Monitorizați-vă vitalitatea din mers cu BLE5.0, AI și o grămadă de senzori cool.

bolilor inimă

  • sănătate
  • nrf52
  • hardware open source
  • senzor
  • portabile
  • 1.993 de vizualizări
  • 0 comentarii
  • 3 aspecte

O perspectivă „mică” asupra subiectului „mai mare”.

Menopauza este o perioadă de schimbări hormonale, fizice și psihologice majore pentru femei, deși simptomele menopauzei variază de la femeie la femeie. În timpul peri-menopauzei sau fazei de tranziție, există o scădere redundantă a producției de hormoni estrogeni și progesteronici. Dacă o femeie a suferit (ooforectomie), perioadele se termină brusc, iar simptomele menopauzei devin mai severe. La un an după ce perioadele menstruale au încetat, o femeie ajunge la menopauză, în medie în jurul vârstei de 50 de ani.

Impactul menopauzei asupra modelului de somn:

De la peri-menopauză până la post-menopauză, femeile raportează cele mai multe probleme de somn. În special, acestea includ bufeuri, tulburări de dispoziție, insomnie și respirație tulburată de somn. Problemele de somn sunt adesea însoțite de depresie și anxietate. În general, femeile aflate în postmenopauză sunt mai puțin mulțumite de somn și atât de mulți 61% raportați simptomele de insomnie. Sforăitul sa dovedit a fi mai frecventă și mai severă la femeile aflate în postmenopauză. Sforăitul, împreună cu pauzele sau gâfâitul în respirație sunt semne ale unei tulburări de somn mai grave, apnee obstructivă în somn.

Modificarea și scăderea nivelului de estrogen provoacă multe simptome ale menopauzei, inclusiv bufeuri, care sunt sentimente neașteptate de căldură pe tot corpul, însoțite de transpirație. În timp ce timpul total de somn poate să nu sufere, calitatea somnului o face. Bufeurile pot întrerupe somnul și trezirile frecvente pot cauza oboseală în ziua următoare.

  • 'Mod de viață sănătos. este obligatoriu '
  • „Trebuie evitat cofeina și alcoolul, mai ales înainte de culcare”.

Menopauză și boli de inimă

Riscul bolilor de inimă crește pentru toată lumea pe măsură ce îmbătrânesc, dar pentru femei simptomele pot deveni mai evidente după apariția menopauzei. În timp ce menopauza nu provoacă boli cardiovasculare. Cu toate acestea, anumiți factori de risc cresc în perioada menopauzei, iar o dietă bogată în grăsimi, fumatul sau alte obiceiuri nesănătoase fugite mai devreme în viață pot avea, de asemenea, un efect negativ.

„Menopauza nu este o boală. Este o fază naturală a ciclului de viață al unei femei ",„ Este important ca femeile, pe măsură ce abordează menopauză, să își evalueze cu adevărat sănătatea. " [Pozitiv]

Mai mult de una din trei femei adulte prezintă o formă de boală cardiovasculară. O creștere generală a atacurilor de cord în rândul femeilor se observă la aproximativ 10 ani după menopauză.

Impactul postmenopauzei asupra activității cardiace:

(BCV) sunt principalele cauze de deces pentru femeile în vârstă de 65 de ani și peste și a doua cauză principală de deces în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani (acest decalaj variază b/n țările dezvoltate și în curs de dezvoltare). Boala cardiovasculară include multe afecțiuni, cum ar fi infarctul miocardic, insuficiența cardiacă congestivă, hipertensiunea, accidentul vascular cerebral și bolile cardiace valvulare.

După menopauză, riscul de BCV al unei femei crește (mai ales după vârsta de 65 de ani) și, în cele din urmă, mai multe femei mor din cauza acestor afecțiuni decât bărbații! Rolul estrogenului în influențarea bolilor de inimă este controversat, iar cercetările sunt încă în curs de clarificare. Cu toate acestea, menopauza este un moment excelent pentru a reevalua propria sănătate în multe feluri, inclusiv riscul de boli de inimă.

  • „Activitatea fizică este mediul real. împotriva CVD '

Nivelurile de estrogen poate juca un Rol.

O scădere a hormonului natural estrogen poate fi un factor în creșterea bolilor de inimă la femeile aflate în post-menopauză. Se crede că estrogenul are un efect pozitiv asupra stratului interior al peretelui arterei, ajutând la menținerea flexibilității vaselor de sânge. Asta înseamnă că se pot relaxa și extinde pentru a acomoda fluxul de sânge.

