai vorbim, apa rece inhibă, de asemenea, descompunerea anumitor grăsimi, conform cărții.

Apa rece poate chiar să vă înșele sănătatea generală
Dacă filozofia ayurvedică și chineză a apei reci care creează un dezechilibru în organism și duce la un metabolism mai lent nu sunt suficiente pentru a vă descuraja să renunțați la acest obicei, poate celelalte consecințe ale acestuia asupra sănătății.

Potrivit unui studiu, consumul de apă rece vă poate îngroșa mucusul și poate agrava răceala și gripa - mai ales iarna când apa caldă oferă răgaz de frig. Un alt studiu, publicat în PubMed Central, vorbește despre apa rece care face dificilă trecerea alimentelor prin esofag (conducta alimentară) și ajungerea la stomac. Acum, acest lucru poate părea inofensiv, dar această afecțiune poate fi destul de dureroasă.

Deci, doamnelor, aveți grijă data viitoare când veți lua acel pahar de apă rece ca gheața sau vă puneți la îndoială ce spune mama.

Sonakshi Kohli

Douăzeci de kilograme în jos și luptă pentru a menține pierderea în greutate predicând o alimentație sănătoasă, în timp ce mănâncă nesănătos din când în când.