În ciuda beneficiilor estrogenului, American Heart Association recomandă împotriva utilizarea terapiei hormonale postmenopauzale pentru a reduce riscul de boli coronariene sau accident vascular cerebral, deoarece unele studii au arătat că pare să nu reducă riscul. Modificări variate ale corpului apar în timpul menopauzei. Tensiunea arterială începe să crească. Colesterolul „rău” LDL, tinde să crească în timp ce HDL, sau colesterolul „bun” scade sau rămâne același.

Femeile ar trebui să aibă grijă de inima lor prin exerciții fizice regulate și o alimentație bună și prin eliminarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul, care pot contribui la menopauză timpurie, crescând riscul formării cheagurilor de sânge, scăzând flexibilitatea arterelor și scăzând nivelul colesterolului HDL.

  • fructe, legume,
  • cereale integrale,
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi,
  • păsări de curte, pește și nuci,
  • limitați alimentele și băuturile cu carne roșie și zaharate.

Proporțiile insuficienței cardiace cronice Continenta.

Insuficiența cardiacă cronică sau cardiomiopatia este o afecțiune pe termen lung a mușchiului cardiac. Această afecțiune poate afecta calitatea vieții de zi cu zi a unei persoane. Unele dintre simptomele insuficienței cardiace includ:

  • oboseală
  • dificultăți de respirație
  • tensiune arterială scăzută și
  • umflarea gleznelor (din acumulare de lichid) .

Unele dintre simptomele și „tratamentele” insuficienței cardiace (post-menopauză: indirect) pot duce la probleme ale vezicii urinare și intestinului, cum ar fi:

  • (frecvența) este de peste 8 ori pe zi
  • (urgenţă)
  • (incontinență îndemnată)
  • (nocturie): trezirea de mai multe ori peste noapte

Activitate electrodermică.aka GSR ( Răspunsul galvanic al pielii )

Pielea spune totul - pielea noastră oferă multe informații despre cum ne simțim când suntem expuși la imagini încărcate emoțional, videoclipuri, evenimente sau alte tipuri de stimuli - atât pozitivi, cât și negativi. Indiferent dacă suntem stresați, nervoși, temători, psihici, mângâiați, nedumeriți sau surprinși - ori de câte ori suntem excitați emoțional, conductivitatea electrică a pielii noastre se modifică subtil.

Una dintre cele mai sensibile măsuri pentru excitare emoțională este Răspunsul galvanic al pielii (GSR), denumit și Activitate electrodermică (EDA). Răspunsul galvanic al pielii provine din activarea autonomă a glandelor sudoripare din piele. Transpirația pe mâini și picioare este declanșată de stimularea emoțională: Ori de câte ori suntem excitați emoțional, datele GSR prezintă modele distinctive care sunt vizibile cu ochii goi și care pot fi cuantificate statistic. Prin urmare, pielea oferă

-Imunitate la sistemul nostru biologic. - Regulamentul (termo). -Sensing și percepție. 1) Sistemul nervos simpatic reprezintă un sistem de mobilizare a răspunsului rapid, facilitând acțiunea motorie imediată („luptă sau fugă aka mort sau viu”). Creșterea activității simpatice este asociată cu indicatori corporali de „excitare autonomă”, cum ar fi ritmul cardiac crescut, tensiunea arterială și transpirația.

2) Sistemul nervos parasimpatic reglează procesele care se schimbă încet asociate cu „odihna” și „digerarea” sau „hrănirea și reproducerea”.

Ca să spunem clar: în timp ce suntem „treziți” fiziologic sau psihologic (cu frică, bucurie extremă sau sub stres), începem să „transpirăm”. GSR poate fi evaluat prin:

- Plasarea a doi electrozi pe locații sensibile emoțional pe corp. - Aplicarea unei tensiuni constante joase. - Măsurarea diferenței de tensiune între cei doi electrozi. - Raportarea conductanței pielii asociate.

În timp ce am încercat să abordez caracteristicile script-ului menționate mai sus în B&ND, totuși s-ar putea implementa mult mai multe în ceea ce privește simptomele foarte diversificate.

Această construcție este o singură parte a integrării pe 3 niveluri (conceptul original prevăzut.

Este încă un alt dispozitiv portabil inteligent, care a fost inspirat din Provocarea TriCorder a Qualcomm. Cu toate acestea, este destul de accesibil și ușor de replicat, datorită resurselor open-source. Caracteristicile B&ND includ: